1、脚脖子外踝骨折手术二十天可以做什么康复训练好
勾脚锻炼
建议中药泡脚促进恢复，百度贴吧--中药与骨折吧 有医生解答......
2、我左脚踝骨骨折术后已经160天什么时候能正常干活
160天应该就可以了吧，我左外踝骨折，做了内固定，差不多100天就弃拐，右手负重都没事的，150天时正常生活不受影响，因为养伤长胖了，我150天时每天都跑步呢，现在整整9个月，一切都很好。
3、脚踝骨折一般恢复需要多长时间？
如果拍片骨折线模糊，说明断处已有骨痂生长了，这时可适量的补钙和锻炼行走了，至于现在行走出现的疼痛和关节弯曲不灵活，有受限，这是关节内的软组织（软骨和韧带）损伤引起，毕竟你骨折的部位在关节处，而关节内有丰富的软组织，当关节受到骨折和严重扭伤时，关节内的软组织都是很容易受伤的，软骨损伤之后一般会出现酸痛、肿胀、行走无力等现象，而韧带损伤则会影响关节的正常弯曲或伸直。软组织损伤自身是很难修复的，在骨外伤中治疗远比骨折难治，所以就算骨折不治疗，有些能自行康复，而软组织损伤不治疗一般是不能自行康复的，时间越早治疗恢复越好，耽误时间越长，治疗则越难了。热水泡脚只是舒通血液循环而已，对骨头的生长和对软组织的修复，没有什么帮助。
4、我是脚外踝骨折，脚内踝和后踝骨裂，做完手术整50天了，现在要进行什么康复治疗才能尽快下地走路，多长
你可以进行肌肉和关节的锻炼 床上伸直后练习抬腿 ，屈膝屈髋，还有股四头肌的等长收缩。希望能帮到你。最后十二周以后再负重走路，行走之前拍个片子
5、您好!左侧踝骨骨折手术65天脱拐行走不疼,可以行走么?50天时拍的片医生说恢复挺好
骨折术后步行问题要考虑年龄，骨折部位和手术情况。鉴于影像学资料恢复可，脱拐行走无痛，故可进行短-中距离步行。步行距离应循序渐进，以第一天步行无痛为基准，渐次增加步行距离。此阶段建议到医院康复科问诊。
为避免出现问题，建议在此期间进行患侧踝关节周围力量训练，强化周围韧带等软组织的保护功能。包括踝关节屈伸和内外翻训练。
另外如果不敢过早步行，可做一些步行前置的训练动作，比如原地迈步，原地踏步，蹲起训练等，此阶段注意自我保护。
祝早日康复。
6、内踝外踝骨折，手术后俩个月，请问如何进行锻炼
病情分析：内外踝的骨折2个月后,要注意骨折骨痂未能生长完全的原因和缺少功能上的活动锻炼.因骨折只有2个月的时间,个人认为是属于正常的,以后视骨折恢复情形注意加强关节的活动锻炼,慢慢就能恢复正常.意见建议：可给予中药的洗浴浸泡,之后给予局部的按摩措施和关节的功能活动锻炼.以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在功能锻炼或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.
7、足踝骨骨折做内固定手术有80天了，62天时医院复查恢复很好，现可以下地着重行走吗？请专家回答？谢谢
可以了，但要注意保护患肢，避免再次受伤。另外负重锻炼要循序渐进，不可操之过急。刚下地的时候还会有肿胀、疼痛、青紫的现象发生。不必担心，那都是正常的。