1、我的手腕骨折过还能练哑铃吗
可以的，我的手腕也骨折过，但我也长期练哑铃，但需要注意哑铃的重量，不能一开始就太重，要慢慢的加重量，这需要一个适应的过程，如果有严重的疼痛感，就要马上停止。 望采纳
2、我的左手在13年的11月骨折，是在弯的位置，我最近要练肌肉，举完哑铃后，用一般的力伸直左手，然后左
问题分析：
您好、根据您所描述的情况结合您的病史来看、一般这种情况考虑可能是关节部位的活动所致的。（有时候是筋牵拉活动所致）
意见建议：
针对您的提问。因为只是出现这种响声而不伴有其他方面的不适。所以一般是没有什么问题的。
3、小腿开放性骨折两个月后能锻炼哑铃吗
只能锻炼上肢
下肢千万不要负重
小重量锻炼就可以了
别上大重量
以有氧为主
4、手骨折后多久可以举哑铃，10kg 的我18岁
伤筋动骨一百天，一百天后慢慢的康复训练，小重量的哑铃练起。逐渐的练习，根据自己的感觉看自己是否可以举哑铃。
5、小时候右手手腕骨折过 今天下午右手还练着哑铃 晚上右手握拳都握不紧是怎么回事 是不是冬天有关系
应该是留了后遗症了吧，要不就是运动量太大了，伤了肌肉群了
6、骨折没完全恢复，能不能举重，比一般哑铃
哪个部位骨折？如果是腿部，那么你躺着手臂做哑铃锻炼是没有问题的。
7、左手10年前骨折过，现在练哑铃有刺痛感，怎么办啊
问题分析：
这种情况考虑陈旧性骨折10年后局部运动刺痛，可能因陈旧性创伤有关，可以适量补钙加强营养，避免剧烈活动劳累
意见建议：
建议饮食清淡注意休息，局部热敷劳累，适量功能锻炼，避免剧烈运动劳累损伤，必要时应用镇痛消炎药物
8、骨折康复训练多重的哑铃合适？
你这种情况很明显的有关节活动度受限，单靠哑铃只能训练到肌力，而且是在小范围的，不受限的范围内训练到肌力，需要治疗师帮助做关节松动训练，扩大关节活动度，这种严重受限自行是松解不了的，而且要尽快康复，时间越长，软组织粘连越严重，疼痛越厉害，松动的难度越大
9、掌骨骨折后多久才能进行力量练习,哑铃单杠什么的
整骨后（除粉碎性骨折）马上就可以锻炼：握
拳、展掌、旋腕等以利骨折端磨合。
临床愈合即骨痂形成（约30天）并填满断端就可以练习哑铃。
骨性愈合即骨痂老化（约半年）后可以练习单杠。