1、右距骨骨折了一个月了要主意什么，脚放低发黑
距骨骨折较少见，距骨上部为踝关节的构成部分，且供血不良，伤后可能发生缺血性坏死，造成残疾。故在足部骨折中较为严重。骨折原因多为高处坠落、足底着地，距骨被挤压于跟骨与胫骨下端之间，致使距骨体横断或粉碎骨折。若踝关节背屈，则胫骨前缘压于距骨颈部引起颈部横断骨折；反之，若跖屈，胫骨后缘压于距骨后结节上致后结节骨折。临床以距骨颈部及体部骨折较多。跟骨几踝部骨折可与距骨骨折同时发生，有时难以鉴别，特别是距骨体骨折，需要拍片子确诊。 治疗：距骨颈部骨折没有移位的，用中药接骨药外敷以后，疼痛肿胀症状消除以后，石膏固定6周。距骨头骨折向背侧移位可手法整复以后，中药接骨药外敷以后，石膏固定。口服骨伤药配合治疗。距骨体骨折可为粉碎或折断两块，上下两关节面多有损伤，且常合并有脱位，可行手法复位及跟骨牵引治疗，同时接骨药外敷。后用石膏固定8周，避免负重。闭合治疗失败者，手术治疗，术中应尽量避免剥离，以减少骨折片坏死的可能，同时用口服接骨药配合治疗。距骨片结节骨折的后骨折片常向后上方移位，整复时伤足背屈，在跟腱两侧按压复位，然后将踝关节背屈石膏固定6-8周，同时接骨药口服配合治疗。 追问： 好了有没有后遗症的，走路一拐一拐的 追问： 吃什么最好啊不可以吃什么东西
2、距骨骨折都快半年了，但是脚腕还是不能打弯。
那是因为韧带还没有长好，不要强行的让脚腕往转不过去的地方转，随着时间的过去，慢慢就会好的。不会对以后有任何影响。
我上大学的时候左脚腕外侧骨折过，当时骨头长好就两个月左右吧，但是几乎将近一年的时间脚才能灵活运动，期间，脚不能绷直，左右到一定地步就不行了，疼痛，这都是正常的，韧带长的很慢，看了你的问题，应该跟我当时情况差不多，如果你在治疗过程中，医生已经说没事儿了，就修养就行了，那就应该没什么问题，大概像我这样，就是韧带还没恢复的原因。
一般不会有什么事儿，不过会有点害怕，好了以后，走路有时候都很变扭，慢慢就克服了，而且我都没去医院。
希望帮到你。
3、工伤左脚左侧距骨骨折能评残吗
具体看伤者伤情的严重程度：
1、髌骨、跟骨、距骨、下颌骨、或骨盆骨折内固定术后，属于工伤九级伤残。
2、如果只是骨折，那么根据身体各部位骨折愈合后无功能障碍或者有轻微功能障碍的，属于工伤十级。
根据《劳动能力鉴定职工工伤与职业病致残等级》GB/T16180-2014
5.9九级
5.9.1定级原则
器官部分缺损，形态异常，轻度功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。
5.9.2九级条款系列
凡符合5.9.1或下列条款之一者均为工伤九级。
24)髌骨、跟骨、距骨、下颌骨、或骨盆骨折内固定术后;
5.10十级
5.10.1定级原则
器官部分缺损，形态异常，无功能障碍，无医疗依赖或者存在一般医疗依赖，无生活自理障碍。
5.10.2十级条款系列
凡符合5.10.1或下列条款之一者均为工伤十级。
12)身体各部位骨折愈合后无功能障碍或轻度功能障碍者;
4、距骨骨折应该注意什么
1、属于正常情况，长时间的石膏固定是保守治疗距骨骨折的规范方案，但其弊端是关节僵硬，也就是你现在的情况，这需要较长时间的功能锻炼过程。
2、抬高患肢，略高于身体水平即可，可以促进静脉回流以利于消肿和骨折愈合，跟趴、躺没有关系；
3、恢复的程度与功能锻炼的强度相关，一般情况下，拆除石膏托后约30~45天应恢复关节活动，正常行走，但局部仍略感僵痛，约半年左右恢复，但有部分病人合并创伤性关节炎，可能过度活动、过久行走、阴雨天气会出现点隐痛不适。
4、建议定期复查X片，因为距骨无知名血管供养，靠关节囊内毛细血管滋养，骨折极容易发生骨不连（不愈合）的情况。
祝早日康复。
5、脚距骨骨折，动手术，可以跑步吗，跑了感觉脚不舒服
先 慢慢恢复，从走路开始然后试着越走越快（尽量快点走），如果感觉行了 就可以跑不建议开始就跑，会影响伤口愈合的，可能导致愈合的慢或者错位什么的，那样就不好办了
6、距骨骨折能走路吗，我现在一走路就疼，但脚能灵活的转动，只是一按那个地方，或者走路时疼
?
7、距骨骨折都快半年了，但是脚腕还是不能打弯。
建议去本地大型正规医院治疗（如北京地区的北京协和医院，上海的华山医院），专家正规治疗，有保障！私立专科医院治疗费用患者反映普遍偏高，疗效不确定，责任心偏低。看病难，挣钱不易，多花钱不宜。