1、胫骨平台骨折加上腓骨受损，上了钢板术后怎么康复
本计划copy所提供的方法及数据均按照一般常规情况制定，具体执行中需视自身条件及手术情况不同，在医生指导下完成。
2. 功能练习中存在的疼痛，是不可避免的。如疼痛在练习停止半小时内可消退至原水平，则不会对组织造成损伤，应予以耐受。
3. 肌力练习应集中练习至肌肉有酸胀疲劳感，充分休息后再进行下一组。练
2、脚后跟刺疼是怎么回事
的脚跟疼痛的原因很多，临床上有：炎症（1）跟腱周围; （2）足跟骨刺; （3）跟骨骨膜炎; （4）跟骨下脂肪垫损伤; （5）与骨折; （6）皮下跟骨滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;跟骨结核，癌等（8）。
足跟痛的保养方法有：1，休息; 2，选择厚底的鞋底不能软，柔软的鞋垫，鞋跟一定的弧度最大努力满足弯曲脚跟; 3，鞋跟缓冲垫应用，例如由与疼痛和保护脚跟减少摩擦硅胶垫; 5，功能锻炼。
治疗方法：1，物理治疗; 2，口服非甾体类消炎镇痛药; 3，在治疗的局部封闭; 4，矫形器足底筋膜舒缓紧张情绪，减轻刺激，缓解疼痛广阔
大部分足跟痛是由于韧带发炎引起的。从33人的脚跟关节和肌腱和韧带100块组成的脚韧带跟骨的底端邻接，当人行走，极大拉力集中在跟骨区域下方的窄韧带和反复拉伸韧带和骨容易擦引线结合位点炎，引起疼痛。与此同时，重量和足跟疼痛有一定关系，一般来说，越胖的人更容易从足跟疼痛之苦。
鞋是足跟疼痛的主要原因。足部骨骼，肌肉和韧带承受的人，这需要全面支持鞋的足弓的全部重量，使足部受力，从而使韧带适当放松。然而，一些厂家为了降低成本，切削角部在鞋的内部结构，从而导致结构的鞋内不能有效地支持足弓，集中在脚的某一部分，这会增加的压力韧带，使它更容易韧带炎。
因此，要保护脚跟，先挑质量合格的鞋，尤其是运动鞋;注意不要让足部疲劳。有些人因为工作的关系，如售货员，每天站立时间长了，你可以用它来改变方法，向前和向后交替站立或斜靠在柜台上的立场，时而放松，脚关节，韧带，以防止某些网站很长一段时间，以承受太大的力。如果你有足跟疼痛，炎症现象，应立即停止运动，让韧带充分休息。你也可以使用一个“后跟垫”之后，将一个助推器，所以点着的脚，随后韧带张力减低，帮助恢复韧带。
3、鼻骨骨折矫正塞着纱布，睡觉时一直有东西流到喉咙里，坐着也会有，感觉鼻子里有很多东西，正常吗？
流鼻血的原因很多，但是约有一半人找不出原因的。鼻腔黏膜中的微细血管分布很密，是很敏感且脆弱的，容易破裂而致出血。
流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。
孩子流鼻血往往是流行性感冒、急性呼吸道疾病的预兆。如果从鼻内流出来的脓性分泌物先于流鼻血之前，那么异物可能是主要原因。这时只能由医生将其取出。
大家知道，成年人机体中约5公斤血液在循环。一次失去200—400毫升血能很快得到恢复，实际上人体不会有感觉，高血压患者流鼻血常会导致贫血。
多数人鼻子流血是在鼻前部血管发生的。应该怎样帮助流鼻血的人，采取什么措施呢?首先，需要让病人坐下，头部保持笔直，解开衣领和腰带。为了制止鼻子流血，有的人将头向后仰，这种做法是错误的，因血流入咽喉时，人就会做吞咽动作，这样一来，血流反而会加剧。除此以外，经过咽部流入的血可以刺激胃，产生呕吐。从而也可造成流血加剧。血咽下肚，也就不可能准确查出流血量，不利于诊断。
也不应将头前倾过低。通常往鼻孔放入小棉塞，夹住鼻两侧3—5分钟，流血就能顺利地停止。如果有可能的话，最好把棉塞在3％的过氧化氢溶液中蘸一下，它可以加强血液凝固。
大家知道，冷时血管收缩。所以可以把浸过冷水的棉花、毛巾或手帕贴附在鼻梁上。在一小时内，可将冰袋放在鼻梁上1—2分钟，间隔2—3分钟一次。
鼻血止住后，不要马上把棉塞从鼻子里取出，在病人不睡的情况下，可保留2—3小时，孩子塞的棉塞，过20—30分钟就可以取出。
要是半小时之内，这种夹住鼻子两侧或是棉塞填人方法都无济于事，那么就应该赶快急救。要知道，这可能是鼻子深部的血管流血。
在救护车未到之前，应将病人设法转移到凉爽的房间，让其坐下好好休息，使鼻子保持凉快。
有时将病人送入医院治疗，出院后建议留在家里休息3—5天。要避免过热、过于紧张，不要用热水淋浴或盆浴，不要从事体育锻炼和重体力劳动。
饮食要适度，不要过热。可食用稀粥、肉饼、肉丸子、肉冻、鱼冻等。肝做的食品更是有益，它可以促进造血功能。含有维生素C、P、K以及钙盐的食品也很必要。柠檬、绿茶、核桃、白菜对流鼻血病人都有好处。
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。
当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血。从临床上来看，90%的流鼻血现象都属于血管破裂导致的血管性流血。对此，患者不用太紧张，大多数情况下可以自行处理，及时止血即可。
鼻子出血时，可以用卫生棉球将鼻子堵住，头部可以采取后仰的方式，以便尽快止血。与此同时，还可以用凉毛巾敷在额头或鼻部，降低头部和鼻子的温度，以减轻出血症状。如果鼻腔内流血过多，很难止住，就应该及时去看医生了。
年轻人流鼻血还与劳累、运动等有关。特别是年轻人爱运动，经常是在运动时，鼻子突然就流起血来。一般情况下，这些出血症状，患者自行止血即可。但是，毫无征兆，突然流鼻血者最好去医院做一下检查，及早排除鼻腔肿瘤之类的病变。
一般情况下，鼻腔血管破裂性流血并不需要特别治疗。杨力教授说，既然鼻子出血与肺热有关系，人就应该在饮食，生活上尽量避免导致肺热的情形发生。要少喝酒，少吃辛辣的食物，少吃一切可能生热的食物。相反，可以多吃一些如苦瓜、绿豆汤、西瓜、冷饮等清热降火的食物。取冬桑叶3克，加上白茅根和麦冬，再适当加一些甘草，用来泡水喝，可以达到清热降火的目的。
流鼻血，医学称“鼻衄”，多由于“肺燥血热”，引起鼻腔干燥，毛细血管韧度不够，破裂所致。如不及时治疗，迁延发展，将会产生严重的后果，如鼻黏膜萎缩、贫血、记忆力减退、视力不佳、免疫力下降，甚至会引起缺血性休克，危及生命。
小孩活泼好动，经常无意间会 伤鼻子，引致流鼻血。此外，他们亦可能因好奇将异物塞进鼻孔，令鼻黏膜破损。上述情况随时都可能发生，所流出的血量很小，无须过份担忧。
至於为什麽在冬天流鼻血特别严重，主要是在寒冷的天气下，我们喜欢吃一些热腾腾的食物，在进食时，阵阵的热气会令鼻腔内的血液加速运行，若鼻黏膜天生较薄或因曾经受伤，则容易流鼻血。此外，在寒冷乾燥的环境下，我们需要更多血液流经鼻腔，以提高温度和湿度，鼻黏膜的微丝血管因而容易充血，引致流鼻血。
从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果你除经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红、有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力、曲奇饼、薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。
成人流鼻血处理方法：
1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。
2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。
4.坐直，以免血液流到喉咙。
5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。
6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。
7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。
8.左（右）鼻孔流血，举起右（左）手臂，数分钟后即可止血。
9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
10.患者左（右）鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右（左）手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血；或用布条扎住患者中指根，左（右）鼻孔流血扎右（左）手中指，鼻血止住后，解开布条。
11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。
12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。
4、病人： 患有原发性血小板减少性紫癜。现在因交通事故右臂肱骨骨折。血小板量只有5个单位。能做手术吗？
不知道平时控制的怎么样，这次这么低，是平时就如次，还是骨折导致的血小板消耗。
如果平时控制的非常好，那么直接输着血小板上手术，别输几天呀，这个东西寿命只有几个小时，输的越多，抗体产生越多，掉的越厉害。
如果就没控制住，最近本来就有出血情况，那就静滴丙种球蛋白，每天公斤体重400毫克，一个疗程最多5天，每天复查，差不多了就滴着血小板上手术。
祝尽快康复。
5、脚后跟痛骨刺怎么治疗？需要注意什么呢？
脚后跟疼痛，最常见的原因是由于长期远距离行走、长时间站立以及长期过量的运动导致足底跖筋膜、脂肪垫、跟腱等发生无菌性的炎症，炎性物质刺激引起的疼痛。其次，也有可能是由于跟骨退变，引起骨质增生或者骨刺形成导致的疼痛。另外跟骨本身遭受肿瘤、结核等破坏，也会引起明显的疼痛。如果是发生在高处坠落或者暴力冲击之后，出现脚后跟的疼痛，也要排除跟骨骨折的可能。
6、手骨折后吃了十几天的接骨药，晚上睡觉老出汗是怎么回事？
是盗汗.中医认为,“汗为心液\”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗.在治疗的同时,还要特别注意自我养护.一般情况下盗汗都是由于身体严重缺管钙质而造成的,属阴虚,血热及阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础上得到恢复.
7、老人断了肋骨饮食药物方面该注意些什么？
在心理护理的基础上，要在饮食上多下功夫，做到营养丰富，色、香、味俱佳，能刺激食欲。适当多吃一些辣椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。 异常坚硬的骨骼主要由有机物和无机物所构成，无机物中占比例最多的是钙，而人体内99%的钙集中在骨骼内。人们由此想到要让骨折患者多补上些钙质，加快愈合，所以骨头汤成了众多骨折伤员的最好补品。老年人由于骨质疏松发生骨折的，无疑应当补钙。 骨折患者还需要补充锌、铁和锰等微量元素。这几种微量元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。经测定，骨折后病人体内的血清浓度明显下降，因此，在骨折早期适当补充这些微量元素，有利于愈合。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦、面包中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多 在现实生活中 ,工作、训练、交通意外都潜伏着发生骨折的危险。骨折后的治疗主要在三方面 :骨折部位的复位、骨折端的固定和伤处的功能锻炼。医生将骨折端复位后 ,患者是否就可以万事大吉了呢 ?不是的 ,复位后 ,骨折端须“融合”才能达到完全复位 ,这就需要外固定了。一般骨折术后病人的外固定时间 ,上肢为 6～ 8周 ,下肢为 8～ 11周 ,具体病例的固定时间需主管医生根据情况决定。而且 ,即使拆了石膏外固定也并不等于骨折已完全愈合、可以正常活动 ,其功能锻炼应循序渐进。具体锻炼内容依骨折愈合的不同时期而异。 骨折早期 (外伤性炎症反应期 ) 骨折早期 (伤后两周以内 ),骨折局部疼痛明显 ,有血肿和水肿形成。在这个时期 ,功能锻炼的主要形式是肌肉的收缩锻炼。上肢的锻炼方法有握拳、吊臂、提肩等 ,下肢的锻炼方法有踝关节的背伸跖屈和股四头肌的收缩锻炼。进行锻炼时 ,肌肉的收缩应当由弱到强 ,持续的时间也应当逐渐延长。具体做法是 ,将患足尽量向下踩、向上勾 ,以及绷紧大腿 ,每次做 50～100下 ,每天做 3次。 骨折中期 (骨痂形成和成熟期 ) 骨折中期 (伤后 3～ 7周 )局部疼痛逐渐减轻 ,软组织的损伤已基本恢复 ,骨折部位出现原始骨痂并逐渐成熟 ,骨折端的稳定性也在不断增强。在这个阶段 ,功能锻炼应着重于骨折部位上下关节的主动伸屈活动。先由一个关节开始 ,逐渐过渡到几个关节的协同锻炼。但在锻炼过程中 ,一定要注意限制与骨折原始移位方向一致的活动。 骨折晚期 (临床愈合期 ) 骨折晚期 (伤后 7～ 10周 )基本上已解除外固定 ,骨折也基本达到临床愈合标准。在这个阶段 ,功能锻炼应着重于恢复各关节的功能 ,在中期锻炼的基础上逐渐加强 ,活动次数及活动范围都应加大。 对于骨折患者来说 ,在每个时期都应当做到定期复查 ,平均一个月复查一次 ,以利于医生了解骨折的恢复情况并及时调整锻炼方案 1、骨折初期宜食三七、山楂、薤白、荠菜、韭菜、螃蟹等活血化瘀、消肿止痛的食物。 2、骨折中期宜食补肝肾、续筋接骨的食物，如枸杞子、杜仲等。 3、如骨折久不愈合者，可食紫河车、桂圆肉、黑豆、鹌鹑等补益气血、滋补肝肾类食物。 4、限制食用柑橘类水果和番茄，以防其限制钙的吸收。 5、应在饮食中包含乳酸钙和磷酸钙，注意摄取有充足的维生素 D 的食物。 6、多食用含钙的食物。应睡前服用，这是钙吸收最佳时间，还有助于睡眠。 7、骨伤患者忌食醋。醋中含有3～4％的醋酸，而醋酸又有软化骨骼及脱钙的作用。不少骨伤患者食醋后，第二天伤处感觉酸软，疼痛加剧，甚至更加肿胀。可见食醋确能影响骨折愈合。因此，骨折病人，在治疗期间，避免食醋。 骨折患者的固定术后，早期即可经口摄取食物。但选择食物时要求高蛋白、高脂肪、高碳水化合物，并富含维生素和矿物质，以有利于骨折的修复和愈合。 骨折病人 饮食调理 骨折后的饮食调理是很重要的 ,在骨折 1- 2周内 ,骨折部位体表有大量瘀血 ,疼痛剧烈 ,患者会出现低热、口渴、心烦、不思饮食、大便不通、舌红降、积瘀化热、肝胆炽盛等症状 ,此时应食一些清淡容易消化的食品 ,如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、河鲜 ,以蒸或煲汤为好 ,并做到多餐少食 ,忌酸、辣、油炸、糯米等食物。骨折中期 ,局部瘀肿开始消退 ,疼痛减轻 ,血热症状也随之改变 ,食欲有所增加 ,骨头也进入生长期 ,此时可吃一些河鳗、黄鳝、甲鱼、鸽子、鹌鹑等食品 ,一般也以清蒸、煲汤为好 ,辅之一些黄花、党参、枸杞等中药 ,加工成原汁原味的药膳 ,具有补气养血之功效 ,能加快骨折部位愈合 ,这个阶段仍应多餐少食 ,忌酸、辣。骨折后期 , X光复查 ,骨痂已愈合 ,拆除固定后开始体育锻炼,此时饮食可以恢复正常 ,并适当增加各类食品摄入量 ,以满足体育锻炼的消耗。 骨折以后吃什么 大家知道，骨头的三分之二由矿物质组成，其余为水和胶原。矿物质的主要成分为羟基磷灰石，其余为磷酸钙。由于胶原的合成要靠维生素C，而人体对钙的吸收，又离不开维生素D的帮助。因此，我们有理由认为，胶原、钙、磷以及维生素C、D是成骨要素，少一样都不行。正因为这样，骨折也有季节性。夏天，能经常吃到新鲜蔬菜，维生素C来源丰富，骨骼较为坚韧，发身骨折的人较少；冬季，蔬菜少些，维生素C相对较少，骨质不够坚韧，比较容易骨折。有人说，老年人容易骨折，骨折后不容易复原，这也是事实。但如果疗养的好，成骨要素样样都能充分共给，年纪大的人骨折后照样可以恢复的很好。 骨折是一种常见的外科疾病。在各个年龄段都会发生，只是老年人更为常见。这是因为，在老年人的骨头里，胶原含量少，韧性差；钙又缺乏，强度也低。而青少年的骨头里，胶原和钙质都丰富，所以韧性和强度都好，不易骨折。 骨折以后，人往往会消瘦下来。这是由创伤的应激反应所致。创伤后在短期内，体内的分解代谢明显增强，热能代谢水平明显升高。加上创伤后的制动疗法，被迫活动减少，食欲下降。消耗增大，胃口变小，怎能不消瘦呢。所以骨折以后，要选用高能量、高蛋白膳食，尽可能多吃些成骨要素型食物，为胶原形成和钙沉积提供原材料，以利于骨折的修复和伤口的愈合。但要注意，制动期间不可摄入过高的钙质，防止泌尿系统结石。 那些食物富含成骨要素呢？人们往往会首先想到骨头汤。其实，如果从补钙的角度喝骨头汤，未必有效。因为骨头里的钙被固定在羟基磷*石中，不能为人体吸收、利用。所以如果要补钙，喝骨头汤远远不如喝牛奶。骨头汤的可贵成分是胶原，骨头可以熬出胶来，说明骨头里富含胶原。喝骨头汤不是为了补钙，而是为了补充胶原。当然，还可以吃些肉皮。肉皮是一种富营养、但常被忽视的食物。100克猪皮中含蛋白质26.4克，其中85%以胶原状态存在。 骨折以后，晒太阳的机会明显减少，往往会导致维生素D的缺乏。维生素D能促进肠对钙、磷的吸收，以及肾脏对钙的重吸收。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝脏、蛋黄等），并尽可能多晒些太阳。 骨折后还要多吃些富含维生素C的食物。水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑桔等，蔬菜则有黄花苜蓿、辣椒、甜椒、油菜苔、花椰菜、孢子甘蓝（汤菜）、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。 1、对老年骨折病人，要注意饮食调剂，应争取做到供给充分的蛋白质，可给多吃些豆制品、鱼、肉、蛋类；还要供给足够的维生素、钙和铁，这些可从蔬菜、水果中获得。加强营养，有利于骨折的恢复。如上肢骨折影响老年人吃饭，则需家属喂饭、喂水。伤病给老年人带来了精神创伤，强迫其卧床休息，活动量减少，会抑制病人的食欲及消化能力。表现食后脘闷腹胀、不思饮食，便秘溲赤等，嘱病人多饮水，吃稀软食物及新鲜水果、蔬菜。忌食粘腻硬食、辛辣及产气食物。帮助按摩腹部，促进肠蠕动，帮助消化。伤后数日病人对卧床生活渐趋适应，食欲恢复，消化能力增强，可按病情需要及病人饮食习惯适当给予高蛋白、高维生素、高钙食物。辨证施食，补其不足。气血虚者宜多食牛、羊、蛋、鱼类;脾虚者宜食山药薏米粥、大枣滋补精等;阳虚者宜食核桃、羊肉等;阴虚者宜食甲鱼、银耳之类;骨折或脊髓损伤日久，肢体痿痹者更宜多食骨头汤、猪（牛、羊）脊髓以益髓填精，大补气血，利于伤病恢复。 2、要根据医生的嘱咐，随时注意老年人患肢的情况，如用石膏或夹板固定的患肢的皮肤有无受压或刺激，患肢的位置有无改变，老人自己的感觉怎样等。石膏外面可以用旧的薄长袜（洗净）套起来，以保护石膏防止弄脏。 3、对于用石膏固定或上牵引的长期卧床的老年病人，要注意其卧床姿势，务必使其姿势正确舒适，同时要检查皮肤有无受压或刺激的情况。要定期给卧床的骨折病人理发、剪指（趾）甲、洗头、洗脚、清洗会阴部、擦澡、换衣服。要注意老年人的尿量和排尿间隔时间，防止尿潴留和由于长期卧床而发生肾结石。尤其对老年女性病人，更要鼓励她饮水，注意会阴部的清洁，以预防发生膀胱炎。对所有卧床的病人，都要特别重视预防褥疮。 老年人长期卧床，容易发生肺炎。要注意让老人做深呼吸，定时拍背，帮助排痰，防止其受凉感冒，吃东西要防止其误入气管。如果骨折发生在四肢，要尽量卧床，但在确保骨折部位固定、不影响康复的前提下，要尽量有计划地改变体位，这对于预防褥疮及肺炎，都是极其重要的。 4、对能活动的病人，如上肢骨折或下肢骨折经过疗养能靠拐杖走路的，开始时要有人从旁照料，经过一段适应过程，才能让其独自活动。老年骨折病人如能下地活动，做些力所能及的事或短程散步等，对预防血栓形成、栓塞、肺炎、肌肉萎缩、关节僵直及挛缩、体力下降、食欲减退等，都是有利的。但是要有计划性，量力而行，循序渐进。另一方面，有些老年人骨折后，由于顾虑骨头愈合会受影响和惧怕疼痛而不敢起床活动。对他们要多加鼓励，争取他们能够进行适当的活动。 5、要根据医生的指导，帮助老年骨折病人活动患侧的关节，避免长期不动形成关节僵直、挛缩及肌肉萎缩。也可小心地帮助病人按摩，促进其患肢的血液循环，以利于骨折的恢复。 6、骨折部位经X线检查证明已愈合的，就要去掉石膏或夹板。这时，石膏或夹板下面的皮肤通常比较干燥，长满鳞片，应当用刺激性小的硼酸皂或小儿浴皂和温水清洗，洗后涂以冷霜，保护皮肤。去掉石膏后，患肢的下端常有肿胀或水肿，可在睡眠时抬高患肢，或局部缚以弹力绷带，下肢可穿弹性长筒袜，以帮助下肢血液回流，减轻水肿。恢复后的患肢，要逐渐增加运动，也可作按摩，帮助其恢复功能。
8、女人更年期血热会不会造成严重后果
专家表示，妇女进入了更年期，体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。
人到中年，大约在40岁左右，妇女进入了更年期。而绝经是妇女更年期中变化最明显的一个生理阶段。绝经意味着月经的终止，生殖能力的消失。但与此同时，妇女体内雌激素水平的急剧下降必然会给妇女带来种种不适，包括体貌特征和一系列生理、心理的变化，甚至疾病的发生。如何顺利渡过更年期这个“多事之秋”呢?下面小编为女性朋友们详细介绍应对更年期不适症状的方法。
女性更年期常见疾病表现有哪些?
专家表示，妇女进入更年期后，因卵巢功能逐渐衰退或丧失，内分泌功能失调及植物神经功能紊乱，再加上社会心理等多因素的影响，从而出现月经紊乱，潮热，汗出，心烦抑郁，头晕耳鸣，心悸失眠，腰酸背痛，性欲下降，皮肤麻木，有蚁走感，记忆力下降，泌尿异常等。更年期常见疾病表现包括了以下四种：
1、更年期月经失调
2、更年期潮热
3、更年期抑郁症
4、绝经后骨质疏松症
应对更年期月经失调——注意健脾补肾，益气养血
专家告诉我们，更年期女性卵巢衰竭，卵子数目明显减少甚至耗竭，至性激素分泌失调，排卵失常形成无排卵性月经， 又称更年期功能失调性子宫出血，简称更年期功血。
更年期月经失调常常表现为周期紊乱：间隔时间长短不一，提前或退后;经期紊乱：经期长短不一;经量异常：量多少不定。
如何应对更年期月经失调?专家表示，这类女性要注意健脾补肾，益气养血。禁服清利伤精之品。自行调养需要根据体质辩证。血瘀者，初期易服用活血化淤的食物如黑木耳，当归;而血热者，宜用清热或滋阴清热凉血的食物，忌食煎炸辛辣和温补炖品。更年期女性平时注意清淡饮食，少食或不食辛辣香燥和生冷之物，多含维生素C的食物。
应对更年期潮热——注意劳逸结合，放松身心
专家指出，更年期潮热主要表现为突发一过性从温热到剧热的感觉，多发生于头，颈和胸部，继而汗出，怕冷。有时发作少而短暂，有时发作频繁且持续时间较长，通常持续3-6分钟，偶有30分钟，每天发作次数不等，多则数分钟一次，少则每日一次。这种症状通常持续6个月至2年，也有长达20年，严重影响患者的睡眠，生活和工作。
应对更年期潮热，专家建议可从以下五大方法入手：
寻找诱因：潮热多是间歇发作，且有因人而异的诱因。更年期妇女日常应注意自己的一切活动、饮食、环境和情绪等方面变化，必要时也可记日记。有些妇女就在这个过程中发现了诱发潮热的行为模式。因此，也就找到对症克服潮热出现的方法。
衣服调剂：在公开场合，潮热往往使人感到难堪，这对潮热更如火上加油。因此，更年期妇女不妨穿一两层衣服，以便在潮热发作时随时增减。天然纤维织物，如绵、毛料是比较适合的穿着物。
避免烟酒：酒精和尼古丁的刺激，会造成血压和精神方面的异常变化，故更年期妇女不宜饮酒、吸烟，咖啡、茶等也应少饮。注意休息：劳逸结合，睡眠充足，防止过渡疲劳和紧张。
放松身心：当潮热出现时应注意稳定情绪，可采用放松和沉思方式，想象自己处于一凉快的地方，也可以喝一杯凉水等，对于缓解潮热亦有作用。
应对更年期抑郁症——注意与人沟通，及时发泄
专家表示，女性患上更年期抑郁症，主要表现为情绪低落、心境悲观、愉快感丧失、自我感觉不好、对日常生活兴趣缺乏、常有自我责备、自我评价降低、持续性疲乏;睡眠差、没有食欲、记忆减退、不能集中注意力、工作、学习、家务能力下降、心烦意乱、浑身说不出的难受及疼痛等。
应对更年期抑郁症，要想缓解抑郁情绪，专家向有抑郁倾向的女性呼吁，更年期是正常的生理过程，以乐观和积极的态度对待，消除无谓的恐惧忧虑，无论医生还是家人、朋友，他们的关心，都有赖于你的回应。也许谈论与疾病有关的不适或内容有些为难，但他们是你能够信赖的人，主动与之交流，可以得到他们的支持，而且他们还能够给你一些很好的建议，与你一起，共渡难关。
另外，健康饮食，充分睡眠和锻炼同样有助舒缓抑郁的情绪。专家解释说，选择健康的食物，可以让人保持最佳的感觉。如蔬菜、水果及低脂食物等。但是应避免糖类、油炸及高脂饮食。定期运动如散步、慢跑、游泳等可以舒缓压力，增加活力，改善睡眠和放松心情。而充足的睡眠可以使您更有活力，更有信心、压力减轻。
应对绝经后骨质疏松症——注意合理饮食，坚持运动
专家告诉我们，50岁以上的女性容易发生骨质疏松症。骨质疏松症是一种全身性疾病，其特点是骨量减少和骨组织的微细结构破坏，导致骨脆性增加，容易发生骨折。正如糠了的萝卜，皮和肉的水份都减少，因此轻轻触动或不碰它都会裂开;又如树上的朽木，干枯老化，木内结构中空，轻微摇动或无任何外界刺激都会自行产生裂缝。
应对骨质疏松症，专家表示需要多种手段长期综合治疗。归纳起来有以下5个方面：
1、合理的膳食结构
2、持之以恒的健身运动：锻炼的四个原则包括：
频度：每周5-7次为宜
强度：以运动时心率每分钟不超过100次为度
时间：以每天30-60分钟为宜
方式：可选择低强度或无强度运动，强调伸展或灵活性练习，要使身体各部位尽可能做到均衡运动。
3、每日至少30分钟的日照
4、必要时辅予药物治疗
最后，专家表示，女性更年期的到来，生理方面，激素的变化有时使皮肤和形体暂时发生皮肤色素沉积、身体发胖等变化;心理方面出现敏感多疑，急躁，有时不断心烦意乱，有时又情绪低落，悲观消沉。其实，更年期是每个女性必然要经历的时期，没有其他办法可以避开，要正确、坦然地接受它。保持积极乐观向上的生活态度很重要。生活质量就会因为轻松愉快有很大的提高。同时要合理膳食、坚持运动。
9、少年白发与腰椎骨折有关系吗？
没关系的。
中医学看法
认为：血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因。若发的营养来源雨雪，如果头发变白或抑郁脱落，多半是因为肝血不足，肾气虚弱。因此，中医的治疗方法是补肝血、补肾气。
西医的看法
专家至今还未发现致病的基因位点，尚未找到彻底有效的治疗方法。 1.西医称之为早老性白发病，是一种儿童及青年时期白发性疾病，其病因十分复杂，共有二大类型，一种属先天性少白头，另一种属后天性少白头。在后天性少白头中有许多是伴随某种疾病发生的，有些则是由于精神过度紧张和营养不良所致。 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 至于先天性早老性白发病大都是由于遗传造成的，如遗传性早老病、布科氏综合征、沃登伯格氏综合征往往有家庭内数代遗传的历史，遗传性缺陷、白化病亦属先天性遗传病。除获得性异常为后天性局部皮肤病经数月和数年多数可恢复正常外，这些早老性白发病的病因都是由于遗传基因突变导致机体酪氨酸代谢途径全部(如白化病)或局部受阻所致。 儿童及青年中若发现少白头应及早到医院进行检查，确诊其发病病因后，只要将病因根除，是可以治好少白头的。