1、内踝骨折五个月角度不正常还能练出来吗
首先根据你所述情况,骨折5个月了基本都已经愈合了。至于你所述的角度问题,如果是骨折钢板内固定的,角度基本都已经定型了,功能锻炼效果不大。简单石膏固定的,通过功能锻炼,能改善一些。
2、髌骨粉碎性骨折术后一个月了,屈膝已经达到正常的角度,每天都有略微的反弹,什么时候能够正常啊?
伤筋动骨100天,你这才刚刚一个月,千万不要心急,不然会影响以后的恢复!
3、尺骨青枝骨折40天后,仍有一定角度的弯曲,多长时间愈合
4-6周即可,年轻人长得快,届时再行非负重锻炼。12周后在逐渐负重锻炼即可。
4、骨折后,怎么锻炼度膝关节弯曲角度!
循序渐进 有针对性的恢复锻炼 一个关节有好几个方向的活动功能 仔细分析 做出有针对性的恢复方案 其他的就靠病人坚持锻炼了
你说的都已经很专业了 方法很多 难在坚持
5、骨折成角度怎么办
一般角度没事 骨折左右小于5度 前后小于15度不会影响功能性障碍 没事的
6、脚碾压骨折后一年半,现主要僵硬,关节活动角度和正常脚差一点,有什么办法能再恢复好一点。治伤医院只让
问题分析:
这个是没有什么好方法的,只有慢慢的恢复锻炼了。
意见建议:
这个只有慢慢的恢复锻炼的,没有什么特效的好方法的。
7、脚内踝骨折80天了,进行康复练习,练的时候角度差不多了,但是练完过半天反弹明显,感觉非常僵硬,请问
这个我来回答你吧,我自己也受过脚踝骨折外加韧带撕裂。
首先我们去除前提,你才不到3个月, 我经历了半年的恢复。所以 你不能看国外运动员恢复情况进展去估计自己的情况,他们每天都有专业器材理疗以及相关补品。
解释下你的脚的问题吧,首先当你的骨折好了之后,会面对以下问题
1,长时间不用的肌肉萎缩,跟腱韧带都不同程度脆弱,所以,你这时候不能用你以前的运动量和感觉来考虑是否取得进展。你必须把自己当一个弱不禁风的人了。
2,我当初真的感觉也婴儿起步一样,运动前的拉伸,特别对脚踝处,然后竞走,持续了一个月,每次时间酌情,然后再坐在热水下慢慢的按揉脚踝,这是细节。能做到的少,不能急。越急越容易恢复不良产生后遗症。
3,再通过一个月,开始进行跑步训练,这个就很明显了,因为我是篮球运动员,以前跑个5000米没点问题,但是4个月开始跑步后,我发现体力已经严重下降,我咨询过专业的体能康复教授,这时候脚踝酸了,马上停下来。回家,热水敷,按摩。
为什么?
因为我们还是潜意识把自己当成以前,这么形容,一辆车被刮了被撞了,只要没伤到内部,修好你想开100码继续飙车没问题,但是如果你的发动机烧坏了一次,你维修后,是很难继续彪100码的。除非你换一个发动机,我们是没办法换了,所以就只能很恢复,这里的恢复不是正常人的体能锻炼,而是婴儿学步的从小练习。
继续解释你的反弹
通过上面的很容易理解,你的运动量超过你的实际承受能力,当身体压力一直没释放出去的时候,就会反弹。你还是从小东西开始把,拉伸按摩都是半个小时,我们恢复的时候。半职业篮球运动员给你的建议