1、胫骨骨折康复期内如何练习下楼？
3月一定复查看是否愈合完全，完全的话再锻炼下楼
多走走路漫漫就有力气了，不能急
因为毕竟3个月每怎么用力了
2、骨折恢复一年了，现在天冷下楼梯就特别痛怎么回事
还没恢复好，骨折患者一定要注意保暖，多加锻炼。
3、我髌骨骨折手术后75天了，40天开始缓缓地上下楼梯，现在是上楼还好，下楼不扶扶手就蛮疼的，能好吗？
我觉得髌骨骨折是一个大手术，需要很长时间的恢复期，现在下楼，不服扶手就疼也是正常的，所以你还要积极锻炼，随着时间的推迟，你的髌骨骨折会好的。
4、为什么下楼梯比上楼梯更容易骨折，医学解释。
这个问题与其用医学解释不如用物理来解释。这其实就是一个压力差的问题。
有研究说，下楼梯膝盖所承受的压力是上楼梯时膝盖承受压力的500倍。
当我们向上踏步（上楼梯）时，我们只是克服重力做功，这时候膝盖所承受的压力来源只是我们身体所产生的重力势能和骨骼肌、关节运动时所产生的弹性势能而已。
但是当我们下楼梯的时候情况就不一样了，我们所产生的力跟所承受的压力是以在上楼梯所承受的基础上叠加的。由于从高到低的关系，这里就有一个外在的势能和因为惯性所产生的一个向下的加速度，然后每一次脚从高处向下与楼梯的阶级相接触到的一瞬间，由于碰撞相互作用时间很短，往往只有百分之几秒甚至千分之几秒，在这极短时间内动量发生很大变化，而对关节本身就构成了的一个剧烈的冲击力。
而这各种力叠加在一起的时候，对膝关节的损害是特别大的，但由于年轻人健康的骨骼中有足够的钙与蛋白结合形成骨钙蛋白（osteocalcin）可以维持骨骼的韧性而比较具有抗压能力，再来就是关节腔中的关节滑液缓冲了一部分。因此，在日常生活中一般人都不太会只因为下楼梯而骨折。但要是年纪大了或者是缺钙的话就风险比较大了。因为生理的关系对钙的吸收越来越不好，然后导致骨质疏松，骨的脆性也就增加了。这样就相当容易骨折。
厄……我想我应该是说清楚了。如果你觉得不清楚或有歧义，咱可以再讨论哈、、
5、骨折后如何拄拐上下楼？
你好！注意重心的转移就行了！上下梯坎侧身右脚与拐杖之间的重心互换即可。建议你多喝顿汤〔鸡.鸭.猪蹄等〕能帮助你骨痂尽快形成。没有完全康复要避免性生活！
6、我老公40岁了在工地上从一楼摔下附一楼，脾脏摔破完全切除，肋骨6根骨折断了，肋骨4破裂，这样的是算
1
7、骨折开条缝休息多长时间可以下楼段练
您好，骨折后最好石膏固定骨折的位置4-6周，骨折周围软组织和韧带的损伤会造成肿胀疼痛，建议卧床时抬高患肢这样有利于血液回流消肿，可以口服洛芬待因缓释片、塞来昔布消炎镇痛。建议最近不要下楼活动，4周后复查X光片子愈合良好可以缓慢负重走路，一般骨折完全愈合需要3个月，如果恢复不好以后可能会有骨折位置的慢性疼痛。
8、脚踝骨折术后三个月上楼还可以但下楼不行正常吗
这个请不用太担心的，平时行走注意点，不要着急，没有什么大的问题，再休息一段时间看看情况，希望可以帮到你。