髌骨骨折屈膝锻炼

1、髌骨骨折一个月怎么进行屈膝练习

髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要,直接影响关节功能的恢复,锻炼要循序渐进.指导意见：锻炼方法：1,股四头肌功能锻炼,（1）床上锻炼伸膝－屈髋－屈膝－伸膝－屈伸髋动作（2）床边锻炼膝关节屈伸动作（可以在踝部加3公斤以内的重物）.2,有条件的话可以到医院用CPM膝关节锻炼仪进行锻炼.

2、髌骨骨折如何进行锻炼

髌骨骨折以张力带钢丝固定还是很牢固的，这种手术后是主张早期活动膝关节和早期进行力量练习的，目前你无力把腿抬起，说明你的股四头肌力量还是很差的，也说明你在术后并没有积极进行肌肉力量训练。你现在重点是进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习。
膝部略肿胀是正常的，不妨碍锻炼！
具体锻炼方法：1、坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量！不受次数时间限制，每天尽量多练。2、站于床头或者树旁，手扶床头栏杆或者树，努力下蹲，每次连续下蹲至少100次，每天至少3组，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。

3、膝关节活动受限,屈膝90度,锻炼进展一些,歇一会又反弹. 左股骨干开放性骨折,髌骨骨折.

考虑您目前是左膝关节伸直受限，活动范围是屈曲90＝屈曲50度左右，主要原因是软组织挛缩引起，欢迎到我院康复治疗，必要时可手术松解。

（张蒲大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）

上海第九人民医院张蒲 http://drzhangpu.haodf.com/

4、膑骨骨折锻炼的黄金期

在治疗一个月后是锻炼的黄金期。

髌骨骨折保守治疗一月余膝关节活动疼痛不适，可以逐渐适量加强膝关节屈伸康复功能锻炼，应用消炎健骨药物促进恢复，一般恢复需要3月余。

具体方法如下：

1、用丝线作周围固定,方法简单且可用于粉碎性骨折

术后长腿石膏托固定患肢于伸膝位,约3～4周开始练习膝关节活动,但负重要到骨折愈合以后。督促指导病人及时练习,并按着要求进行。

2、及早开始锻炼股四头肌

如股四头肌萎缩无力,则不能伸直膝关节,也就不能站立。主要是肌肉等长收缩运动,教会病人收缩方法,随时活动。要求每小时作100次,为起床行走准备条件。

3、髌骨被动活动

如病情容许,在晨晚间照顾护士时,可将髌骨向左右两侧推动频频,随时走到病床旁发言时也推动几下,以防备髌骨的枢纽关头面粘连。嘱告病人坐起时,本身也要随时推动。

4、保守疗法

将患肢置于长腿石膏托上,固定于伸膝位3～4周。去除外固定后,即开始逐步练习膝关节伸屈活动。对于无移位或移位轻微的骨折,可以使用单纯的外固定。外固定方法多用石膏固定。

(4)髌骨骨折屈膝锻炼扩展资料：

髌骨是膝关节的重要组成部分,是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%,尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时,髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动,甚至造成终生残疾。

由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱,并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整,不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节,髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整,以减少创伤性髌股关节炎的发生。

参考资料：百度知道-髌骨骨折

5、髌骨骨折愈合后，可以做屈膝锻炼，弯不了怎么办

伤骨必伤筋，一般关节处骨折的同时都会伤到筋，而筋损伤特有症状就是导致关节僵硬、影响关节上下正常活动功能，而这些不适并不是单纯靠锻炼就能解决的，因为筋伤远比骨折更难治，早期得不到专业医生用药对症治疗，时间久的一般很难治愈。
如果你耽误的时间琮不算太长，现在就要赶紧治疗了，一般初期筋伤如能选用中草药来治疗，一个月左右时间可治愈，关节弯曲功能自然恢复正常。耽误时间半年左右的治疗恢复相对慢一些，一年的恢复相对困难。，

6、我髌骨骨折术后42天腿弯曲困难怎么办

髌骨骨折术后固定可以导致关节粘连，周围肌肉挛缩，形成关节僵硬的并发症。因此术后科学的康复锻炼对功能恢复非常重要。建议：如果确定骨折已经完全愈合。建议继续做康复处理。通常先做30分钟热敷（中药熏洗跟好），然后1、面壁屈膝：面对墙坐在椅子上，脚尖顶在墙上，用膝关节去靠近墙。注意保持坐姿，臀部不离开墙面。每天都要测量膝关节与墙面的距离，保持每天进步即可。2、仰卧滑墙：仰卧床上，屈髋，双脚或单脚置于平滑的墙面上，慢慢下滑，到受限处保持30秒，待疼痛缓解，继续下滑。每天测量足跟与床面的距离，保持每天进步即可。3、俯卧牵拉：屈膝俯卧，用无弹力的布带环绕踝关节，双手牵拉布带另一头，逐渐加大力度，到产生疼痛位置停止，保持30秒左右，待疼痛缓解，继续牵拉。每天测量足跟与臀部的距离，保持每天进步即可。然后，4、坐位伸膝练习：坐位，足跟垫一个10cm左右小枕头，在膝关节施压，坚持30分到1个小时，尽量使膝关节伸直达到与健侧一致。训练结束后一定做膝关节局部冰敷20分钟，帮助消肿止痛。也可以在伸直时同时冰敷。只有经过艰苦的科学的康复锻炼，才能彻底恢复关节功能，恢复健康。上述康复建议每天只做一次，但伸直锻炼可以多做。此外，还应该配合肌肉力量锻炼。

7、髌骨骨折 恢复锻炼疼痛难忍

髌骨骨折术后患肢垫高，练习趾踝的活动。肿胀消退后即可下地扶拐行走，逐步锻炼股四头肌和膝关节活动，必须循序渐进，在骨折未牢固愈合前，不得做猛屈膝动作，以防再骨折的发生。你现在的症状是不正常，还须积极科学的练功活动才能恢复。

8、髌骨骨折，做了内固定手术，用的是宾骨爪，现在是术后44天，在做膝盖屈膝锻炼，坐在床边荡脚训练，请问

术后44天，可以适当锻炼，但且忌不能暴力锻炼，可以局部热敷，如感觉疼痛加剧，必要时复查摄片！