1、踝骨骨折功能锻炼指导
骨伤的功能锻炼 在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。 1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。 2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。 3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。 应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
2、踝关节骨折，什么时候开始功能锻炼，要怎么锻炼，锻炼应注意什么
踝关节骨折只有活动脚指头。骨折固定或者贴膏药一星期以后开始。有疑问加我空间。
3、左踝骨骨折怎样进行功能锻炼
参考答案 练习是最好的老师--西纳斯
4、外踝骨折进行锻炼，要怎么锻炼
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5、踝骨骨折 如何功能锻炼
你好，没看见的片子，不知道你已经术后多久了，那就给你说些我在临床上处理的时候一些原则性的东西吧：
建议扶双拐行走，患肢负重从10kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小后扶双拐，逐渐加大负重力量。
扶双拐至少一月后复查平片，愈合良好可改为单拐。单拐一月后复查平片，若骨性愈合可不扶拐。
期间加强踝关节屈伸功能锻炼，（特别是背伸功能的锻炼，防止跟腱挛缩。）可以在外力的辅助下行屈伸功能的锻炼，注意力量适中，循序渐进，目标是健侧踝关节活动范围，避免以后走路跛行。
6、100分求~~踝骨骨折的术后恢复性锻炼方法
1.你所说的勾脚腕在医学中叫踝关节的屈伸锻炼，目的一是活动踝关节防止关节僵硬，二是促进踝关节周围的血液循环，有利于骨折的恢复及消肿。你现在已经出院了，术后已经3周了，自主活动踝关节已经不能满足锻炼的要求了，所以需要施加一定的外力，建议你在床上用手辅助活动踝关节，或者躺在床上进行蹬墙锻炼，方法是先用脚底与墙面或者床尾接触，然后腿部施加一定的力量使踝关节屈伸，记住一定要缓慢进行，以疼痛为界，不要过分用力，每天锻炼至少半小时左右，每次可以10~15分钟，有空就练，但不要过度疲劳，每天进步一点点就可以了，切忌不要急于冒进，要循序渐进。关于你所说的疼痛，锻炼的时候不可能不疼，稍微疼痛没有关系，钢板或者钢钉都具有一定的强度，而且没有进入关节面，所以你锻炼是不会造成钢板的松动的。
2.你现在术后3周，可以拄双拐下床锻炼了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活动度是不可能与另一只脚一样的，应该到什么程度因人而异，所以你不要灰心和丧气，继续有规律的进行锻炼，只要不断的在进步，那就是效果好。
3.术后的锻炼应尽早进行这个说法大体正确，但是必须个体化，术后的恢复是一个长期的过程，有它的阶段性，每个阶段有不同的目标和计划。你比较年轻，恢复能力比较强，要对自己有信心。
4.患肢不能过早负重，否则会造成钢板的断裂，一般来说，术后3个月可以不用支具协助行走，有些人恢复的比较快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一个片子证实一下骨头的强度是否可以下地走路。
如有不懂之处可以发信息告诉我。
7、踝骨骨折怎么进行康复锻炼
48岁，骨折后，要积极进行功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直，必要时在当地康复师的指导下进行康复训练建议：踝骨骨折，在当地医生的指导下，积极进行踝关节的屈曲伸直旋转锻炼，同时进行小腿负重练习等。 查看原帖>>
8、请问脚踝如何进行功能锻炼才能恢复灵活度
医生给你的处理建议是完全正确的，只是拆石膏的时间略微迟了一些，通常在术后4-6周拆石膏，开始进行关节功能的锻炼。 你现在需要注意的是，满3个月之前不要下地负重行走，关节功能锻炼在床上进行，最好让家人辅助你。关节功能锻炼的原则是“循序渐进”，具体方法如下：1、先根据你自己的最大能力，进行关节活动，并记录一下最大活动角度；2、在家人的辅助下，增加活动角度3-5°（以不出现严重疼痛为度），并维持一段时间（刚开始坚持10秒钟就行，逐渐增加到5分钟），放松，再重复；3、大约过3-5天的时间，上次增加后的角度已经能完全适应，没有疼痛感，再按照上述原则增加活动角度；4、如此坚持锻炼，大约1个月左右的时间，在你可以下地行走前，应该可以恢复到正常活动角度了。 【注意事项】1、功能锻炼肯定会有疼痛感，只要不严重就行，需要你的毅力与恒心；2、“循序渐进”的原则非常重要，上述提供的时间、角度仅供参考，如果达不到可以再减半执行；3、如果条件允许，最好去医院的康复科/理疗科进行功能锻炼，有专门的仪器帮助你锻炼，更精准。 祝早日康复！