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内踝骨折康复

发布时间:2020-11-29 23:49:57

1、左外踝关节骨折手术两个月后康复训练行走内踝疼痛是怎么回事?

左外裸关节骨折手术两个月康复训练行走那落疼痛是因为外裸关节骨折压迫的,所以说没有什么太大的问题,慢慢都会好。

2、内踝骨折多久可以恢复

内踝骨折切开复位内固定者,固定时间4~6周,术后可行足趾关节等张运动,下肢肌肉等张静力性收缩,每天3~4次每次15~30分钟。随时间延长,可适当增加运动量。术后4~6周,可行踝关节被动跖曲、背伸运动,禁止内外翻运动。术后8周可逐渐负重训练。术后8~12周可行踝关节主动运动训练,术后12周可行步态训练。术后16周基本可以简单活动,算初步恢复。

3、脚内踝骨折80天了,进行康复练习,练的时候角度差不多了,但是练完过半天反弹明显,感觉非常僵硬,请问

这个我来回答你吧,我自己也受过脚踝骨折外加韧带撕裂。
首先我们去除前提,你才不到3个月, 我经历了半年的恢复。所以 你不能看国外运动员恢复情况进展去估计自己的情况,他们每天都有专业器材理疗以及相关补品。

解释下你的脚的问题吧,首先当你的骨折好了之后,会面对以下问题
1,长时间不用的肌肉萎缩,跟腱韧带都不同程度脆弱,所以,你这时候不能用你以前的运动量和感觉来考虑是否取得进展。你必须把自己当一个弱不禁风的人了。
2,我当初真的感觉也婴儿起步一样,运动前的拉伸,特别对脚踝处,然后竞走,持续了一个月,每次时间酌情,然后再坐在热水下慢慢的按揉脚踝,这是细节。能做到的少,不能急。越急越容易恢复不良产生后遗症。
3,再通过一个月,开始进行跑步训练,这个就很明显了,因为我是篮球运动员,以前跑个5000米没点问题,但是4个月开始跑步后,我发现体力已经严重下降,我咨询过专业的体能康复教授,这时候脚踝酸了,马上停下来。回家,热水敷,按摩。
为什么?
因为我们还是潜意识把自己当成以前,这么形容,一辆车被刮了被撞了,只要没伤到内部,修好你想开100码继续飙车没问题,但是如果你的发动机烧坏了一次,你维修后,是很难继续彪100码的。除非你换一个发动机,我们是没办法换了,所以就只能很恢复,这里的恢复不是正常人的体能锻炼,而是婴儿学步的从小练习。
继续解释你的反弹
通过上面的很容易理解,你的运动量超过你的实际承受能力,当身体压力一直没释放出去的时候,就会反弹。你还是从小东西开始把,拉伸按摩都是半个小时,我们恢复的时候。半职业篮球运动员给你的建议

4、内踝骨折早晨恢复原来一样锻炼一会感觉踝关节变大了怎么回事?

是不是受伤部位又浮肿了呢?因为锻炼的强度稍微大一点它磨合的时候受伤部位有些不适应,所以浮肿呢?用热毛巾敷敷看一下,应该没有大问题吧!自己适当调整运动强度呗

5、右侧内踝骨折

根据抄你的片子:骨折不是很严重,打石膏可以解决问题。你年龄小,正处于生长发袭育期,骨头张的比较快,2个礼拜后可以拄拐行走百,4个礼拜后可以正常行走,但不宜剧烈运动,建议你最度少半年内不要打篮球,防止留下后遗症。骨折期间一定要注知意保护好受伤的脚,不要再次造成损伤。饮食上没有什么特别注意,加强营养道,高钙饮食。

6、内踝骨骨折保守治疗怎样?

如果断掉的骨头是大块而且是一整块没有碎末
完全可以石膏甚至夹板 我就是右脚内踝骨折就是内踝突出的那个圆头被掰掉了 整个内踝跟踝骨一条裂缝 X片
如果你照X就只有踝骨而非腕关节那么打上石膏没一个多月就完全好了 我当初3周就拆了下地了
不过你们那的医生挺好的啊 要是我们这不用手术也要你做手术 就是让你花钱 不过有可能就是你的伤可能真的不严重
对了 如果是半托行的两三周后就可以勾勾脚什么的 要不以后再想勾就费劲了该疼了 还有就是可以多冰敷 有助于消肿 止疼 要把脚放到高一点的地方 不要放低 容易充血肿胀 当然 如果整个都裹上石膏就不能动了 希望能帮到你

7、内踝骨折打石膏得多久

脚踝骨折以后,出现了骨折的主要症状就是肿胀疼痛和活动障碍,如果说骨折版以后没权有明显的错位,骨折的对位对线良好的话,可以采用安信绷带夹板外固定进行治疗,一般情况下固定4个星期左右,在取下高分子绷带夹板以前,需要拍x光片看一下骨折的愈合情况,只有骨折愈合了以后才能拆下绷带夹板。祝早日康复!

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