1、三年前腿骨折过 做过手术 现在腿有点肌肉萎缩 想问下怎么锻炼能回复
您好：这个讲到健身方面的知识了，
如果想锻炼腿部肌肉 可以身体站立姿势，脚后跟抬起 重心落在 双脚 前脚掌 然后反过来 脚前掌翘起 重心在后如此循环.这种锻炼方法 即可锻炼小腿 又可锻炼大腿.
最后 就是 立正 或者两脚与肩同宽腰挺直.下蹲后 站立.循环.
对于你的现状 我建议 前1星期 每天做10组 每组前掌 后掌循环20次.
当肌肉组织 习惯后 日后可间接加量.最后就是小跑.
这样下来 两个月后 你的腿部肌肉不但可以恢复 而且会超越从前.
希望早日康复.
2、骨折后肌肉萎缩的情况（请有经验或专业人士回答）
哦 那就下床以后正常生活一段时间就会回到没骨折也没锻炼前的状态了 不用去特意的锻炼 因为你的小腿粗过 那么肌肉会有记忆 如果你稍加锻炼 肌肉又都回来了 所以你不想要肌肉就不去练它就行了
3、骨折后肌肉萎缩怎么锻炼？
谢谢啊。还应该注意什么啊？有人说要静养，但医生叫我要开始多进行功能锻炼，现在离骨折那天差不多五十天了。每次走路不久就有些痛，然后开始担心~~~~~~~~~~~ 查看原帖>>
麻烦采纳，谢谢!
4、骨折后肌肉萎缩怎么办？
什么 我没听错吧 两年都不让你锻炼 那可要考虑一下那位医生的水平了 肌肉萎缩锻炼一段时间后可以恢复 但不会完全恢复 因为你已经两年没锻炼了 你把x片传上来给我看看两年不锻炼的骨折是什么情况 锻炼前钱可以用热水泡一泡或毛巾敷一敷 当然最好是到中医院开中药熏洗 专用于骨折锻炼的 抓紧锻炼 不要马虎 对于凹陷处我不知道范围有多大 我估计已经很难恢复了 那一块组织可能已经丧失功能了 可能是手术时医生的问题 先锻炼锻炼看吧 有什么不懂的 可以问我 乐于帮助你们 追问： 是这样的 因为先上了钢板要做一次手术 所以隔了1年 然后再下又做一次 伤口愈合又需一段时间 其实没2年 一年多吧 你说 到中医院开中药熏洗 怎么熏洗 大概要弄多久？锻炼前钱可以用热水泡一泡或毛巾敷一敷 我一直不知道 就光是锻炼现在距手术已经有3年了 还有效吗？ 回答： 效果不大了 我知道你非常希望能恢复 但是已经不能完全恢复了 你可以拍个照片传上来看看具体什么情况 在什么位置 局部范围有多大 你去中医院开药后先倒在容器中加水浸泡一个小时左右 然后在容器中加入大量的水煮开 时间长一点 然后准备一个盆 最好是木盆 准备一块布 把煮好的药水倒入盆内 人坐在凳子上 把手放在盆的上面 小心不要被烫到 把准备好的布蒙在收到上面 让药水的蒸汽 熏蒸 蒸完后 把手放到盆里泡一泡 然后锻炼 追问： 那能做手术恢复吗 回答： 要看是什么情况 具体什么位置 范围有多大 这些我都不知道 你没有说明 追问： 左手手臂 手术疤5CM左右 用力时边缘处就会凹下去 有个直径3CM的凹面。 回答： 这情况通过锻炼和手术恢复都很困难 建议先锻炼 坚持锻炼 如果不行 再考虑手术 你的问题不是手术可以解决的 得先找出原因 原因可能很复杂 要通过肉眼观察 综合判断 根据你所说的情况我也不能准确判断什么原因 所以 不要盲目手术 先锻炼 提问者 的感言： 谢谢2011-06-24
5、骨折后肌肉萎缩怎么办？怎样锻炼好？
废用性的萎缩了.现在主要是一个功能性的康复，你可以借用体育或者健美用的体育器材，加强一下小腿的锻炼。方法你针对小腿的练习，在你的脚背那里增加阻力，以达到练习小腿肌肉，可以一开始先试试看看自己可以在一个固定的阻力下面做多少下的锻炼，然后一开始肯定没有那么多下，开始的话分组练习，一天分三组。早中晚，早上又分三组，比如说你现在可以做十次，那就先做完十次之后，休息，好了然后再十次，然后再休息，再进行第三次的十次。就这样。早中晚，都是，后面肌力会慢慢加强的。再慢慢加大阻力还有次数，如此下去可以的。
6、骨折后肌肉萎缩怎么办
根据你的情况,你这是骨折后长时间的患肢体没有活动所造成的废用性肌萎缩。一般的如果手术后坚持功能锻炼的话会很快的恢复的,但由于你当时没有及时接受治疗,也许患肢就不能及时的得到锻炼,所以就造成你现在的情况,不知道你现在骨折痊愈了没有,建议如下：
1.坐在床沿上让右腿自主运动。
2.躺在床上无压运动。
3.经常按摩两腿。
4.站立时可以少负重。(在能够下地行走的情况下)
希望对你有帮助，祝你早日康复。
7、骨折会引起肌肉萎缩吗
你好，骨折本身并不会直接引起肌肉萎缩。不过骨折一旦发生，基本上都需要限制运动，长时间的制动则会引起肌肉萎缩，这是一种废用性肌肉萎缩，遵医嘱进行功能锻炼是可以预防和恢复的。另外一种情况是骨折合并有严重的神经损伤，这个神经损伤必然会引起神经支配区域的肌肉萎缩。
这回你明白了吧。
8、骨折导致肌肉萎缩能治吗？
呃，虽然我不是很清楚，不过，我和你经历相同，也是车祸后左腿肌肉大面积萎缩（大腿与小腿都萎缩了）不过，康复以后一直坚持锻炼，我现在的腿部力量不输给任何人，打球的时候在篮下我也算一方霸主，所以坚持锻炼应该没问题。