1、跟骨裂缝骨折一个月 怎么才能快恢复好？
按理论上来讲，人的骨骼15天左右就回愈合，但是个人的素质不同，所以要观察。
听你说的情况应该没问题了，但是要主意保护，试着慢慢走路不要用力。要回到你从前的样子最少要半年，
主意两、三个月的时候最危险，不要以为没问题了就放肆自己的运动。
没事要给受伤部位按摩促进血液循环，会加快愈合，
喝骨头汤，吃一些偏方没有用的，人的自身免疫力足够你的骨骼愈合了。
~~~欲速则不达~~
2、脚后跟骨骨折怎么锻炼能恢复到以前
脚后跟骨折是受力及承重部位，定期拍片查看骨折愈合情况，在拆除外固定后，在医生指导下进行正确的康复锻炼，可循序渐进的进行踝关节曲伸及旋转动作，避免肌肉萎缩和关节僵硬，定期拍片查看骨折愈合情况，并注意饮食。
3、脚后跟骨折了一般需要多长时间能恢复
你骨折是比较严重的，只靠在家慢慢静养，三个多月的时间是不够的，断骨不能快速彻底长好，患处自然就会出现疼痛、行走无力等不适症状，要想完全康复，建议选用民间中医中药尽快治疗，一般一个月内的粉碎性骨折，第一时间用药50至60天可基本康复，恢复正常行走活动。耽误时间过长的，治疗则需要多延长一些时间。
4、脚后跟骨折后多久可以恢复
病情分析：
你好，一般情况下，骨折需要三到四个月的时间才能完全康复。具体康复时间和骨折的严重程度有关。
指导意见：
建议你暂时先不要负重行走，先在骨科或者是康复科医生的指导下做一些康复锻炼。锻炼一段时间后，再慢慢地开始行走。要注意休息，不要急于走路，以免影响病情。平时可多吃一些富含钙质的食物，促进骨头的愈合。
5、脚跟骨骨折后怎样保养才能恢复的快
病情分析:种情况只要慢慢增加活动量会正常因受伤没有影响下肢长度 意见建议:小孩X线提示骨折已经开始长了要开始活动踝关节了因石膏托固定容易出现关节僵硬现象能过急要循序渐进进行功能性锻炼
6、脚骨折了怎么恢复的快些
原则上要上石膏啊~~但是也要看情况的~一般固定一个月后再慢慢行走，长好后不影响功能，但是没有长好就锻炼那是负面效应
7、脚后跟骨折怎么恢复正常
几个阶段1. 绝对制动，不可活动。让骨折处生长骨痂，骨痂生长后，骨折处基本稳定，普通发力不会导致骨骼断裂。使用石膏，夹板固定，此过程一般3-4周，此时不可负重，但需要保持关节活动，防止粘连，肌肉萎缩。2. 骨痂稳固。骨痂进一步生长，增加密度，骨骼也变得更加硬朗，一般骨折后6-8周。此过程后骨痂稳固，可承担一定重量，可以进行锻炼，也可以进行站立练习。此过程中需要进行康复锻炼，锻炼肌肉力量。3. 功能恢复。可以站立、行走，恢复普通的肢体功能。一般到骨折后三个月左右，伤筋动骨100天说得就是这个阶段。这个阶段开始行走练习了。4. 持续恢复。一般到半年左右，普通的骨折半年基本恢复了。随着康复，能跑能跳了建议你三个月左右去上班比较稳妥，一切活动安全第一。平常多注意休息，多喝牛奶、鲜鱼虾等蛋白质丰富的食物。
8、跟骨骨折恢复后怎么锻炼
足跟因为出于血液循环的末端，恢复会相对较慢。刚开始锻炼，还是要拄拐，慢慢从两拐换成一拐直到不用拐，不可着急，这一过程可能需要2个月左右，因人而异。每天的锻炼时间以你本人能承受为宜，不可过度锻炼造成再次损伤，锻炼过程的肿痛是难免的，可用热水泡脚，并把患肢抬高加以缓解，必要时可辅助吃点消炎镇痛药。长期行走足痛是正常的，你想就是正常人在过度行走后也会足痛呢！至于跑步、打球等运动估计要在1年以后了。运动要适当，不可超之过急，根据自身的身体情况慢慢增加运动量。
9、脚后跟骨折恢复期脚肿，怎样可以消肿
这种肿胀在骨科来说，是正常的。建议可以用一些中草药熏洗，或者用热水每晚泡脚，每次三十分钟，一般会减轻的。,中华跌打丸捣碎加黄酒拌匀，敷之，会很快消肿，恢复期注意尽量少活动，天冷，注意保温。祝您早日康复
10、脚跟骨折了，有什么好方法能加快恢复
首先不要相信有什么特效的神速的方法，其次，要科学的治疗，在治疗当中，根据骨折的情况，采取相应的方法，比如，严重的需要手术，轻微的可以石膏外固定，然后早期是严格的卧床休息，抬高患肢，定期复查。后来，适当的循序渐进的锻炼，同时，饮食睡眠规律，保持良好的心态，勤晒太阳，再用一些活血化瘀消炎镇痛类的药物，慢慢的就好了。