1、右跟骨骨折（骨裂）50天了，后期处理问题~~
可以开始弃拐不负重行走，锻炼的时间和强度要从轻到重，循序渐进，
晚上没事时可以多锻炼踝关节，并适当选用中药煎水洗并做适度按摩。
刚开始锻炼时肯定有酸痹麻痛等不适，但这些症状会随着你锻炼的进展而慢慢减轻的。
另外，正常情况下，你这种骨折100天后应该是能恢复到正常水平的，而且极少会遗留下疼痛的，但前提是你骨折后的正确治疗及坚持功能锻炼
（引用别人的http://.baidu.com/question/191299290.html）
建议开始锻炼，一个是踝关节加强活动，小腿的肌肉舒缩防止萎缩。另一个就是受伤的脚循序渐进的受力，时间和强度从轻到重。锻炼有助于骨骼生长变得壮实，长期不用就算正常骨骼也会变得骨质疏松。
可以到医生那里开店熏洗药方，熏洗的同时配合锻炼。对消肿很有帮助
2、左脚跟骨骨折做手术疗效好,还是中医的传统''接骨按摩"疗效好
用中医的手法复位，夹板固定只需要三个月左右就好了哦，并且愈后不留瘢痕，痛苦轻。但由于是跟骨，同时伴有旋转移位，需要找比较有经验的中医骨科医生才行。祝早日康复
3、跟骨骨折四十天后可否按摩捌捏'
可以按摩，可以活动脚踝，可以活动脚指。但不要强扭，只可温柔。
4、跟骨骨折两个月了是否可以做康复锻炼了？脚面有点肿，脚脖僵直不能打弯，这样的情况如何锻炼恢复？谢谢！
可以按摩热敷局部。可以做康复训练，循序渐进，先可以做关节的活动，慢慢的做力量的训练，切记操之过急。可以休息的时候下肢抬高，这些都有助于肿胀的消退。
5、跟骨骨折后怎么锻炼
双根骨的骨折！呵呵 想动的前提是 一骨折愈合好 或者良好. 二双下肢肌力正常或者略差.三疼痛可耐受
针对第一个影响因素有饮食质量和个人体质及手术中创伤大小 可以根据这几个想积极的方向改良
第二个就是要锻炼下肢的肌力 这个要寻寻渐进 先用手每天不停的按摩下肢再平躺向上抬双腿 坐在床上 用脚踩地 适应后用上扶手行走 直到康复
第三咬牙坚持 别吃止疼片（实在不行来一会也行 高血压 和心脏不好可以吃）
6、右足跟骨骨折能用盐水泡脚吗
盐水能不能消肿不清楚。扭伤的恢复时间较长，要注意防止再次受伤，消肿的话建议用些活血化瘀的药物，也可以热敷、按摩。
7、双跟骨骨折三个月后我该怎么锻炼
咱俩情况一样，我已经两年了，好差不多了。没有固定的锻炼方法，就是慢慢练习走，先主拐杖，然后再扔掉拐杖。平常多活动脚，用热水泡泡脚。这个需要时间，我差不多一年才出远门了，2-3年才能完全好，如果上学的话，半年以后就可以去了，只不过脚还不硬，不能走时间长了，心情好点，肯定能好的，加油，
8、跟骨骨折怎样锻炼小腿肌肉
用脚趾头做抓和翘起来的动作，再用腿申直来做肌肉的紧张感的训练。就像握拳做紧张感的训练一样。但不要急啊，我有一年腿部开刀，一年只能单腿走路，我的伤腿一点都没有肌肉萎缩。就是这样锻炼，不能下地，就不代表什么都不做，还是要练习的。