1、膝盖骨折怎么锻炼大腿
骨折，当务之急是尽快的让骨折愈合，让断骨快速的增长，而不是锻炼，锻炼不是治疗。 如果正常的治疗，骨折一个多月就好了，十天就可以下地，所以不影响身体机能。除非你动了手术，在床上躺了几个月，那只需适当的活动就是了
2、膝盖骨折了，多久才能完全康复
只是伤得硬质的骨骼，没伤到膝盖的软组织就好，你这个情况要完全康复可是是要一年至半年多时间，期间注意别用力，做些低量的康复训练就好
麻烦采纳，谢谢!
3、膝盖骨粉碎性骨折的康复训练
由于患肢长期制动,肌肉废用性萎缩,关节屈伸功能受限.建议尽早进行康复锻炼.否则越不锻炼越伸不开了~
4、膝盖骨折一年多，康复锻炼怎么做
作伸屈，按摩使骨折处研磨光滑就好了。
5、膝关节术后怎样进行功能康复训练
膝关节出现半月板撕裂等问题还是应该重视的，开元这类的骨科复查一下看看，还是要多注意休息的。
6、如何康复训练 膝关节骨折后的康复训练方法
首先是功能训练膝关节的功能。一般可以热敷、理疗膝关节，然后进行屈伸训练，力量不要太大，达到能够忍受的疼痛程度，反复做，逐渐使膝关节达到正常的运动范围。
之后才是腿部肌肉的。一般可以力量性和慢性耐力性训练进行锻炼，多可以恢复肌肉的力量。
7、膝盖周围骨折后如何进行康复训练
骨折一般6周内长好。目前拆除石膏已经5个月，却未完全消肿，并不是骨头仍旧有问题，而是不动造成的。肌肉运动时会自动将身体内的体液运输到心脏，帮助循环，长期不动，比如石膏拆除后怕影响脚步，不敢多动，是造成水肿的罪魁祸首。而且会恶性循环！楼主一定要注意！
现在个人估计，第一，水肿造成膝盖弯曲受阻甚至疼痛，而更加不敢运动膝盖。第二，长期不运动造成膝盖内部的软组织硬化，更加使膝盖不能运动。而这是目前最重要的问题所在。你的医生没有建议你怎么复建么？
现在建议楼主，一定要多运动，能走路就走路，平时也要做下蹲的动作，轻微的疼痛是正常的，不要到剧烈疼痛就成。你要记得，你的骨头绝对没有事情了，多弯膝盖是很重要的！偶们一般手术后的病人7周内就要求达到弯曲120度了。你现在实在是大大的落后了。请加油复建。
8、膝盖骨折康复训练到了90度睡一夜第二天就成了70度了咋回事
膝关节康复过程中有反复是很正常的，活动开之后，一休息可能就会又回去，所以需要反复练来巩固。
9、膝盖骨折后康复期多久
膝盖骨骨折又叫髌骨骨折，一般需要外固定4一6周，去除外固定后，需要进行膝关节的功能锻炼。正常情况下一般有三个月的时间就可以恢复。
10、髌骨骨折后的关节僵硬康复训练
你描述的情况还不适合下蹲运动，那个动作有点“高级”，应该按以下步骤进行：
1、坐在床边，屈膝，伸直，健肢可以帮忙，即在脚踝前面或后面加压，以 出现疼痛不能忍受时再在此程度上维持10秒钟为止，不能憋气，防止内脏损伤，（防止办法：大声数数，发出声来就不会憋气了）。反复进行，每次5~10分钟，每天4~5次，依据患者情况可适当增加减少。
2、如果膝关节不能伸直还应在床上由医生或患者自己压，注意家属不可去压 ，防止再次骨折。上述动作7~10天后屈伸活动度应该有明显改善，屈曲至少达到90°，因为90°才可以坐马桶，伸直0°~5°之间（正常人为-5°~-10°）骨折病人不要求伸直角度为负角。
3、在床上仰卧，将大腿垂直床面（可以他人辅助或患者双手抱住），在此情况下屈伸膝关节，因为长期卧床，肌力减退明显，患者屈伸时，小腿可能不能与大腿同一平面，即左右摇摆画弧，一定要避免此情况，宁可动作慢一点，也要尽量保证小腿屈伸的整个过程与大腿在同一平面。此动作既可以练习膝关节活动度又可以练习肌力，仍然不能憋气。
4、仰卧床面，大腿鼓劲，只发力不需要产生运动即可，练习股四头肌等伸膝肌群肌力。仰卧床面，夹紧双腿，练习内收肌群肌力。
5、当膝关节活动度和肌力练习有一定进展时，大约10天左右（从开始锻炼算起）可持双拐或在他人帮助下站立，不可过久，防止长期卧床，导致体位性低血压，表现为患者恶心，晕倒。
以上为床上锻炼为主阶段
接着就是各种站立的练习：吃双拐站立，靠墙站立，在他人保护下适当放开双拐、离开墙面站立，此过程持续1~2天，至患者无恶心、晕厥反应时可进行平地行走练习。
平地行走练习一定要注意保护，吃双拐（不要单拐），他人保护，地面平整，防滑，无水，每日坚持。注意行走姿势，如脚尖是否向前，是否抬头挺胸，很懂家属认为此阶段患者可以自行锻炼，放松监护，很容易摔倒再骨折，或养成不良姿态日后走路难看，甚至影响功能。
平地行走7~10天左右，可进行台阶行走练习，期间也可增加坡道行走练习。台阶由矮到高，由一步一级到一步两级（一步两级：患脚踏上后，健脚踏更高一级台阶，即正常上台阶）。与此同时才可进行下蹲运动。
至此患者已基本恢复，此时可适当巩固，加沙袋练习，马步桩练习，单脚站立练习，直至完成日常生活。如果伴随神经症状，需要一同进行康复治疗。
不存在遗传情况。祝早日康复