1、人用力时胳膊上的肌肉会变硬是因为,人太紧张了对吗？
人用力时胳膊上的肌肉会变硬是因为,人太紧张了对吗，不对，是因为肌肉收缩以后张力提高。
2、没事的时候用力绷紧肌肉，可以起到健身的效果吗
可以，但总的来看，效果比不上屈伸动作。
这种静态肌肉紧张训练也不是随意绷紧肌肉就有效的，其实也是在绷紧－放松的过程中实现肌肉增强的，同时还要注意用力方向。
3、绷紧肌肉能长肌肉吗？
绷紧肌肉也是肌肉在用力，和平时锻炼肌肉发力是同理，只是光靠如此是无法真正健美身材的。
4、压腿时，被压的腿要不要用力绷紧肌肉？
尽量放松
5、那种用力绷起来就有些硬但是放松下来软软的肉到底算不算肌肉啊？
当然算肌肉啦，而且这些肌肉才是有爆发力的肌肉，如果肌肉很硬的话，也许是肌肉很密集，但有没有爆发力就不敢说了。比如腿部的肌肉有弹性，那么跳高就很厉害。就像两根橡皮筋一样，橡皮筋越长就越松弛，就越软，反之就越紧，越硬。两根橡皮筋的差别就是，一根橡皮筋要长，一根要短，长的橡皮筋弹的就远，短的就可想而知了，而且收放也并不自然，崩的紧紧的，当然绷紧的肌肉也有好处，好比白肌肉和红肌肉，白肌肉爆发力强，红肌肉耐力强，要发挥极致，二者就不能兼得。希望能帮到你
6、用力绷紧腹部的肌肉 可不可以达到锻炼效果 用力绷紧然后放松再绷紧 这样锻炼好不好 对身体有影响么
基本没用，肌肉增长的过程是破坏一小部分肌肉纤维，然后身体对其过量修复的过程，你这个动作抻不到肚子的
7、每当肌肉用力紧绷为什么抖?
做运动的时候比如健身，重型体力劳动之类的，肌肉保持紧张状态造成的。
肌肉抖动的原因很多，用力导致的，那就是肌肉紧张。还有其他原因也能早成肌肉抖动，缺钙、受冷空气刺激等等。
建议：做过大的运动之后，坚持放松肌肉20—30分钟。防止肌肉硬化！
8、肌肉一用力就会僵住，为什么？
抽筋发生的原因（肌肉痉挛）Muscle Spasms
一.体内的电解质缺乏或不平衡：
平常饮食不正常或呕吐、腹泻和服用利尿剂药物，会使体内的钠、镁、钙、钾等矿物质流失，而影响肌肉收缩的状态。还有在热天下运动，流汗过多造成体内缺水的情形，也产生体内电解质的不平衡造成抽筋。
二.肌肉或肌腱的受伤、加上过度或不适当的运动：
这是肌肉本身的问题，如肌力不足、柔软度不够，而从事过分激烈的运动，或一般运动员在运动中用力过猛、被撞击到等，均会造成肌肉肌腱内部的裂伤，引起肌肉痉挛性收缩到(即抽筋)来避免更进一步的伤害。
三.肌肉的血液循环不良：
肌肉的血液循环若遭阻断，会造成局部缺氧和代谢废物，如二氧化碳乳酸的堆积，而引起肌肉疼痛、僵硬或抽筋的发生。普通持续太久的运动，肌肉一直维持在收缩状态，或鞋袜衣裤太紧，使用弹性绷紧护具、运动贴扎包
扎过紧均是产生抽筋的诱因。
四.心理状态（心情过分紧张或肌肉协调不良）：
当竞赛时心情过度紧张，肌肉无法放松而处于僵硬状态，肌肉的协调性降低，如此容易激发牵扯反射，使肌肉抽筋。
五.环境温度的影响：
外界温度过高容易流汗，若没有实时补充水分，则易造成脱水引起抽筋，还有突然将肌肉暴露于温度太高或太低的环境（局部温度变化太大），也会使肌纤维收缩引发抽筋。
六.其它不明原因：
除上数较明确的原因外，还有一部份得肌肉抽筋是找不到适当的理由来解释，或者根本就没有任何迹象可以追查的最正确的急救原则是立刻休息，对局部肌肉施加均匀得压力，然后缓慢而且持续德拉长肌肉，使肌肉放松。
预防肌肉抽筋的要领便是针对可能发生的原因去着手。不要过分疲劳，要适当补充盐分，要先做热身运动及伸展操，避免穿代太紧的衣物或护套，心情要放松，才能使血液循环畅通，四肢肌肉协调良好，如此就能减少肌肉抽筋的机会了。
9、发劲是筋骨用力，发力是肌肉用力，是这么一回事嘛？
筋骨是怎么用力的我不知道？我只知道出拳是摆胯，扭腰，送肩，出拳一气呵成，这就是甩鞭效应。发力要领是开始肌肉放松，当拳接近被击打物体时猛然绷紧肌肉，这就是爆发力。
10、用力捏绷紧的肌肉会损害身体吗
用多大力？捏那块肌肉？大块的腹直肌，背阔肌，糙得很，一般人捏不会有问题。腓肠肌本身受力大时就很容易捏伤一一容易抽筋的那一束。
如果说是按摩的话，身体绷紧了，用力捏是不行的。