1、髌骨骨折术后怎样锻炼
一般术后1个月左右可以进行初步的功能锻炼,可以练习关节的屈曲、伸展、旋转等动作,开始的时候会有点痛,逐渐就能适应。 锻炼应该循序渐进,早期不要剧烈活动,更不能在麻醉下进行功能锻炼,否则容易造成骨折断端错位。 一般手术后3个月骨折可以完全愈合,年轻人2个多月就可愈合。功能锻炼可以防止关节处粘连、使患处血运通畅、防止肌肉萎缩等。开始每天可以锻炼1个小时,逐渐根据情况增加活动量。
2、髌骨骨折如何进行锻炼
髌骨骨折以张力带钢丝固定还是很牢固的，这种手术后是主张早期活动膝关节和早期进行力量练习的，目前你无力把腿抬起，说明你的股四头肌力量还是很差的，也说明你在术后并没有积极进行肌肉力量训练。你现在重点是进行直腿抬高练习和进行膝关节伸屈功能练习。
膝部略肿胀是正常的，不妨碍锻炼！
具体锻炼方法：1、坐在床边，小腿从屈曲慢慢伸直，脚脖子处可以绑一5-10斤的沙袋，这种方法主要是锻炼股四头肌的力量！不受次数时间限制，每天尽量多练。2、站于床头或者树旁，手扶床头栏杆或者树，努力下蹲，每次连续下蹲至少100次，每天至少3组，这种锻炼主要是为了练习膝关节的屈曲。
3、右膝髌骨骨折手术后多长时间锻炼最佳
根据您的情况，右膝髌骨骨折，术后一般2周后开始行康复功能训练，若是行钢丝张力带固定的话比较牢固，术后3天可以开始行康复功能训练的。
建议根据内固定决定术后康复活动的时间的，一般的内固定术后2周开始锻炼，2周基本达到纤维连接的，需要循序渐进不能一下子弯曲很多的，不需要请功能训练教练的，去康复门诊让医生教你锻炼就可以了的
以上只是个人建议，由于不了解你的具体情况，最好是听取你的治疗医师意见，进行锻炼！！只有你的主治医师才是最了解你的。祝你早日康复！！
4、髌骨骨折内固定术后能立即锻炼吗
1\首先要屈膝练习
2、抬腿练习
3.自己可以随时按摩小腿和大腿以及踝关节，切忌不要摇晃到膝关节
4.保持乐观心态，年轻很快就会恢复
我髌骨骨折术后第二天开始锻炼，现在一个月可以弯道110度以上，可以到处走，六一我还陪儿子去买书了
5、髌骨骨折术后如何锻炼？
首先要看到你的片子，才好确定术后1个月锻炼是不是合适，不同的医生、不同的手术方式，其术后的康复训练课是大相径庭。不知道你是用什么方式固定髌骨的？最还在专业康复治疗师的指导下进行训练。对于关节手术来说，早期最主要的目标就是恢复关节的活动范围和关节周围肌肉力量，但是现在不能确定你练习关节的伸屈是不是安全，现在你可以自己做大腿股四头肌的静力收缩，也就是绷紧大腿的练习，也可以用手轻轻推动髌骨，上下、左右分别推，每天至少3次，每次20下，动作要轻。但是除此外其余的练习就要咨询医生了。
6、髌骨骨折手术后两个月能弯曲到90°，还应该这样做锻炼
我也是髌骨粉碎性骨折，2010年7月23日做的手术，打弯已经正常。其一，脚下垫一根圆木，来回滚动，弯的快（）;其二，用热水溻，（用热水袋效果亦可），溻的时候，患肢一侧的脚做其一的动作，弯的快；其三，用健肢压患肢，向后弯。祝你早日康复！
7、髌骨骨折术后2个月，锻炼问题。
我是今年1月1日开刀的，髌骨骨折。这个月的1号把钢钉取出来了，现在在家休息。觉得没什么的呀。当时主要就练蹲下，弯曲度，我从来没用过拐杖，因为走不来。不会有后遗症的，我当时休息2个半月就上班了，多走没问题的。我在两个月的时候一般走路已经看不出了，就是上下楼梯能感觉到脚很吃力。你放心吧，如果你上班不急的话，就安心休息的。
8、髌骨骨折愈合后的锻炼
50天了，不是可以锻炼了，是早就可以锻炼了，我们术后第二天就开始锻炼了。
膝关节功能如何呢？如果膝关节功能良好的话，做做理疗就行了。
9、髌骨骨折手术后怎么练习力量练习
1,伤后早期疼痛稍减轻后,即应开始练习肢四头肌等长收缩,每小时不少于100次,以防肢四头肌粘连,萎缩,伸膝无力,为下地行走打好基础.如无禁忌,应随时左右推动髌骨,防止髌骨与关节面粘连,练习踝关节和足部关节活动. 2,膝部软组织修复愈合后开始练习抬腿.伤口拆线后,如局部不肿胀无积液,可带着石膏托扶双拐下地,患肢不负重. 3,4--6周后去除外固定,开始练习膝关节屈伸活动.经过长时间固定,膝关节都有不同程度的功能锻炼碍,因此应采取多种形式,多种方法的锻炼,如主动锻炼和被动锻炼结合,床上锻炼和床下锻炼结合,用器械锻炼和不用器械锻炼结合等.刚去除外固定时,主动屈膝较困难,可多采用被动启动形式,如别人帮助屈膝;待有一定活动度后改为主动活动.病人可在卧床时主动伸屈膝关节,也可下地扶床边或门框下蹲以练习膝关节伸屈功能.压砂袋法也很简单,即让病人坐在床边,将患肢伸出床沿,在踝部上压3kg左右砂袋,每次15分钟,每日2--3次,但应注意被动活动力量要缓和,以免造成新的损伤,同时锻炼的强度应因人而异,以不引起疲劳为宜.