1、小腿骨折后，踝关节僵硬应该怎么锻炼
活动踝关节
2、踝关节活动度如何锻炼
这取决于你受伤的情况。骨折如果伤及关节了，即使痊愈后也多会留下后遗症，如创伤性关节炎，踝关节活动度差等。如果没有伤及关节面，一般预后较好则考虑复查后遵医嘱加大活动度，拉开粘连的肌腱，去康复科进行康复治疗，尽早恢复正常生理活动。
3、大小腿骨折踝关节骨折并脱位，膝盖也不能弯曲不到45度，踝关节不能上下左右摆动怎样锻炼
各个关节均需练习屈伸，分主动和被动2种，主动锻炼安全，因为主动练习当关节疼痛时，机体自己就会停下来。要求练习力量为主。被动练习角度，一般膝关节屈曲120到伸直0°，能满足日常活动。踝关节练到跖屈30到背身80°，被动练习就是机械，别人帮着关节屈伸，这个不安全，容易过力，所以需要轻柔，
4、骨折后如何康复锻炼
我知道胳膊骨折后肘关节会变的很僵硬，弯曲伸直角度都变差，然后要每天压，而且它肌肉记忆变差，就是说头一天压过后第二天又会变成原来的样子，所以要每天反复锻炼
5、骨折后，怎么锻炼度膝关节弯曲角度！
循序渐进 有针对性的恢复锻炼 一个关节有好几个方向的活动功能 仔细分析 做出有针对性的恢复方案 其他的就靠病人坚持锻炼了
你说的都已经很专业了 方法很多 难在坚持
6、踝关节骨折术后功能锻练
主要是行踝关节跖屈背伸功能锻炼，功能锻炼中会肿胀，睡觉抬高患肢，比心脏水平高点，可以配以中药洗剂，方药：刘寄奴、大蓟、小蓟、羌活、独活、桑枝、川芎、大黄、红花、地鳖虫等
7、骨折后的恢复行锻炼
锻炼屈膝虽然很重要，但你现在离作完手术刚刚一个月，可以每天锻炼，但我个人认为还是量力而行，不能用力太猛，弯不到那个位置就非要弯到那个位置，这样是不好的。天天锻炼应该问题不大。坚持适度锻炼，慢慢会恢复的，不用想其它的，好好休息，多喝点水，多喝点骨头汤，蹄子汤等有营养的食物，对恢复是有帮助的。我十年前小腿骨折，长好了之后脚踝的关节怎么也活动不到正常的那只，范围要比正常的小的多，但我走路没有人都看出我以前伤过，而且两个小腿也不一样粗，一个粗一个细，走路可稳了，快跑都没问题，所以你更不必要担心了，呵呵。
8、踝关节僵硬怎么锻炼
你的想法太理想化了，所以没有人能回答你的问题。主要的是功能如何，而不是能不能活动自如。7个月的固定可能造成周围肌肉组织的萎缩，有的肌肉活动能力严重退化，不是短时间能恢复的，可能很多年也不能完全恢复。
最初步的功能是能完成下蹲，能行走。
9、裸骨骨折过了锻炼期使关节僵硬有什么补救的方法
没什么快的办法,也就是锻炼。加强锻炼会好点
10、请问脚踝如何进行功能锻炼才能恢复灵活度
医生给你的处理建议是完全正确的，只是拆石膏的时间略微迟了一些，通常在术后4-6周拆石膏，开始进行关节功能的锻炼。 你现在需要注意的是，满3个月之前不要下地负重行走，关节功能锻炼在床上进行，最好让家人辅助你。关节功能锻炼的原则是“循序渐进”，具体方法如下：1、先根据你自己的最大能力，进行关节活动，并记录一下最大活动角度；2、在家人的辅助下，增加活动角度3-5°（以不出现严重疼痛为度），并维持一段时间（刚开始坚持10秒钟就行，逐渐增加到5分钟），放松，再重复；3、大约过3-5天的时间，上次增加后的角度已经能完全适应，没有疼痛感，再按照上述原则增加活动角度；4、如此坚持锻炼，大约1个月左右的时间，在你可以下地行走前，应该可以恢复到正常活动角度了。 【注意事项】1、功能锻炼肯定会有疼痛感，只要不严重就行，需要你的毅力与恒心；2、“循序渐进”的原则非常重要，上述提供的时间、角度仅供参考，如果达不到可以再减半执行；3、如果条件允许，最好去医院的康复科/理疗科进行功能锻炼，有专门的仪器帮助你锻炼，更精准。 祝早日康复！