1、跟骨骨折后锻炼时的疼痛怎样避免
你好，跟骨骨折后锻炼时的疼痛，这个是需要坚持锻炼的，加强功能练习会好转的。
2、腿骨折锻炼坚持不住怎么办
你好,骨折后,关节活动受限,这主要的原因是韧带损伤造成,内固定也有一定的影响,韧带没有得到修复治愈,关节活动就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的活动,
关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤轻微有的，100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常.
所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动。
韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得.平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定
3、骨折恢复后疼痛可以继续锻炼吗
伤筋动骨一百天，没到这个时间不可以剧烈运动。
4、运动中发生骨折怎么办？
骨折是运动创伤中较为严重的伤害事故，它是指由暴力引起的骨的完整性或连续性被破坏所致，通常多发部位为四肢长骨。骨折按其伤口有无和外界相通，可分为闭合性骨折和开放性骨折；按照骨折部位有无完全断裂，又可分为完全骨折和不完全骨折。一般在运动创伤的骨折中，较多的是闭合性完全骨折。
骨折的发生，有因直接暴力作用而引起的，如在参加足球比赛时，小腿被人猛踢一脚，而发生胫骨骨折，也可由于间接暴力所致，如自高处摔下，手撑地而引起肱骨骨折。无论是何种原因引起的骨折，发生时往往都会有骨断裂和骨擦音，肢体形态也会发生改变，骨折部位疼痛，严重骨折（如股骨骨折），疼痛剧烈、持久，甚至引起休克。骨折时，由于周围血管及软组织的损伤，会出现肢体肿胀。还可能发生内脏破裂、神经或大血管损伤及休克等并发症。因此，骨折发生后必须及时进行急救处理，以抢救生命、保护肢体，使之能安全而迅速地护送到医院做复位治疗。
那么，如果有同学在运动中发生了骨折应该怎么办呢？
一、止痛抗休克
骨折发生后，如疼痛剧烈持久，易造成休克。此时伤者神志不清，呈昏迷状态，应马上进行急救处理。其方法是扶伤者躺下，头部略放低，下肢抬高，以增加头部供血量，同时要注意保暖，可让其服去痛片止痛；如果伤者昏迷不醒，可以通过掐人中、合谷穴使其苏醒。
二、伤口处理
开放性骨折的伤口要覆盖、包扎。由于人体的骨髓中充满了血液，骨质中还含有丰富的血管。骨质出血时，其血管裂口不像软组织那样可以收缩变小，因而，出血量会比较多。当患者发生闭合性骨折时，虽然在外观上看不出有血液流出。但实际上血液已淤积在断骨的周围。
据估计，人体骨盆骨折的出血量可超过其总血量的80%。开放性骨折或伴有软组织损伤患者的出血量会更多。突然的大量出血会严重威胁患者的健康和生命。因此，对骨折的患者进行急救时首先要止血。若发生大出血时，要先止血；在包扎搬动伤肢时要适当牵引，动作要轻，不得使骨折肢体发生位移。
三、固定伤肢，注意搬运
骨折后，要就地固定。固定前，不要无故移动伤肢。人体脊柱有椎管和马尾神经。当脊柱发生骨折时，患者极易出现身体某些部位的瘫痪，如胸腰段骨折时常引起截瘫；颈椎骨折时除了瘫痪部位升高外，还会引起呼吸肌麻痹，甚或威胁生命。此外，由于骨骼的附近常有神经走行，患者发生骨折后，其神经就会受到挫伤或嵌压，进而影响局部组织或器官的功能，出现局部的感觉丧失，以及所支配肌肉的瘫痪。
所以，在搬运骨折尤其是脊柱和四肢骨折的患者时，更要特别小心。在搬运疑有脊柱骨折的患者时，应几个人一起配合将其放在硬担架或门板上，以保持患者身体平直。当患者的长管状骨骨折时，由于骨髓腔中含有大量的脂肪。不恰当的搬运会使大量的脂肪溢出并进入血管，使患者形成肺栓塞、脑栓塞，从而引起气急、胸痛、紫绀、发热、休克、昏迷等症状。
此外，不正确的搬动方法还可造成患者的骨折断端对神经及血管的损伤。因此，患者发生四肢骨折时，应尽量不要搬动，可就地取材用夹板或代用品做简单的固定后再迅速将患者送往医院，以避免患者出现骨折并发症。
四、有开放伤时要尽早手术
当患者发生开放性骨折时，由于伤口容易被污染，所以，患者常常会因为疼痛、失血，而使抵抗力降低。假如伤口得不到及时的清理，就容易形成化脓性感染并导致败血症或骨髓炎等病症。因此，患者一旦出现开放性骨折应尽快进行手术治疗，并使用抗生素和破伤风抗毒素。
一般情况下，骨折的患者被送往医院，经复位、石膏或夹板固定等方法后多可逐渐康复。但患者在治疗的过程中，一旦发现骨折部位的皮肤由红变紫或起水疱、活动时疼痛剧烈或感到麻木时，一定要请医生检查，以免出现严重的后果。
5、大脚趾骨折一个月还未见好转，锻炼后疼痛不止，肿涨，怎么办
骨折具体情况不了解，治疗情况也不清楚。
你叫医生怎么给你提意见？？？？
1、骨折不移位，适当固定，一月后锻炼基本没问题，即使有点痛。但注意避免剧烈、负重锻炼（造成移位就麻烦了）
2、骨折移位手术（手法）复位固定后，一月可以适当锻炼，以不难受为前提的不负重行走锻炼。较上面需要更加小心。
定期复查，出现问题及时复查。
“锻炼后疼痛不止，肿涨”需要医院拍片排除再移位。
6、骨折100天后每天都锻炼筋疼是怎么回事
您好：根据您所描述的情况来看、您这种情况主要是因为当时创伤所导致的局部软组织挫伤后有粘连所致。
意见建议：针对您的这种情况您可以使用点活血化瘀的中药外擦剂擦局部疼痛的部位。比如使用点红花油涂抹局部。但是对红花油过敏的话不要使用。如果筋痛的部位方便熏洗的话可以使用点中药外洗的汤剂熏洗局部。这样熏洗过后锻炼这种症状就会明显的改善。同时有利于恢复。
7、骨折康复锻炼，怎么办？
病情分析:第二趾骨骨折经过内固定术后3个月，下地时间合适。根据你的叙述，发出关节弹响声，是正常的生理现象。不是关节松动，如果出现关节疼痛，及时就医。可以上传X光片。指导意见:最近适当活动，夏天伤口不要吹电扇和空调。 查看原帖>>
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8、骨折康复锻炼每次都很疼，怎么回事
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9、儿时手臂关节骨折现在锻炼就疼痛怎么办 还能在健身么
建议找个私教，系统的学习下。很可能是动作不标准，或很多细节没注意到，长期错误积累的导致肘关节和膝盖受伤。先别高强度训练了，别把病情扩大。