腰椎骨折5个月做俯卧撑

1、腰椎压缩性骨折保守现在🈶七十天能做俯卧撑吗

既然是骨折那么如果要剧烈运动的话还得看恢复情况如何。首先需要去医院进行拍片查看，另外就是根据自己的感觉。可以先慢慢的运动，如果没有疼痛感觉可以逐步加大运动力度。

2、腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗？

最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。

3、骨折半年后可以做俯卧撑么

你好！如果恢复了，并且运动之后都不会感觉到有哪里疼痛，那就证明是可以运动的。

4、我19岁右手手腕桡骨远端粉碎骨折 现在已经5个月 怎么做俯卧撑手还疼 还需要多久才能像正常人那样呢？

你这是剧烈活动，半年内是避免的，还是等过了半年后再说吧。骨头长好了，旧伤不会恢复到以前一样的。

5、腰间盘突出三个月后可以做俯卧撑吗？

肯定是可以的 但在最好不要做 否则只会使你的病情加重、恶化 腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.)
这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪.

牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用.
而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。
在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。
腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点：

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。

三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。
六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。

6、腰椎盘突出适合做俯卧撑运动吗？

腰椎盘突出不建议做俯卧撑运动。

患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。

如果是腰椎盘突出初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。

(6)腰椎骨折5个月做俯卧撑扩展资料：

腰椎盘突出治疗

（1）绝对卧床休息

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

（2）牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

参考资料来源：

人民网—腰椎间盘突出患者能做俯卧撑吗？

网络—腰椎间盘突出

7、骨折三个月后能做俯卧撑吗

你好!如果恢复了,并且运动之后都不会感觉到有哪里疼痛,那就证明是可以运动的。伤筋动骨一百天,就是说这一百天只能静养,手部不能过多活动。一百天后,觉得力量回来了,就需要慢慢活动,不能一下子做运动量大的俯卧撑，要一点一点慢慢来。
希望能帮到您，谢谢！

8、锁骨骨折五个多月了能不能做俯卧撑锻炼?

所谓伤筋动骨一百天，都过去五个月了肯定可以啦，不过还是要小心哦！

恭喜LZ康复！！！！！