1、我小腿骨折三个月后拿掉石膏怎么恢复锻炼
去除外固定后应加强关节活动范围和肌力的恢复，以及步态的协调性训练。关节活动锻炼以踝关节训练、床上膝关节屈伸锻炼等主动活动为主。具体建议咨询你的主治医生，安信医学祝早日康复。
2、小腿骨折三月没长锻炼好还是不锻炼好
没长好呢，是不能锻炼的。定期复查吧，要根据愈合情况和每个人的个体差异，灵活制定康复锻炼计划。这个是不能乱来的。
3、小腿骨折3个月应怎么锻炼
三个月能踮脚走，恢复得还行。
长时间不活动，下地时立不住都属正常，所以说你脚脖子肿不必大惊小怪。康复有个过程，你目前的情形，以体能受得了为度，慢走为宜，累了休息会儿，随锻炼慢慢加大活动时间，休息时不妨自己按摩一下肿胀的脚脖，只要坚持活动，你会发现一天比一天好。