1、右脚内外踝骨折手术后两个月，应怎样进行恢复锻炼
在你这个时期是属于骨折的愈合期，所以你应该多做一些康复运动，踝关节要做一些必要的运动。 你的第一个问题，可以让你的父母帮助你做一些康复运动，一手把住足面，一手把住踝关节以上的跟键步，做缓慢的屈伸运动，力量根据自己感觉，不要用蛮力。 第二个问题，可以自己做这样的运动，也可以下地拄拐做简单的踩地运动。轻度的内外翻没关系。 第三个问题，年轻人骨痂形成很快，而且在这个时期需要康复锻炼，骨的成长是在受力面上成骨，所以必要的锻炼不仅不会影响骨的愈合，相反会促进骨折断端的愈合。 第四个问题，伤筋动骨100天，真的是这个样子，而且个体差异比较大，但一定作适度的运动，而且要加强营养，多吃高蛋白高钙，多晒太阳。
2、内踝外踝骨折，手术后俩个月，请问如何进行锻炼
病情分析：内外踝的骨折2个月后,要注意骨折骨痂未能生长完全的原因和缺少功能上的活动锻炼.因骨折只有2个月的时间,个人认为是属于正常的,以后视骨折恢复情形注意加强关节的活动锻炼,慢慢就能恢复正常.意见建议：可给予中药的洗浴浸泡,之后给予局部的按摩措施和关节的功能活动锻炼.以促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在功能锻炼或走路活动用力时,尽量给予弹性绑带的固定措施,以防止疲劳性的损伤和关节活动用力磨擦的影响.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸泡.
3、股骨上下踝，内外踝骨折内固定术后膝关节功能锻炼一般要多长时间？怎么样训练效果好些？
骨折后，如果患肢关节出现僵硬感、弯曲、伸直活动困难，不灵活、活动幅度达不到原来正常角度，这就是韧带损伤了，韧带损伤靠自然恢复是比较难的，就算治疗也比骨折要难治，如果早期不及时用药对症治疗，而是以锻炼为主的话，就算锻炼再久都是无法恢复正常的，尤其是韧带损伤严重的，耽误半年、一年都无法恢复正常。
不管是骨折还是韧带损伤了，都需要积极用药对症治疗才行，在家静养、锻炼只会浪费宝贵的治疗时间。骨折的问题早期能用中药外敷治疗，一个月左右可痊愈，并能下地正常行走活动，至于关节活动困难的，早期用药一个月左右可基本治愈，关节活动功能自然恢复正常。
相同部位的损伤，选择的治疗方法方式不同，得到结果自然大不相同了，如，有些人治疗一二个月可痊愈，而有些人治疗长时间都无法痊愈。
4、外踝骨骨折后多久可以锻炼怎么锻炼
俗话说：伤筋动骨一百天。其实骨折后，根据年龄的不同，恢复的时间应该在3-6个月之间。骨折后三个月内是不能运动伤处的。其他部位（比如上肢）可以适量运动。
伤后三个月后，可以慢慢开始锻炼伤肢，切记运动量由小慢慢适应后再变大，原则上在锻炼的时候伤处不应该有不适的感觉。
5、脚踝骨折后如何锻炼
脚踝骨折一定要完全养好后才能锻炼使用，不然落下病根，以后不说剧烈运动，估计刮风下雨都不舒服，现在已经五十多天了不在乎再多几十天，等完全养好后再运动就可以了，现在如果不是很疼了，可以慢走，一感觉不舒服，不要强忍着，一定要及时休息。随时带个带椅子的拐棍，随时休息就可以了。
6、踝骨骨折 如何功能锻炼
你好，没看见的片子，不知道你已经术后多久了，那就给你说些我在临床上处理的时候一些原则性的东西吧：
建议扶双拐行走，患肢负重从10kg左右开始，适当的负重可刺激骨愈合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小后扶双拐，逐渐加大负重力量。
扶双拐至少一月后复查平片，愈合良好可改为单拐。单拐一月后复查平片，若骨性愈合可不扶拐。
期间加强踝关节屈伸功能锻炼，（特别是背伸功能的锻炼，防止跟腱挛缩。）可以在外力的辅助下行屈伸功能的锻炼，注意力量适中，循序渐进，目标是健侧踝关节活动范围，避免以后走路跛行。
7、跟骨骨折术后四个月了要怎样锻炼脚踝
先脚尖加力点地。再过几周脚跟加力点地，然后再做圆周运动。
8、三踝骨折手术后三个月怎样锻炼？
你好！手术后三个月骨折已愈合是不可能的，拍片子看不见骨折线哪是有可能的。建议先弃单拐练习走路一段时间再弃双拐，如果你突然丢掉双拐肯定是不敢迈步的，请加大功能锻炼力度，把近期片子传上来看看。
9、踝骨骨折术后一年不能深蹲需要怎么锻炼呢
你就练蹲，慢慢练，总会成功的。
10、提问：脚踝骨折，手术后，请问 ，后期怎么锻炼好
。第二天手术治疗，打了钢锭和钢针，35天复查，医生说愈合良好，但是做外踝骨折线可见。医生建议，继续卧床，不负重，可以进行脚背的屈伸锻炼，防止