1、距骨骨折后的恢复
药酒大部分的功效是活血，而你们平时的软组织损伤时多为
闭合性软组织损伤
Ø 急性闭合性软组织损伤是而由于某一刻的受力或非生理性运用而导致的局部软组织损伤，皮肤及粘膜保持完整，，伤处与外界没有相通。
Ø 处理原则：
ü 早期：伤后24—48小时内，局部组织缺血，急性无菌性反应剧烈，大量组织渗出水肿为主要病理改变。处理原则主要是制动、止血、防肿、镇痛和缓解炎症反应。损伤后即刻采用制动、冷敷、加压包扎和抬高患肢等一系列处理。严禁严伤处按摩和热疗。
ü 中期：损伤24—48后，出血停止，急性炎症消退，局部淤血，肉芽组织正在形成，组织正在修复。此期可持续1—2周。处理原则是改善局部血液循环，促进组织的新陈代谢。可采用热疗、按摩、药物及传统中医药方法等多种方法交替进行，同时安排小运动量的功能康复练习。
ü 后期：损伤基本恢复，肿胀、压痛等局部征象已经基本消失，但局部肉芽组织挛缩形成的瘢痕组织的强度和弹性均低于正常组织水平，组织粘连仍然存在，再生的新组织也仍未达到正常组织的物理特性水平。处理原则是增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。通常以功能锻炼为主，治疗可采用理疗、按摩及其他中医药方法。
外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。
涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。
外用药酒时应注意：
1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应；
2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻；
3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用；
4.用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情；5.药酒按摩方法不宜用于新鲜的骨折、关节脱位、表皮破损，对心、肝、肺、肾有严重疾患者也应禁止用该法治疗；
6.对有骨肿瘤、骨结核、软组织化脓性感染等，只可在疼痛较重处作表面涂抹，不要推拉重压，以免病灶扩散。
小腿由胫骨和腓骨组成，在前而粗者为胫骨，在后而细者为腓骨，脚的足弓顶部有一块骨头叫距骨。踝关节就是由胫骨、腓骨下端夹骑于距骨之上形成的，俗称“脚脖子”。胫骨下端向内突出的部分被称为内踝，腓骨下端向外突出的部分被称为外踝。踝关节囊前后较松，两侧较紧。踝关节的四周有韧带加强，内侧有三角韧带，外侧有三个独立的韧带。由于外侧的韧带较内侧的韧带弱，加上内踝较短，所以易发生足内翻(脚心朝内侧)而损伤外侧副韧带。踝关节背屈时，距骨无活动余地，但在跖屈(提起脚跟)时，距骨可向两侧轻微活动，所以踝关节往往在跖屈位发生内翻位扭伤。
青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
那么，踝关节扭伤后应该怎么办呢？韧带部分撕裂、损伤者，内翻角度增加，伴有剧痛。急性期24小时内可将踝部浸入冷水中，或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。如果韧带损伤较重，疼痛剧烈，可用4厘米宽的三条胶布敷贴踝部，自小腿内侧下1/3处，三条胶条互相重叠，重叠部位的宽度约为每条胶布的一半，再围绕小腿贴三团胶布，起固定作用，但要防止粘贴过紧，阻碍血行。外用绷带包扎，固定2-3周。韧带完全断裂者，足内翻角度明显增加，半脱位时，足处于极度内翻位，这时可在外踝下摸到空隙。此类损伤需请医生手法复位后，用管形石膏固定伤足于90度位和外翻位4-6周。反复扭伤者多由于早期处理不当而发生关节脱位。关节脱位患者可穿包帮鞋保护踝部，并将鞋外侧加高1-1.5厘米，使足保持外翻位，防止足内翻。此外，处于青春期的中学生尽量不要穿高跟鞋，平时不要追跑打闹，体育活动前要做好充分的准备，以预防踝关节扭伤。
踝关节扭伤怎么办?
2、前几天摔跤的时候崴到脚，内翻。距骨骨折
你好！距骨骨折，石膏外固定，是防止踝关节过度活动，加重损伤而影响骨折愈合。发现石膏断裂，应及时去医院处理。
通常石膏固定需6～8周，不要过早活动脚腕及负重行走，可以练习足趾活动，足趾皮肤颜色正常一般不会发生坏死。拆除石膏后拍个X光片，根据骨折愈合情况，酌情锻炼踝关节的功能。下肢抬高有利于血液回流，减轻局部肿胀。
适当多吃牛奶、豆类、豆制品、瘦肉、蔬菜、水果等，经常吃点莲藕排骨汤，玉米胡萝卜鸡脚汤，无需特别补钙。祝早日康复！
3、我的脚在读书的时候老是崴脚，现在发现是距骨骨折，可是都已经四五年了，还能治疗吗？
可以，但是还是怕有后遗症因为时间有点长了！ 追问： 那要是不治会落 下毛 病吗？应该治还是不治？ 回答： 这个做个小 手术 就可以啊！大概半年估计会痊愈！主要还是要找片子，看看根源在哪到底到什么情况！！这个问题趁早治疗，别耽搁了，要是能 物理治疗 当然最好，做做一些轻微的复健也是可以的！
采纳哦
4、我今年17岁，前几天打球不小心崴了，造成距骨骨折，这要注意些什么？
注意不要再次伤到，苗族秘方中药外包，三天可以康复三分之二，一星期痊愈，纯中药。无任何副 作用 百度 勾氏神接骨
贵州苗族千年秘方特产商城
5、脚踝骨距骨骨折三个月没好，还得怎么办才好
吃药，你肯定没吃
6、脚踝骨踢球崴伤 诊断距骨骨折 没有做手术？打石膏静养3周。现在石膏已
部位特殊
不建议过早负重锻炼
建议中药泡脚促进恢复，网络贴吧--中药与骨折吧 有医生解答.....
7、下楼崴脚距骨骨折一个月了一什么时候能好呢？ 我是穿高跟鞋下楼崴了摔了，到医院建议拍DR片，报告内容
伤筋动骨一百天。。
8、医生您好，麻烦你看看我的情况！谢谢您了！【右内踝骨折，距骨骨折】
因为您的X片十分的不清晰，但是从您的症状来描述来看还是建议您多休息，需要一个过程才能痊愈，一般伴有骨折的至少三个月才能有痊愈的可能 ！
（徐楚江大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
黑龙江省森工总医院徐楚江 http://xuchujiang.haodf.com/
9、左脚踝关节距骨骨折
真厉害，打球能把距骨崴骨折，不常见啊。3周以后复查，3周内踝关节不可以受力，也就是不能行走，复查见好的话，可以拄拐适当行走，彻底好2-3个月吧，好好养，不能着急，好了以后还可以继续打球！祝早日康复！
10、我09年夏天从楼上摔下来，脚踝处骨折，当时医生说是距骨骨折，什么下陷一毫米
关节面塌陷的距骨骨折是关节内骨折，容易发生创伤性关节炎，另外也有一定几率发生距骨无菌性坏死。可以考虑去医院复查再拍个片子甚至MRI看看是不是发生以上并发症，如果不是很严重的话主要还是康复练习。