1、关节炎是多运动还是少运动
关节炎急性期是需要少运动，非急性期，平时是需要适当加强锻炼，但是锻炼并不是直接指的多运动。关节炎，包括感染性的和退行性关节炎，急性期的时候，局部炎症表现明显，红肿热痛和关节渗出增多，所以需要少活动，有些还需要用支具等固定限制活动，减轻炎症疼痛和渗出，但是如果是非急性期，则疼痛，肿胀不明显，反而炎症引起的纤维素和肉芽组织增生比较明显，而关节的主要功能是在于活动，需要能够屈伸等，而不活动，就会引起关节的相互粘连而有影响到活动度的，所以非急性期需要多屈伸锻炼关节，但是并不一定是需要多负重运动。
2、关节炎好了多久可以运动
三个月左右可以做以下运动！ 1、有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。
2、增强肌力和活动范围的锻炼。
对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低60％，所以增加膝关节伸肌的力量。股四头肌等长收缩。
①坐在凳子上时，将下肢伸直，紧紧收缩大腿肌肉，用力将膝关节推向地面；
②如果躺在床上，将下肢伸直，紧收大腿肌肉，将膝关节向床的方向推进；
③保持5秒；
④此后放松，反复10次—15次，渐进性加大活动量。
①坐在凳子上或躺在床上
②交叉双踝，将左下肢搁在右下肢上方，下肢伸直，将足跟触地或紧贴床垫，将左下肢尽量推向下，而将右下肢尽量推向上方，使踝关节推挤在一起；
③保持5秒；
介绍锻炼方法，锻炼讲究适度，锻炼后，&关节炎%祛风康贴^护理是种不措选择！季节变迁注意保暖！
3、关节炎应该怎么运动？
多睦健康建议您，
类风湿关节炎患者在急性期要卧床休息，在缓解期的时候可以适当的活动运动，要注意避免，不要用手指用力撑床、提重物等动作，以免加重关节畸形。可以做肢体的伸展运动、扩胸运动、散步、抓握活动等，来防止关节的废用，增加关节的灵活性。
运动要注意劳逸结合，避免疲劳，可选择合适的运动，比如体操、气功、太极拳或者散步等有氧运动。外出锻炼的时候，要注意避免受风寒，选择阳光充足的天气，外出的时候，要注意保暖。
当然想要随心所欲运动的话还是尽量治疗关节炎，比如去日本
4、关节炎多活动好不好呢
在骨关节炎，类风湿关节炎，风湿关节炎中，不管是哪种在发病期间应尽量减少运动，因为在此时关节功能处于很虚弱的状态，运动的话就会给关节雪上加霜。等到关节疼痛减轻的时候就可以做一些轻微体育运动，切记不要剧烈，与此同时在饮食中能够达到活血化瘀，冬病夏治的食物。治标不治本的药物虽然减轻疼痛但对于一些患者来说就是欺骗。
5、我有关节炎，哪些运动方式适合我
您好。如果诊断骨关节炎疾病，就需要避免剧烈运动，造成负担。患有关节炎的运动要避免加重关节的损损伤，所以最好的运动就是免负重的关节活动，如游泳、骑自行车等。如果没有疼痛症状，可以循序渐进功能锻炼，散步开始，避免受凉及劳累，疲劳。
6、膝盖老年退行性关节炎多运动好还是多休息好
你好，你描述的情况膝关节退行性病变，可以进行理疗、热敷、推拿、按摩等物理治疗，平时注意休息，避免过度剧烈运动，适当进行体育锻炼，合理膳食，控制体重，及时治疗关节损伤。
7、关节炎有什么预兆
低度关节炎医治方法（中高度不适合，要看医生）本人在寒冷北方，没暖气了用的电暖风，空气温度低于16度；体感温度低于18度能得关节炎（天冷必须多穿，别浪穿的少，痛起来像血管里像小针移动）！
用火罐、真空罐哪关节炎痛拔哪几回，好了！
8、骨关节炎可以运动吗？到底是运动好呢？还是不运行好呢！
氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。
9、怎么判断类风湿关节炎在活动期啊
首先从症状方面看：活动期病人压痛关节数增多，肿胀关节数增多，关节疼痛明显较前加重，晨僵时间延长，类风湿结节出现较前增多，还可有发热、乏力、体重下降、贫血和淋巴结、肝脾肿大及全身症状。部分病人出现视力下降、胸膜炎、心包炎等。
其次，从生化检查上看：类风湿因子滴度增加，血沉增快，C反应蛋白增加，血小板明显升高。
凡有上述表现者提示病情活动，关节破坏进展迅速，应及时就医，以免引起关节畸形，影响预后。
10、关节炎该怎么运动？
关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
关节炎可以做简单活动改善关节的灵活性：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，轻揉左、右膝关节5分钟，力度适中。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
步行：每天坚持步行30分钟。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。