1、膝关节关节炎，能去健身房做体育锻炼吗？
giftsir 你好，先治关节炎再去稳妥健身。游泳最好。次之骑车。好身体是一切活动的根本！
2、怎么运动对治疗膝关节炎有好处
膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨知退行性病变和关节边缘骨赘的形成。适当参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起道关节的损伤。要进行适量的运动锻炼，这样可以促进骨骼更好吸收营养物质，延缓骨骼的老化，避免关节受损。内同时需要注意老人最好不要进行爬楼梯、登山这样的活动，容易造成关节软容组织损伤。
3、膝关节炎可以练深蹲吗
不可以，减少体力劳动，另外配合药物治疗，建议找当地有名的医疗机构前去问诊，早治早好，悔之晚矣～
4、有膝关节炎打篮球可以吗
打打篮球没事的，但是不要做太剧烈的动作，动作剧烈对你的膝关节磨损还是比较厉害的。
5、拍打能治疗退行性膝关节炎吗
你好，膝关节炎就仿佛是机器零件的磨损与老化一样，很大程度是一个老化的自然进程，因此我们很多老年朋友会出现不同程度的膝关节疼痛、僵硬、甚至“交锁感”等症状。可以试试拨针治疗。拨针治疗主要是综合运用提、扫、摇、挑、撬、压、磨、拨等八种方法，达到点、线、面、体的全方位治疗。拔针治疗将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面，对病灶的治疗扩大到范围，具有疗效快，效果显著的特点。平时自己也要注意膝关节保养。
6、骨关节炎患者，可以踢毽子吗
1关节炎的病因角度是长期的劳累造成的关节损伤，需要适当的控制活动量
2所以你说的踢毽子很容易影响到关节的，应该是避免的
7、膝关节炎患者有哪些运动方法？
1.散步､游泳､太极拳､健身操等｡
2.自我按摩:患者可对有病关节和附近肌肉进行自我按摩
8、膝关节炎应该怎么锻炼？锻炼时该注意什么？
1、有氧锻炼，如骑自行车、游泳及行走。
2、增强肌力和活动范围的锻炼。
对膝关节炎的患者，膝关节的伸直力量可降低60％，所以增加膝关节伸肌的力量。股四头肌等长收缩。
①坐在凳子上时，将下肢伸直，紧紧收缩大腿肌肉，用力将膝关节推向地面；
②如果躺在床上，将下肢伸直，紧收大腿肌肉，将膝关节向床的方向推进；
③保持5秒；
④此后放松，反复10次—15次，渐进性加大活动量。
①坐在凳子上或躺在床上
②交叉双踝，将左下肢搁在右下肢上方，下肢伸直，将足跟触地或紧贴床垫，将左下肢尽量推向下，而将右下肢尽量推向上方，使踝关节推挤在一起；
③保持5秒；
介绍锻炼方法，锻炼讲究适度，锻炼后，&关节炎%祛风康贴^护理是种不措选择！季节变迁注意保暖！
9、膝关节炎适合哪些运动呢?
膝关节炎是膝关节的常见疾病，骨关节炎的主要特征包括有软骨退行性病变和关节边缘骨赘的形成。膝关节炎一般表现有关节疼痛、压痛、强响、关节积液、活动受限、关节畸形以及可有不同程度的局部炎症。那么膝关节炎患者适合哪些运动呢? 深圳景田医院中医康复科医生指出。有膝关节骨性关节炎的人，首先要避免膝关节过度疲劳，尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物，少长时间下蹲，这些动作让膝关节的负荷过大，容易加重病情。 哪些运动有益膝盖疾病患者呢?游泳散步最佳 游泳和散步是膝关节炎患者的最佳运动，这两项运动既不增加膝关节的负重能力，又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。其次，仰卧起坐、俯卧撑、桥形拱身，仰卧在床上，把两腿抬起放下、模仿蹬自行车，高位马步、直身跪坐都是患者可以选择的运动。 骑单车也是运动方式之一，但膝关节炎的患者们要调好车座的高度，以坐在车座上两脚蹬在脚蹬上、两腿能伸直或稍微弯曲为宜，车座过高、过低或骑车上坡时用力蹬车，对膝关节都有不良的影响。 此外，患者锻炼前得做好准备，轻缓地舒展膝关节，让膝关节充分活动开以后再参加运动。即使你没空运动，长时间坐着和站着时，也要经常变换姿势，防止膝关节固定一种姿势而用力过大。 膝关节炎患者需要运动，但一个运动的基本原则就是不应该让膝关节负重或劳累过大，膝关节应避免受力过大。当然，膝关节炎患者也可以选择深圳景田医院中医康复科的医生帮助你，中医康复科医生通过针灸，推拿，按摩，现代物理疗法，拔火罐等方法，可以很好的缓解跟治疗膝关节炎的症状。