髌股关节炎怎么冶疗程

1、“倒走”能治腰突症吗？

一、倒走对于腰部的影响

很多人们相信倒着走会对腰椎间盘突出有比较好的治疗效果。

在一份研究中，腰椎间盘突出患者分为两组，一组接受针灸、牵引以及倒走训练，另外一组只接受针灸和牵引治疗。

在经过3个月治疗期后，倒走训练组中有94%的患者腿疼症状缓解，另外一组中有87%的患者症状有缓解。在另一份关于腰椎间盘突出患者3年随访研究中，坚持倒走的患者腰腿疼复发率有27%，没有倒走训练的患者腰腿疼复发率有38%。

有人把倒走对腰部的影响归为：

1、倒走可以增强核心肌群力量；

2、倒走时躯干中心后移，挺胸抬头的动作，使脊柱更符合生理曲度；

3、倒走可以增加脊柱的稳定性。

二、倒走对于关节的影响

倒着走时，踝关节背屈角度明显大于正向行走时踝关节背屈角度，而且踝关节活动范围也叫正向行走时增加。

因此对于跟腱挛缩等踝关节背屈障碍以及需要踝关节康复锻炼的人们来说，倒着走对于功能的恢复有一定的帮助。

有研究表明，倒着走时膝关节与正向行走时相比屈曲时间更短，屈曲时承受应力要小一些，推测倒走对于防止膝关节退变炎尤其是髌股关节炎的发生有一定帮助，或者说有膝骨关节炎患者比较适于倒走锻炼。

也有研究证明倒着走可以提高前交叉韧带重建术后患者的位置觉和运动觉，并且增强其平衡能力以及改善步态。

三、倒着走对于神经系统的影响

有研究发现，倒走20分钟，可以激活受试者大脑左侧初级运动控制皮层，大脑执行控制能力提高；

同时还发现左侧初级躯体感觉皮层激活程度要高于倒走之前，躯体的平衡能力增强。

当然，这些皮层的激活程度升高不是永久性的。

其实关于倒着走对身体健康这些帮助完全可以通过其他更专业的运动来完成。可以做小燕飞、平板支撑或者臀桥等运动来锻炼腰背部肌肉，效果会明显优于倒走锻炼。对于腰椎不稳，肌肉劳损而引起的腰部疼痛，可以通过佩戴腰围来减轻疼痛，稳定腰椎。

2、半月板损伤如何恢复

我记得我以前受伤到不能走路的程度。反正蛮疼的。医生建议我打洞取出碎片，但是我爸妈没同意。打了针吃过药也敷过药。这种病只能养。不能剧烈运动。我现在膝盖是好多了 不疼了。如果确定是半月板损伤，只能建议你静养。

3、髌股关节炎怎么保养，跳绳都不能做了是吗

髌骨关节炎的保养：

居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。被褥要干燥轻、暖，床铺要平整。切勿在风口处睡卧。

洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

要按季节和天气的变化来选择衣服。类风湿关节炎病人一般都比较怕冷，喜欢穿暖和一些，但要避免穿得过多，以免穿得过于严实而出汗;天热出汗时要避免电风扇直吹;出汗后要及时用于毛巾把皮肤擦干，衣服汗湿后应及时更换干燥衣服，避免受风。睡眠时不要贪凉，室内空气应流通，但不要睡在“穿堂风”处;夜间有盗汗者，除内服药之外，可在睡前用五倍子粉加水调匀，敷于脐内。

保持良好为精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。要善于自制，努力学习，积极工作，心胸宽广，愉快生活。

髌骨关节炎锻炼方法有哪些

第一：髌骨关节炎的患者在关节活动中需要注意对髌骨关节的小范围活动，在增强关节的适应能力之后，再进行大规模的训练，可以先从抬腿训练开始，原地站好，左右腿依次循环的抬起来。坐位伸膝：坐在椅子上，将双足平放在地上，然后逐渐将左(右)膝伸直，并保持直腿姿势5～10秒钟，再慢慢放下。双腿交替进行，重复练习10～20次。2

第二：髌骨关节炎的发病与患者长时间的不健康的坐姿站姿有关，因此在锻炼中，要注意对姿势的训练和提升，注意坐姿要保持髌骨与地面的垂直，避免突然性的站立，以免对关节造成伤害。髌骨关节炎的发病，在锻炼上需要患者加强生理的护理和保护，可以小范围的进行走路训练，打太极拳是可以的，但是羽毛球的运动量过大，并不建议患者尝试，可以进行温和的运动。

第三：俯卧屈膝：俯卧位，双手在头前交叉，将头部放在手臂上，然后将左(右)膝关节逐渐屈膝，尽量靠近臀部，并保持屈膝姿势5～10秒钟，再慢慢放下。两腿交替进行。重复练习10～20次。可以提高肌肉和韧带的弹性和韧性以及关节的灵活性，并可消除膝部无菌性炎症，避免膝关节周围软组织粘连。每天坚持2-3次，每次3-5分钟。

4、请问髌骨关节炎应该如何治疗？_髌骨关节炎

。我的膝盖没受过伤，平时不疼，能屈伸，也能蹲下起立，就是路走多了之后两个膝盖里面就会疼，有时候上下楼梯也会有点不适，休息之后就会好。有快两年了。我的膝盖下方10cm处小腿上有个拇指大小的凹陷，按上去也不疼，有没有可能是缺钙？若需要确定下肢力线和是否存在旋转角度的异常，请问还要做哪些检查，是不是需要站着拍片？我现在才24，这种病症一定要动手术吗？，如果一定要做手术，需要做什么手术，手术之后可以痊愈吗？盼您百忙中的答复，非常感谢！从您的X光片上看,图象比较模糊.但CT片子上看有明显髌骨向外侧的偏移.而且左侧髌股关节间隙变窄.应该查一下膝关节的核磁共振,以了解软骨磨损情况.同时应该拍摄下肢中立位的全长片,以了解下肢力线.一般来讲,髌骨向外侧偏移,多数与髌腱的生理性Q角增大有关,严重的病例需要手术将髌腱止点进行内移来改善髌骨的外移情况.

5、在工作期间得了髌股关节炎可以算工伤吗

职工髌股关节炎，由于目前不属于职业病，应当不属于工伤。
是否属于工伤，可自发生事故伤害之日起一年内向人力资源和社会保障局申请工伤认定，由该部门作出具有法律效力的决定。申请时需提供：工伤认定申请表，存在劳动关系证明，医疗诊断证明等材料。

法律依据：《工伤保险条例》
第十四条　职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：
（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；
（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；
（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；
（四）患职业病的；
（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；
（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；
（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

第十七条　职工发生事故伤害或者按照职业病防治法规定被诊断、鉴定为职业病，所在单位应当自事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起30日内，向统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。遇有特殊情况，经报社会保险行政部门同意，申请时限可以适当延长。
用人单位未按前款规定提出工伤认定申请的，工伤职工或者其近亲属、工会组织在事故伤害发生之日或者被诊断、鉴定为职业病之日起1年内，可以直接向用人单位所在地统筹地区社会保险行政部门提出工伤认定申请。

第十八条　提出工伤认定申请应当提交下列材料：
（一）工伤认定申请表；
（二）与用人单位存在劳动关系（包括事实劳动关系）的证明材料；
（三）医疗诊断证明或者职业病诊断证明书（或者职业病诊断鉴定书）。
工伤认定申请表应当包括事故发生的时间、地点、原因以及职工伤害程度等基本情况。
工伤认定申请人提供材料不完整的，社会保险行政部门应当一次性书面告知工伤认定申请人需要补正的全部材料。申请人按照书面告知要求补正材料后，社会保险行政部门应当受理。

6、腿膝盖双侧髌股关节对位不良，双膝关节骨性关节炎，如何有效治疗？谢谢！

丝瓜籽半斤（带壳），炒黄打粉。白酒送服，每次1钱，一天两次，服完即愈。

7、髌股关节紊乱症是什么？

髌骨软化症又称髌骨软骨软化症，是指髌骨面退行性变化而产生一系列症状，好发于运动员及体力劳动者。大多数学者认为，本病发生与膝关节长期劳损和局部外伤有关，这种对髌骨软骨面的直接摩擦，长期可使软骨面发生退行性改变。目前对本病治疗以非手术治疗为主，但无特殊较好的方法， 一般用热敷、理疗，中草药蒸洗及局封等.
诊断依据
1.患者都有反复长期过劳受伤史。
2．膝关节疼痛，膝部有间歇性疼痛，活动量过大过猛，疼痛加重，主诉半蹲位时疼痛最明显。
3.膝关节发软及不稳感，特别在上下楼及关节开始活动时。
4.压痛及髌骨研磨痛，一般在髌骨内线的软骨有压痛，髌骨研磨试验阳性。
5.膝关节暂时性闭锁。
6.X线诊断：早期可无变化，晚期侵犯骨质时，可有骨质增生及创伤性关节炎的表现，有时可发现关节内骨游离体存在。
髌骨软骨软化症是一种较为难治的疾病，初期髌骨软骨失去光泽，并出现裂纹，软骨磨损变薄，最后导致软骨面破碎，致使软骨脱落而露出骨组织，形成创伤性关节炎，给患者带来较大痛苦。目前尚无较好治疗方法，一般以保守治疗为主，如理疗，局封，熏洗等，但疗效都不很理想。笔者近来用中药活血祛瘀汤离子透入，治疗髌骨软化症，疗效较为满意。但早期明确诊断十分重要，在骸骨仅出现裂纹，未磨损前积极治疗，则疗效较为满意，如果到了软骨面完全破坏、脱落、骨组织外露时，再进行治疗，则疗效不能令人满意。