1、天冷骑自行车然后跖趾关节痛了好久，我是怎么了?
冻的了。注意保暖。适当锻炼就行
2、冬天膝盖一直受冻，以后会得关节炎吗？现在已经有点痛了
肯定会让膝关节受害！
您现在需要立刻这样处理：
1.护膝——保暖防寒回
2.用老姜：老陈醋：50°温水（比例为答2：1：10，先将老姜在水中用中火煎熬6分钟左右，待不烫时加入老陈醋），用它浸泡揉搓至皮肤发烫发红
3.坚持，每日至少2次
4.锻炼膝盖上下的肌肉力量和韧带——帮助增强抵抗能力——哪怕您是女生，也不需要担心力量锻炼会增粗腿部——小运动量不会长粗肌肉的
5.运动方法如：弓箭步跳跃、高抬腿跳、垫脚尖走步、倒退走等
6.做动作发力之前，最好先慢跑或者柔韧拉伸热身，以避免受伤
7.强度以自己晚间容易入睡，第二日不感觉疲劳为宜
8.请理解：预防是关键！有问题早处理！不要因为年轻就放任身体受伤！增强自身机体能力才是标本兼治的最优选择！
啰嗦，抱歉
希望能对您有所帮助
谢谢
3、什么是痛风？
痛风是一组嘌呤代谢紊乱和（或）尿酸排泄障碍所致血尿酸增高的疾病，特点是高尿酸血症及由此引起的痛风急性关节炎反复发作、痛风石沉积、痛风石性慢性关节炎和关节畸形，好发于中老年人。痛风不仅痛，还会损害关节，反复发作，生活质量将大打折扣。
痛风急性发作时应尽早到医院寻求治疗。那痛风患者在平常生活中应该注意些什么呢？
《2016中国痛风诊疗指南》指出，调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应遵循下述原则：
1） 限酒；
2） 减少高嘌呤食物的摄入；
3） 防止剧烈运动或突然受凉；
4） 减少富含果糖饮料的摄入；
5） 大量饮水（每日2 000 ml以上）；
6） 控制体重；
7） 增加新鲜蔬菜的摄入；
8） 规律饮食和作息；
9） 规律运动；
10 ）禁烟