骨关节炎饮食注意事项

1、骨关节炎的饮食注意事项有哪些

　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。 3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。 4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。 　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。 7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。 8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。

2、骨关节炎的饮食注意些什么？？？

以后多注意保暖、锻炼。

3、骨性关节炎要忌食哪些

1、忌高甜食物。骶髂关节痛的朋友们在饮食上应该避免吃高甜的食物，高甜食物吃了之后不利于病情的康复，并且会抑制药物发挥作用，因此，糖果、甜饼、巧克力等食物均是骶髂关节痛患者在饮食上需要禁忌的。
2、忌肥腻食物。肥腻食物在体内氧化过程中会产生酮体，体内过量的酮体会引起物质代谢失调，这样很容易影响骶髂关节痛的康复，甚至还会加重骶髂关节痛的发展，因此，朋友们在日常饮食上应禁忌吃肥腻食物。日常烹调菜肴过程中朋友们可多使用植物油，尽量不吃肥肉、奶油，以及油炸食品等。
3、忌海产品。虾蟹、海鱼、海带、海菜等海产品也是骶髂关节痛禁忌的食物，这些海产品中含有血尿酸，血尿酸被身体吸收后在关节中形成尿酸结晶，会使骶髂关节痛的症状加重。所以，骶髂关节痛患者应少吃或不吃海产品。
4、忌草酸高的食物。菠菜、番茄、红薯、芹菜等含草酸高的食物也可以尽量少吃。骶髂也是关节痛的易发部位，骶髂关节的退变或硬化不仅会带来关节疼痛感，还会有晨僵、关节黏着感，严重的可导致关节痉挛、稳定性差、功能障碍、生活无法自理。希望以上针对骶髂关节痛饮食禁忌的简单说明能够帮助相关朋友减缓一点点痛苦。另外，小鲨建议朋友们可通过每天坚持摄取锯峰齿鲛软骨粉（百傲鲨鲨鱼软骨粉），帮助骶髂关节软骨恢复活力，实现关节健康。骶髂关节如此重要，保护就应该从眼前做起哦~

4、骨关节炎饮食应注意什么

1、猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等有益成分，尤其是猪蹄中的蛋白质水解后，所产生的胱氨酸、精氨酸等11种氨基酸之含量均与熊掌不相上下。
2、贝类：贝类中含有的蛋白质较多，鲜贝类的蛋白质含量在10%-20%，干品中的蛋白质含量更高，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强，帮助预防骨关节炎。
3、银耳：银耳有补脾开胃、益气清肠、帮助消化的功效。银耳能增强人体免疫力，身体虚弱者尤其适合食用。富含维生素D，多吃银耳，能防止钙的流失，老人和小孩都适合吃；不仅如此，它还含有大量的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有减肥的功效，避免因肥胖而加大关节负荷。
此外，预防退行性关节痛，在饮食上应少吃这些食物：辛辣烧烤、或油腻生湿的饮食，如烟酒、肥肉、辣椒、烧烤等食品。
已经出现骨关节炎的朋友们可以每日坚持摄取天然锯峰齿鲛软骨粉，给关节软骨输送包括胶原蛋白、玻尿酸、氨基葡萄糖等在内的营养，促进关节软骨的修复，帮助自己更快克服骨关节炎，重享自由舒畅的生活！

5、骨性关节炎不宜吃哪些食物？

建议：您好！骨关节炎又称骨关节病、退行性骨关节病和增生性关节炎等。是中老年常见的慢性、进展性、风湿性疾病。其病理特点为关节软骨进行性变形、糜烂、破坏及骨赘的形成。临床表现为关节的疼痛、肿大、僵硬、畸形及活动受限，常伴有继发性滑膜炎。骨关节炎患者饮食指导：1.进食高钙食品，确保老年人骨质代谢的正常需要，如：牛奶，豆制品，蛋类，水果，蔬菜；2.超体重者宜控制饮食，增加活动，减轻体重，以利于减轻关节负重；3.蛋白质摄入要有限度，食物中过多的蛋白质会促进钙从人体排出；4.增加多种维生素的摄入；5.适当增加户外活动，避免长期卧床。在日常饮食中还要注意，可以适量的食用海鲜类食物，生冷辛辣刺激的食物要禁食，在生活中要注意对身体的保养，注意保暖。太原市类风湿病医院是治疗骨关节炎、类风湿、风湿的国家重点专科医院，采用“侯氏疗法”，纯中医、药物结合体质疗法、相关的功能锻炼、饮食和心理指导来系统综合治疗。

6、膝关节骨性关节炎患者的饮食禁忌有哪些

1 、饮食要定时、定量， 食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担， 伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。
2 、饮食宜清淡
风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，病发作时， 更是茶饭不香， 故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能， 以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。
3 、饮食搭配均衡
鸡鸭鱼肉， 五谷杂粮， 蔬菜瓜果均不可忽视， 应搭配合理。
4 、正确对待食补与药补
牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者， 多食反而腹胀不适， 不思饮食; 人参、白木耳、阿胶虽能补气养血， 但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛均是风湿性关节炎的饮食注意点。

7、骨性关节炎应该饮食注意什么

很多骨性关节炎是因为骨质疏松引起的，所以治疗骨质疏松，通常要注意补钙，民间常以食补为主，包括适量食用骨头汤、奶制品、豆制品、新鲜蔬菜、海产品（如紫菜、虾、鱼）等；除了食疗补钙外，适当的运动也有助于钙的吸收；骨性关节炎饮食禁忌包括：不要吃太寒凉、辛辣、刺激性食物；另外，骨头汤是较好的一种食补方法，但如果合并有痛风性关节炎时，尽量少喝肉汤，以免肉汤内的高嘌呤诱发痛风性关节炎。

8、骨关节炎平时注意事项是什么？

骨关节炎在我们生活中非常常见，作为退行性疾病，对人们的生命质量造成了严重影响。

目前，骨关节炎60岁以上人群的发病率已经超过50%，且发病年龄有了低龄化的趋势。可见，预防骨关节炎是一件刻不容缓的事情。那么，骨关节炎日常应注意什么？

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。

临床表现

骨关节炎主要症状为关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

注意事项

骨关节炎患者要适当补钙。一般人从40岁左右开始，身体就会缺钙。尤其是老年人，日常一定要注意补钙。增加日晒、坚持服用钙剂、喝牛奶、使用维生素D3等，都是正确的补钙方式。

患者要适当做运动。软骨的正常代谢，需要依赖于适度的外力挤压，活动过少，软骨容易退化，而过度运动，或者是运动方式不正确，则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼，如平地慢跑、散步等，但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。

注意调整心态，保持乐观的情绪。健康的心态，对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。

正确使用镇痛药。如果需要使用镇痛药，应在医生的指导下进行，不能滥用镇痛药，以防发生不良反应。

饮食注意。日常注意多吃含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多吃含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E。禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

注意保暖。日常要注意保暖，不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。