膝盖关节炎和受凉有关系吗

1、膝盖痛是怎么回事？是关节炎吗？还是…

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多. 意见建议: 在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因. 生活护理: 膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.

2、跑完步膝盖疼和关节炎有关吗？

一：很多人跑步后膝盖疼痛，其实是平时锻炼太少，所以偶尔跑一下，髌前压力过大（髌骨即膝盖骨），造成一定的酸胀和疼痛。这首先是一种关节水肿。如果不注意休息、保养，会造成关节损伤。

骨科医生会告诉导致膝盖疼痛的原因有很多，比如半月板损伤、滑膜炎、髌腱炎、髌下脂肪垫炎等。跑步后膝盖疼痛，往往是因为运动强度超负荷，引起关节的软骨和半月板的损伤。

“每个人膝关节的骨骼强度、肌肉力量、体重、下肢力线、髌骨高度等情况都不一样，所以对运动强度的耐受能力也不一样。如果一个人膝关节只能耐受20公里持续奔跑的运动量，却非要跑30公里，这样一来就容易造成膝关节损伤。”

当然，人体有一定的自我修复能力。轻微的疼痛和损伤，通过休息保养，自身会修复。不过，如果长期超负荷运动，膝关节的软骨来不及修复，日积月累就会积劳成疾，可能导致局灶性的软骨软化、破裂。软骨无法修复，就会引起关节退变，诱发膝关节炎。

适当的运动能让关节得到锻炼，关节的韧性、抗压能力都能得到提升。医生对病人说得最多的一句话就是：关节一定是在运动中康复的。

“建议关节损伤的患者出院后，一定要遵循医生的计划，按时进行适当的康复运动，在运动中恢复关节的功能，而不是单纯地躺在床上静养。如果回去后还是处于静止不动的状态，反而不利于恢复。”

二：要减肥的女孩也最容易伤膝盖

骨伤科门诊统计在每年的春夏交替的时候，主要是一些想要减肥的女性很容易伤膝盖“每年到了这个时候，因为天气马上要热起来了，衣服也要穿得单薄。不少女孩子为了快速减肥，就会去健身房里拼命跑步，恨不得一夜之间把身上的赘肉甩掉。”有些女性在跑步机上跑得时间很长，运动强度很大，结果伤了膝关节。

三：每年长跑赛事的前后，往往是为了比赛做准备，锻炼过度，导致膝关节损伤。

“其实对没有运动基础的普通人而言，并不适合那种运动强度非常大的跑步运动。一个人如果平时如果没有跑步运动的习惯，一下子剧烈运动，身体是难以负荷的，往往容易对膝关节造成损伤。”健身跑步要注意跑前热身和循序渐进，跑前加强肌肉锻炼，跑后注意休息，可以有效避免和缓解膝盖疼痛。

四：跑步锻炼三原则

1、锻炼前，一定要先进行热身；

2、锻炼时要循序渐进，尤其是没有运动基础的人，不要想着在短期内达到过高的目标，要根据自身情况，设定符合自己的锻炼计划；

3、无论在什么情况下，都要量力而为，千万不要超负荷锻炼。

3、膝盖受冷会得关节炎吗？

炎症介质不易被带走，疼痛也容易感觉到。它通常与疾病成正知比。关节功能障碍、关节疼痛和炎症引起的关节周围组织水肿、周围肌肉的保护性痉挛和关节结构的破坏导致关节活动道受限。疼痛是由刺激疼痛神经的炎症介质引起回的。寒冷的天气血液循环不那么畅快。关节炎的主要表现: 关节肿胀是关节炎症的常见表现，也是炎症进展的结果，这不一定与关节疼痛程度有关。
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4、对膝盖进行冰敷时间长了会不会得风湿或关节炎？

你好，我们要知道风湿和关节炎形成的原因。风湿性关节炎是由于自身免疫能力太强导致的免疫系统侵犯环节导致的。风湿病与体质虚弱，免疫功能失调，抵抗能力低，受风受凉受湿等有关。而关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。因为不是长期冰敷，所以是不会得风湿或者关节炎的。但是如果你有风湿或者关节炎，冰敷时间过长，会加重病情。希望可以帮到你，望采纳。

5、有次膝盖受凉之后，膝盖总是凉凉的，今天突然开始痛起来了，这是不是要得关节炎的前兆啊，要怎么办？

关节炎是一种慢性病，是长期的受凉，损伤所致。待年老时，慢慢显露出来，不会突然出现。你这是因为关节受寒损伤所致，应该还不能算是关节炎这么夸张。你整点活血化瘀的膏药即可，譬如跌打红花油。

6、膝盖疼是怎么回事，是关节炎还是受风了？

着凉了，穿那种带有护膝的保暖裤就行了，晚上泡泡脚就行，别担心，没大事的，祝你身体健康 哦！

7、膝盖怕凉是关节炎吗

膝盖经常发凉，一致认为是风吹的，着凉。风湿性关节炎患者通常先感到全身疲乏、食欲不振、消瘦、手足麻木、刺痛，继而出现1-2个关节疼痛和僵硬，僵硬往往在晨间较为明显，可持续几个小时，这使时关节的外观并无异常。接着便出现关节肿大和疼痛、肿胀，逐渐为对称多关节肿痛;四肢大小关节呈游走性疼痛、肿胀;近端指间关节呈具有特征性的梭形肿胀。