1、髌骨软化症的保养方法？
建议首先过多的上下楼、爬山、负重活动等，局部百行物理治疗，如烤电、理疗，并配度he髌骨顺古安玉贴，一般可以逐步的改善。桃宝有，如果经过以上治疗一月无明显改知善，必要时可以行道局部封闭治疗，症状较轻者一般都可以有明显的改善，如果是运动员内以及重体力劳动者容建议停止运动及负重活动，避免再次复发可能。
2、髌骨关节炎多长时间能好，能治好吗？
平时多注意防护吧。好像没有什么太好方式，最好平时好好防护。一方面注意膝盖的保暖，防止身体受寒加重病情。尽量别让膝关节受寒。日常生活中进行适当锻练加上寻丨谷丨枫有想不到的结果。
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1、在得知患有骨质增生后，应尽快调整好心态，积极配合医生制定的冶辽方案。
2、应该及时根据自身情况调整饮食习惯，只用健康营养的合理饮食结构，多食用一些含钙较高的食物。
3、避免长时间卧床休息，应该进行一些适当的功能锻炼。
4、要适当进行饮食控制，避免身体过重，增加关节的负荷。
5、增加维生素A、维生素B1、B6、维生素C和D等的摄取量
3、关节炎的保养
关节炎保养措施包括：抄
1、饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃；
2、锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻炼。在未发生骨性关节炎前，需要合理选择运动，适当的运动可减少骨质疏松，对关节炎有较好的预防效果；当患有关节炎后，建议患者减少运动或停止运动，尤其在疾病急性期。
3、起居：生活中注意保暖，不要受凉。
4、饮食上也有不同的要求，对于痛风性关节炎的患者，要求尽量少食用低嘌呤的食物，不能吃海鲜制品，坚果，动物内脏等，还不能喝啤酒。对于机体抵抗力和免疫力比较差的患者，如感染性关节炎和强直性脊柱炎的患者来说，还要适当的吃一些高蛋白的食物来增加抵抗力，比如牛奶，瘦肉，鸡蛋，排骨汤等。
平时可吃活力捷虾蟹辅食营养补充品，有效预防关节疾病及各类关节炎患者。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
4、关节炎应该怎么保养？
有关节炎的人平时尽量要穿好鞋子袜子保暖不要经常去水里面浸泡自己的脚泡脚的时候要选择热水
5、髌骨软化症一般多久可好？
髌骨软化的治疗时间要多久?髌骨软化一般是很难完全治愈的，治疗的主要目的是控制症状，减轻痛苦。髌骨软化可以选择保守治疗，可以使用局部封刺、局部中药注射、关节腔注射等方法。如果保守治疗无效的话，可以进行理疗，使用冷敷的房，然后改用湿热敷。实在严重者可以选择手术治疗。但是使用手术治疗容易产生术后并发症，而且副作用比较多。所以说手术治疗并不是它的必要方法。
所以对于髌骨软化这个疾病来说，最主要的还是要最好护理和预防。适当的活动关节，但是不能负重;不要进行太剧烈的提议活动;控制体重，适当的体重可以保护关节;要尽量少穿高跟鞋，在行走或者跑步的时候，要穿一些可以帮助维持身体平衡的鞋子，跑步的时候要穿减震鞋，还要定期换鞋。
6、请问关节炎的平时注意和保养
患者平时要注意保暖，患处包上护膝或棉布，不要让接触凉风；少爬很陡的楼梯，少走上下坡路；平时避免机械性损伤，膝关节受累者应避免跑步和球类等剧烈体育运动；对不良姿势，如扁平足、膝内外翻、驼背和脊柱侧弯等，应尽量纠正
7、髌骨软化症能撑几年？
髌骨软化症指髌骨软骨面因长期、慢性磨损，出现髌骨软骨肿胀、龟裂、破碎，甚至脱落。继而股骨软骨面也发生同样的病理性改变，最终发生髌骨软骨面与髌股关节的炎症。早期无明显症状，随着病情进一步发展，髌骨软骨面进一步磨损，患者可出现膝关节疼痛、畏寒，尤其阴雨天气或过劳后髌骨疼痛加重，上下楼梯无力，晚期膝关节出现活动困难、疼痛难忍，影响生活质量。