骨关节炎应该穿什么鞋

1、风湿性关节炎的人适合穿什么鞋

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2、关节炎能睡牛皮鞋吗？

您好，您这样的情况是可以睡的，建议您平时一定要多注意局部的保暖，及时关注天气变化情况，饮食上多注意要清淡，平时多注意休息。

3、我想知道穿高跟鞋对膝盖有损伤？

是的。哈佛大学曾针对女性的粗跟和细跟的高跟鞋进行调查，拍下她们脚部运动及着力的图像，分析两组女性膝关节的承压力量。

研究显示，穿高跟鞋爬楼梯时，膝关节负荷的压力是体重的三倍，下楼梯时可以增加到七到九倍。长期经受这种压力对膝盖软骨的折磨，必定会逐渐衍生为骨关节炎，还会带来崴脚、鸡眼及脚趾发炎等危害。

(3)骨关节炎应该穿什么鞋扩展资料：

膝关节炎的缓解方法：

对于膝关节症状不是很严重的老人，慢跑是增强关节韧带弹性的好方法。跑步时最好用脚的前半部分先着地，以缓冲腿的震动，防止膝关节损伤。跑步结束后不宜马上停下来，而应缓慢步行或原地踏步。

膝痛缓解后首先应进行行走训练，开始时缓步行走，腿要缓抬轻放，避免膝关节骨面撞击，加重损伤。步速可控制在60步/分钟以内，每日进行20~30分钟。以后逐渐加长锻炼时间，在3周内达到每次锻炼可以维持20~30分钟的标准。

4、骨质疏松引起的膝关节退行性关节炎，除了正规治疗以外，穿耐克的带气垫的鞋子减轻膝关节震动压力可行吗？

气垫鞋子一般只在跑步或跳跃的时候能起到作用，一般如果体重不是过重也没啥用，其它的泡沫底的鞋子也行，在鞋底垫上一双泡沫或海绵鞋垫，注意运动适度！

5、脚背突起，跖趾关节炎，应该穿什么鞋子？

可能是腱鞘囊肿。若不疼，可暂时不治疗。

6、脚部疾病

脚底筋膜炎/姆囊炎(大趾内侧的肿炎)/小趾囊肿/足部关节炎/跖骨痛/槌状趾/糖尿病足

脚底筋膜炎

问自己：你的踵部觉得疼么，特别是在早晨第一次起床？你的足底是僵直的并且很疼？在徒步、重装健行的时候变得不舒服，甚至痛苦难忍？

常见症状

绷紧或疼痛的跟腱

位于足底或者踵部、足弓周围，或者来自拇趾球后面的疼痛。疼痛也可能因为震动传到腿部。

在睡眠或者长期坐着之后足部僵硬或疼痛

原因

过分内旋（向后转动内旋后的状态，尤指平足的状态）

徒步里程突然增加

重量增加

拉紧的跟腱

不适宜的鞋类或者，例如，从高跟鞋到扁平的徒步鞋

踵部在跟骨底部凸起

断裂、撕破、受刺激而不适的脚底筋膜

内科专家用很多平常的方法治疗脚底筋膜炎：牵引、冷敷、口服消炎药，例如异丁苯丙酸；甚至注射甾族胺类消炎药，例如可的松(一种激素, 提取自肾上腺或若干种热带植物中,用于关节病)。当所有其它的治疗手段失败，手术是最后的手段。牵引是首选的治疗方法。

有帮助的鞋类特征

鞋子里插入或定制有支撑的弓形结构以矫正

选择与你在做的活动类型相适合的鞋子

一个坚硬的靴子中部区和一个有支撑的踵部凹窝或者踵部衬垫

减震的鞋底夹层（中底）和内底

避免穿磨损的鞋子

姆囊炎(大趾内侧的肿炎)/小趾囊肿

姆囊炎是骨头或者大脚趾底部的结缔组织的肿大所致。反之，小趾囊肿是在足部外侧接近小趾底部的痛苦的肿块。

问自己：是否和你的大脚趾相比旁边的脚趾看起来瘦得象爪子一样？在两个脚趾之间和下面是否有老茧？是否你的大脚趾经常向其它脚趾弯曲或交搭？是否你的小趾容易变成受到刺激而不适的肿块？

症状

肿胀疼痛的脚趾

关节疼

弯曲的时候疼

受到刺激而不适，一碰就痛的皮肤

原因

有缺点的靴子结构，不合脚的鞋子和遗传因素例如脚型能够导致姆囊炎/小趾囊肿的形成。

足病医生推荐在一天当中或者脱下鞋子或者换鞋子让你的脚休息一下。减少摩擦，用一块医药垫覆盖拇趾囊肿/小趾囊肿或者让你的鞋子经过专业加宽。通过拉伸跟腱抵消你前脚的压力。

有帮助的鞋子特征

宽阔的脚趾区

充分的足弓支撑

增加鞋子的容积

踵部和内底有良好的衬垫

足部关节炎

骨关节炎是最常见的足部关节炎，原因是过度疲劳和关节软骨磨损。其它的关节炎类型有痛风（尿酸过量）和风湿（严重畸形）。

问自己：在步行之后你的关节是否发炎？是否肿胀会导致无法忍受的或者甚至是变迟钝的疼痛？

症状

关节痛、充血、肿胀、发炎

原因

关节过度劳累、软骨组织损坏、不适合的鞋子和遗传因素都是致病原因。如果你的脚正在严重发炎，你不应该去徒步。如果肿胀、发炎或者持续发热应该去看足部专门医师。

有帮助的鞋子特征

坚硬的足弓、刚性的前脚和稳固的踵部薄垫片

有弯曲龙骨（Rocker）的鞋底设计以减轻压力和疼痛

高、宽的脚趾区

警告：例如锤状趾和拇趾囊肿等前脚问题经常会发展成为关节炎。

跖骨痛

在拇趾球处一个普通的足部不适能够影响骨骼和关节。

问自己：你足底的伤是否会持续过长的时间？你是否常穿礼鞋或者其它过分限制的鞋，例如高跟鞋？

症状

拇趾球疼痛

在足底坚硬变厚的死皮（老茧）

原因

非常不合适的鞋子，太狭窄的足部区，在足底缺少衬垫。在确定罪魁祸首是不合适的鞋子或者其它更严重的问题时，请教专家的意见。作为开始，尝试穿不同的鞋子看看疼痛是否消失。

有帮助的鞋子特征

鞋子是否完全合适，特别是踵部到拇趾球的长度

宽阔、不狭窄的脚趾区

衬垫矫正和减震

槌状趾

脚趾在中间关节是弯曲的，类似一个锤子或爪子。除大脚趾之外的每个脚趾都可能是槌状趾。

问自己：是否你的小脚趾向下弯曲？是否你感觉你的脚趾肌腱不自然的紧绷？

症状

脚趾或者足部疼痛

在脚趾中间关节顶部或者在脚趾末端的鸡眼

原因

原因是你的父母。大部分的槌状趾的情况要么是遗传要么经常是关节炎的影响。足病医生坚持你应该穿完全合适的鞋子。参考足病医生的意见，选择那些前脚设计为了减轻槌状趾痛苦的产品。

有帮助的鞋子特征

宽阔、无缝合线的脚趾区

柔软的鞋面材料能够被伸展变宽，并且减少可能发生的摩擦。

糖尿病足

糖尿病是缺乏胰岛素或者身体内的胰岛素丧失了执行正常功能的能力。糖尿病会破坏导管[血管、淋巴管]系统，常常影响足部和脚趾。

问自己：是否你的足部对于冷和热几乎没有反应？是否你的踵部经常长裂口和碎死皮屑？是否你的足部缺少血液循环？

症状

缺乏知觉

感染

皮下溃疡

专门的足部护理，例如洗脚、修剪趾甲和保持足部湿润，这些对于糖尿病患者是必需的。考虑医师的专门护理。

有帮助的鞋子特征

柔软、无缝合线的鞋面

高、宽的脚趾区

有弯曲龙骨（Rocker）的鞋底以限制过多的压迫

宽阔的鞋子以适应糖尿病患者的矫正术

稳固的踵部支撑

特别注意：设法适应和支撑所有的足部缺陷，限制接合处运动以减少疼痛，并且设法减少水平运动。

7、常穿高跟鞋真的会导致关节炎吗？

高跟鞋虽然美观，但经常穿高跟鞋对身体是有伤害的，容易造成脚趾压迫、双脚变形，甚至患上关节炎等等，所以在日常生活中最好尽量少穿高跟鞋。

业内人士表示，越来越多的女性消费者之所以抛弃高跟鞋，是因为它不仅穿起来不舒服，还有害健康。英国皇家骨科医院就曾利用3D扫描技术，来解释高跟鞋是给女性带来的伤害：经常穿高跟鞋会压迫脚趾，迫使双脚形成一种不自然的形态，给双脚带来剧烈的疼痛，久而久之就会对身体造成伤害，包括骨折、脱臼或者患上关节炎等等疾病。英国皇家骨科医院的医生发现，在前来就诊的患者中，57%的患者承认，她们经常穿着不舒服的鞋，尤其是高跟鞋，造成双脚剧烈疼痛。

无论是细跟或是宽跟的高跟鞋，只要穿着过久都是女性膝盖的大敌，会造成女性膝盖骨及股骨（大腿骨和骨盆交接的部位）压力变大，增加关节炎面磨损，导致退化性膝关节炎提早报到。临床上发现不少女性才四十岁就有退化性关节炎的毛病，多半都与长期穿高跟鞋有关。

对于人体而言，下肢承担着整个身体几十公斤的重量。穿上高跟鞋之后，整个下肢的重力轴线便出现了前移，即本来经过髋、膝和踝关节正中的重力轴线均发生了不同程度的前移，关节的生物力学负荷随之发生了翻天覆地的变化。对于骨关节炎最常见的膝关节而言，相关研究表明，日常穿高跟鞋走路会显着改变膝关节的正常行走姿态，包括膝关节屈曲角度、最大伸展角度等均比正常人异常，而这一切都远远增加了关节的负荷，导致整个关节软骨的磨损更加严重，而这一切均为日后膝关节骨关节炎的高发埋下了隐患。

来源：爱秀美