1、我跑步减肥一段时间后膝盖两边外侧很疼痛
手术治疗法是首选治疗疗法，当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响患者生活时，可回考虑手术答治疗适当进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动，不是不需要运动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法。中草要（寻 孤 风膏），口服芬必得治疗试试看。祝早日恢复
跑步机慢跑对类风湿性关节炎挺好的、可以增强关节局部的血液循环。利于关节恢复。
3、老寒腿特效药
首先科普：老寒腿的学名叫做膝骨性关节炎，是一种非炎症性、退化性骨性关节炎，多数患者的腿部，尤其是膝关节会出现反复发作、久治不愈的酸、麻、疼、痛等感觉。
寒腿肯定是腿受凉造成的，病因多与外感风、寒、湿、热之邪及人体正气不足有关，比如有些不注意保暖的年轻人常常把腿部暴露在寒冷的环境中，使腿部受到风寒、湿气的侵袭，就有可能患上老寒腿。
特效药：（1）保证睡眠和营养，节制饮食，防止过度肥胖，以减轻关节负重。（2）注意膝关节的保健，注意膝关节的保暖防寒，防止关节受寒湿侵袭，可使用护膝。（3）另外也不主张爬山运动，因为上下山会使膝关节负担加重，容易损伤关节软骨。 （4）遵循中国传统医学急则治标，缓则治本的治疗原则，对急性疼痛者可采取西医局部封闭，神经阻滞等方法，也可选服消炎痛、布洛芬等非甾体药物迅速缓解疼痛。如有关节积液，可以抽出液体，同时注入强的松等药物。但这种药虽能较快地控制症状，对关节软骨却有不良作用，不宜连续或大量应用。（5）采取中药内服与针灸推拿外敷等内外同治的方法，选用舒筋通络、祛寒除湿之品，如天麻杜仲丸、壮骨关节丸、舒筋活血片等，也可选用麝香追风膏、狗皮膏、伤湿止痛膏外贴，或搽正骨水、红花油等药水。
4、患寻麻疹,骨关节炎能慢跑吗,谢谢
平时避免过度活动，控制下活动量就可以…严重的时候应卧床…
5、膝关节炎治愈后能慢跑吗？
你好，根据你的描述，你这种情况考虑是膝关节半月板的损伤，建议你平时注意休息，不要过多活动，注意膝部保暖，不要受凉，如果疼痛厉害，可以配合针灸理疗减轻一下症状。
6、关节炎患者能快走和慢跑吗？
在关节炎的急性发作时期，应该以治疗和休息为主，并不建议运动。但是关节炎没有发作的时候，是可以多多运动的。用进废退，是人体器官功能的一个特点，有针对性的科学进行锻炼可以对受损器官部位的康复起到帮助的作用。
急性发作期之后，患者便可以开始一些快走或者是慢跑类似的训练。刚开始训练的时候，最好控制一下训练的时间以及强度，随着时间和膝关节承受能力加强，可以慢慢加强训练量。
适量的有氧运动对关节炎的病情有很大的改善作用，所以患者要在自己的能力范围内尽量多多进行有氧运动。
7、提问：退行性关节炎如何运动康复？还能慢跑锻炼吗？
孙建峰医生答从片子上看，膝关节的片子还是不错的，可以基本排除因退行性改变导致的关节炎。你的病史叙述也不符合。医生不检查即下诊断是医生的毛病，当然诊断容易出错，希望能换个医生再检查一下。
8、爬完山腿疼可以慢跑吗
不要擦，红花油是药品，红花油虽然能够扩张血管，但是对非病肌肉、关节用药不是明治之举，有一个办法可以治跑完腿疼，跑完后可以请朋友用脚揉搓腿部肌肉，由轻入重，第二天只会感觉肌肉略涨，但不会有一点酸疼感。