40岁得了关节炎

1、女人40岁关节痛是什么问题？

1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差如果此时突然受到外力导致外翻或内翻则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤患者会有明确的外伤史膝关节疼痛肿胀瘀斑活动受限 2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤当膝关节微屈时如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝（例如踢足球运动中弯小腿转身踢球的动作）就有可能引起半月板撕裂半月板损伤会有明显的膝部撕裂感随即关节疼痛活动受限走路跛行关节活动时有弹响 3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液使关节内压力增高导致关节疼痛肿胀压痛并有摩擦发涩的声响比如膝关节主动极度伸直时特别是有一定阻力地做伸膝运动时髌骨下部疼痛会加剧在被动极度屈曲时疼痛也会明显加重 4.自身免疫系统疾病免疫系统疾病如红斑狼疮和牛皮癣也会侵犯关节出现肿痛这要靠血液化验协助诊断

2、40岁以后少哪几件事，保护关节健康，远离关节疼痛，要牢记？

随着年龄的逐渐增大，身体一天不如一天了，因为人一旦老了，那么身体就会出现各种各样的毛病。在我们40岁以后，为了保护关节的健康，应该少做一些生活上的事情，才能够远离关节的疼痛。那么到底是哪些事情呢？接下来我就仔细的给大家讲解一下，一定要牢记，毕竟关节是我们身体最重要的一个部位。

40岁之后一定要减少运动量，这样的话才能够远离关节的疼痛。在有些人的印象当中，他们觉得运动量越大的话身体就会越健康，但是这是对于一些肌肉来讲的，但是对于我们的关节来讲，如果你越运动的话，可能磨损得就越厉害，尤其是40多岁以后的中年人。他们身体对钙的吸收是非常小的，因此我们的骨头已经没有年轻时候强壮了，尽量减少运动量适度的运动还是可以的。

40岁之后一定要在饮食方面进行调整，这样的话可以保护我们的关节，有的人在40岁之后不懂得控制饮食，还以为像年轻人一样可以大吃大喝，整天暴饮暴食的，结果使得自己在中年之后严重发福，体重一天比一天重，然后就造成了过度肥胖，但是呢他对于我们的关节压力是非常大的，所以呢，我们的关节每天都在超负荷地进行工作，然后就会严重的磨损造成了关节损伤，要是想远离关节疼痛的话，我们尽量在生活当中一定要控制好饮食。

以上就是我觉得四十岁以后少做的几件事情，它能够保护我们的关节健康，如果你还有哪些意见，请写在评论下方。

3、我今年40岁 关节发炎吃什么食物好 知谢

◆这个是个问题。风湿寎，尤其是关节类的风湿寎，会随着天气的变凉而让患者更加痛苦。当然，秋天的时候，如果你经常出现发炎等情况的话，也可能是与你的关节炎症有关的。这个发炎不管是身体的哪里发炎，都最好是可以去医院再查看一下自己的关节处，看是不是关节处，也已经得了炎症，这样，及早发现，及早处理冶疗。关节运动。在家闲着没有事的时候，可以上上下下爬楼或者是登山等，当然你也可以在家没有事的时候，活动自己的四肢，这样也可以保护自己的关节处，当然记得，在运动的时候，一定要避免关节处受到伤害。我个人的意见是可以用，日本妥瑸穅还比较对症，作用还算速郊的，相当的被大众接受，美中不足的是，价格不低。

4、四十岁的女性会得退行性关节炎吗

人体于20岁开始出现退变过程，不过直到中年之前并不明显，50-65岁时约85%X线检查可发现骨关节的改变。
患病男、女相等。直到54岁之前，男、女患病表现形式相似。其后，女性退变进程比男性更严重更广泛。

还是建议使用 中药治疗 可以尝试 （复）（方）通络 消 痛 汤 。。

5、40多岁的人会不会的关节炎。有一年了一直会关节疼 ，间接性的

关节痛可能与食物有关，一部分人对部分食物不能正常消化吸收，引发系统性疾病，没有治疗办法，只能不吃相应的食物，这种症状与年龄无关。

6、40岁以上怎么保护关节呀

学会保护关节是对于现在和以后的健康状况都是有利的，关节是很脆弱的，关节也是一个人衰老的第一征兆。一旦关节衰老，你就要开始漫长的慢性疼痛。趁年轻采取多种措施减少对关节的损害，保护关节有利于防止骨关节磨损。下面我们就来看看身体八大关键的具体保护和锻炼方法：

髋关节

走路或站立时，腿部分担髋部以下重量，而髋关节则承受着整个上身的重量。因此，它是所有承重关节中活动幅度最大，也是磨损最厉害的。一般到45岁以上，男女都会不同程度地出现髋关节问题。要护好髋关节，增强它周边的肌肉、韧带和肌腱力量非常重要。英国髋关节协会整形外科专家托尼·克莱森建议，平时应多练练瑜伽、普拉提、游泳和骑车，这些都属于冲击性不大的活动。如果坚持跑步，一定要充分热身，让关节变软后，再开始锻炼。英国手足病医生协会的迈克·奥尼尔也表示，运动时最好选橡胶底的鞋，它比皮底鞋减震效果更好，有利于保护髋关节。日常生活中，每天向后甩腿10次，或者经常左右摇摆，可以锻炼髋关节。

膝关节

在全身关节中，膝关节是第二易磨损的。在临床中，磨损性膝关节炎患者里，男性居多，通常是由于早期运动导致的；肥胖女性则更容易发生膝盖磨损。要护好膝关节，必须让自己的双腿肌肉更强健，如果腿部肌肉没力气，跑步或走路时，膝关节就会反复受到冲击，导致软骨磨损。外科专家托尼·克莱森表示，有些人平时不爱运动，偶尔在家跳跳健身操，但又缺乏热身，容易因动作过猛、急速扭转等造成膝关节损伤。

骨科博士则表示，肥胖是膝关节损伤的另一个重要原因，体重每增加1磅（约454克），跑步或跳跃时对膝关节造成的压力就会增加10倍。平时应多做抬腿运动，有助增强大腿肌肉。另外，膝关节不好的人，捡重物时，一定要避免靠膝部支撑；最好也不要滑雪，这容易导致膝盖磨损。

颈关节

点头和摇头时，经常会用到我们的颈关节。颈椎是脊椎最上面的3块，很灵活，可一旦受损伤，就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲，容易给椎间盘造成压力，进而加重颈椎关节僵硬，所以办公时最好不要低着头。日常生活中，可以将下巴尽量下压贴近胸部，然后抬头看天花板。动作缓慢，连做5次，再同样缓慢地将头部左右下压10次，这样有利于锻炼颈关节。

踝关节

走路或跑步时，踝关节最先受到冲击。爱穿平底鞋的女性，很容易得踝关节炎。此外，弓形足和扁平足的人，每走一步，踝关节的压力都会随之增大。据调查，扁平足患者中，近1／10的人都有踝关节炎。35—45岁，是它的发病高峰期。奥尼尔建议，为保护踝关节，鞋跟高度最好控制在1.3—3.8厘米内，尽量不要穿平底鞋和人字拖。在日常生活中，可采取以下方法锻炼踝关节：早晚各一次，保持坐姿，脚尖上下运动10次，然后再顺时针和逆时针转动脚尖。

肩关节

肩关节是全身比较轻松的一个关节，因为肩膀平时不承受任何重量，所以肩关节磨损几率较小，只在常提重物的中年男性中较为普遍。其实，对于肩关节来说，最大的危险是运动不够。由于软组织没有活动开，很多人会觉得肩膀疼痛。当肩关节出现问题时，起初的症状为洗头等动作困难，然后是肩膀僵硬。在日常生活中，英国整形外科协会专家斯蒂夫·克里克勒教大家，双手举过头顶拉伸，可提高肩部灵活度；走路时摆臂也有很大帮助。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损，每天可将肩部大幅度向后转动10次。

肘关节

举重物会导致肘关节损伤，同时做伸臂和旋转这样的动作，也会拉伤肘关节附近的韧带。此外，很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”，这是反复用力做肘部运动造成的。因此，抓东西时最好将把手换成大号的，这样就不会太费劲。使用电脑时，鼠标最好离身体近点，以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次，可以让肌腱和韧带保持柔软。

腕关节和手关节

手指的关节比腕关节更容易发生磨损，尤其是那些长时间做手工活，比如织毛衣的女性，发病率非常高，常常会觉得大拇指根部疼痛。日常生活中，最好不要老让手长时间保持同一姿势，经常做做抓握动作，或者一手握拳，另一手抱住拳头，左右上下活动手腕。活动越多样化，对腕关节和手关节越有利。

7、40岁以后少做哪几件事，保护关节健康，远离关节疼痛要牢记？

一般人到中年，身体的各个器官慢慢的就开始走下坡路了，尤其是承受负荷比较重的关节部位，如果不好好的养护好关节，一旦关节受到了损伤，就会出现各种各样的关节疼痛等病症，严重的就会影响人们正常的走路生活，而且疼痛难忍，保护好膝关节能减慢关节的老化，减少关节病症的产生，有些事情上了四十岁以后建议少做。

缺乏锻炼容易造成关节快速老化，有些人觉得运动不是会造成关节磨损吗？实际上在适当的进行运动的时候，在关节的滑膜就会分泌润滑液，而这个润滑液对关节可以减小磨损，而且喜欢运动的人适当的锻炼会增加机体的肌力，能更好的稳定关节，不喜欢运动的人没有润滑液的作用，那么关节的磨损会比爱运动的人概率大很多。

不懂得控制饮食，肥胖的人关节问题会更多，人到中年往往会发福，不懂控制体重，过于肥胖的人群，关节的负荷更重，关节承受的压力太大，就会加速关节的老化，所以控制体重，拒绝肥胖也是间接的对关节的一种保护。少吃含糖的食物，能够降低肥胖的概率。

保护好关节，一定要避免关节受寒，人们在夏季炎热的时候，往往就会穿个露肩短袖或者短裤，长时间坐在空调房里，长期受空调的冷气影响，不知不觉关节就受到了冷风的刺激，天长日久就会出现关节疼痛等病症，关节炎的产生加速关节老化，注意保暖是保护关节的必要条件。

8、40岁以后少做哪几件事，保护关节健康，远离关节疼痛，要牢记？

40岁以后的人要穿衣注意防寒保暖，不要冻着自己当心得关节炎。