1、关节不好吃什么？
造成关节不好的原因非常的多，例如错误的劳动姿势，过度的工作，肥胖，长期的久坐久站，先天性腰疼等都是造成关节不好的原因，轻微的关节炎只要适量的休息就可恢复，但是严重的关节炎却对人体造成非常多的困扰，除了疼痛难忍，行动不便外，瘫痪也是关节炎的一大后遗症，想要有效的治疗关节不好，还是要靠日常的饮食来调节，那么哪几类食物可以维护关节健康呢。

1.鱼类
鱼肉可谓是维护关节的好食物，尤其是三文鱼，沙丁鱼，鳕鱼，因为这几类鱼肉中含有非常丰富的欧米加3脂肪酸，据科学家研究表明，如果每日的饮食中摄入的欧米加3脂肪酸较少的情况下，发生关节炎的情况就会经常发生，所以多食用这些鱼肉，可以有效的维持关节的坚韧性和灵活性，尤其是的清蒸的三文鱼，不仅保留了鱼肉的鲜美滋味，更保存了鱼肉中的营养物质。

2.蔬菜类
虽然常吃蔬菜对人体的好处非常多，但是对于关节不好的人群，推荐多食用一些西兰花，蘑菇，西红柿，萝卜等这些食物，因为它们含有多种维生素跟矿物质，常吃不仅有助于遏制关节炎的病程，还可以有效的促进血液循环，清除血液中的垃圾跟毒素，而且常吃蔬菜还可以保持体型的完美，防止脂肪肝，预防因高油高脂肪食物带来的多种疾病，例如青豆，玉米，上海青，南瓜等都建议多食用。

3.水果类
据研究表明，平日多摄入含有维生素的食物的确可以有效的促使关节炎的危害减低30%，而且很多水果都有清血脂，抗氧化，缓解关节炎在内的炎症，例如橙子，芒果，草莓，黑莓，葡萄，苹果，樱桃，猕猴桃等都是非常的不错的水果，经常食用，可以有效的预防关节炎，缓解炎症带来的多种不适，提高关节强韧性和灵活性，增强人体免疫力，预防疾病。
想要有效的治疗关节疾病，除了在饮食上面着手，日常锻炼也是必不可少的，每日一定要保持一定量的运动，保证每日的睡眠质量，多食用一些富含维生素，矿物质，蛋白质等食物，在冬季，要特别的主要保暖，以免造成风湿性关节炎。
2、得了关节炎的人不可以吃什么食物
关节炎的病症老年人是比较多的，所以一般的要物台辽就是镇痛要，一般的消炎止痛的要物是不适合老年人的，因为这个时候老人的身体是比较脆弱的，尽量的用 寻骨风膏 这种没有副作用的要物比较好的。
骨关节炎的患者在日常的生活中也是要注意的，要特别的注意保暖工作，尤其是冬季寒冷的气候里，饮食要特别的清淡，不能吃辛辣的刺激性的食物，要经常的锻炼身体
3、关节炎不可吃哪些食物
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4、吃什么蔬菜对关节不好
很多食物都可以起到缓解关节炎患者症状的作用，但我们选用食物时一定要对症，否则会影响效果．这里的对症主要是根据将类风湿性关节炎归为痹症，并分为风痹、寒痹、湿痹、热痹四型．
根据不同的类型选用不同食品．一般而言，风痹宜用姜、葱等；寒痹宜用胡椒、干姜等食品；湿痹宜用薏仁、山药等；热痹宜用冬瓜、丝瓜、绿豆芽等．
骨性关节炎是指主要关节如膝、脊柱和胯等软骨退化。软骨本身没有神经，但当某一部分磨没了，关节的边缘就出现了问题，骨头和骨头之间产生摩擦，因此就产生了疼痛，同时关节出现间隙狭窄，比如罗圈腿、X形腿或腿部受伤使受力不均匀，关节的压力增大，必然磨损就严重，一旦软骨脱落，就会造成疼痛，给患者的生活带来很大的痛苦。
5、得了关节炎的人不可以吃什么食物
关节炎患者在饮食上应该清淡，少吃含草酸高的食物。因为偏咸的食物钠含量过高，容易与钙结合排除体外，导致钙的流失。而含草酸高的食物也尽量少吃，比如菠菜、番茄、红薯、芹菜等，草酸能与钙结合形成草酸钙，减少了钙的吸收。专家还特别提醒，饭后半小时再吃水果最好，如果马上就吃，同样不利于钙的吸收。得了关节炎的人不可以吃什么食物