1、请问一下我这腿好了能剧烈运功吗?以后还能跳街舞吗?今年18岁,,,以后会不会得创伤性关节炎?????
骨折完全愈合后不影响运动,创伤性关节炎发生的几率在十分之一左右,九成病人会好的。
2、得了膝盖关节炎还能跳广场舞吗?
由于运动幅度比较小,得了膝盖关节炎也可以进行。但需要注意的是,即便能够跳广场舞,也要注意动作幅度以及运动强度。一定幅度内的锻炼能够增加肌肉力量,但如果过度,反而会造成肌肉疲劳,乳酸堆积,减弱对关节的保护。而膝盖关节软骨在没有保护或者弱保护的情况下,容易出现损伤。因此,大家在跳广场舞的时候,一定要注意动作幅度和跳舞的时间长短,适度即可。如果感觉膝盖关节不舒服,可以补充一些营养素,主要是氨糖和钙这两种营养,让关节自我修复,回归原状。我自己选择的是美国益节的氨糖钙片,效果不错,也建议你试试。
3、听说跳舞的人老了容易得关节炎。。这是真的嘛。。如果每次跳完
根源不在跳舞,在于骨密度退化,软骨生成不足。所以建议适当补充钙剂,及早治疗预防骨质疏松。对于关节磨损严重的动作少做或不做
4、跳舞对膝关节炎有好处吗?
多做运动多出汗有益无害。注意防风、防寒、防潮。