关节炎可以多走路

1、膝关节炎很难长途行走，该怎样锻炼身体？

如果是膝关节炎比较严重的话，我建议暂时先不要锻炼，防止损伤到膝关节。但是如果不是非常严重，自己又很想锻炼，那我们可以在床上进行抬腿运动、空踩自行车、下肢关节屈伸等动作。

膝关节对于锻炼的人来讲有着非同寻常的意义。健身最容易损害到的就是膝关节，而膝关节或者说关节的炎症虽说不是什么危及生命的疾病，但是严重的话也很麻烦，一个保护不好就会留下什么后遗症，然后膝关节一直会有伤，以后都不能很随意地去健身，甚至影响到日常的生活。所以在患膝关节炎的时候尽量以为稳妥为主，不要以为感觉病情好转就挑战医生的权威。

如果非要锻炼，那我们可以在床上进行一些轻松的，不使膝关节受力的动作。因为我们也不能一直躺在床上一动不动，那样对身体也不好，还可能会引起并发症。先介绍一下要点，在床上我们主要就锻炼一下腿部的肌肉，而且最重要的就是千万不能让膝关节承受力量，更不要说什么负重的练习，否则会造成严重的后果。

抬腿运动，我们都会做，在床上也很方便，可以将一条腿缓缓抬起，坚持几秒钟，然后慢慢放下，再换另一条腿，运动的组数或者时间自己把握。也可以进行空踩自行车，这个动作会使用到膝关节，所以做的时候要小心，不要感觉到疼痛为核心，一旦觉得有压力就马上停下来。下肢关节屈伸也是一样的动作，缓慢进行，不宜过快，一是为了锻炼的效果，二是安全。

2、骨关节炎可以运动吗？到底是运动好呢？还是不运行好呢！

氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。

3、关节炎适合什么锻炼方式？

您好。如果诊断骨关节炎疾病，就需要避免剧烈运动，造成负担。患有关节炎的运动要避免加重关节的损损伤，所以最好的运动就是免负重的关节活动，如游泳、骑自行车等。如果没有疼痛症状，可以循序渐进功能锻炼，散步开始，避免受凉及劳累，疲劳。希望我的回答对您有所帮助。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

4、关节炎该怎么运动？

关节炎的病因复杂，主要与自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关。根据病因可将关节炎分为骨性、类风湿性、强直性、反应性、痛风性、风湿性、化脓性等。
关节炎可以做简单活动改善关节的灵活性：
揉膝：将双手手掌分别放置在两腿膝关节上，轻揉左、右膝关节5分钟，力度适中。
转踝：采用坐姿，抬起两腿。两脚同时分别按顺时针和逆时针方向各转动30次，以活动踝关节。然后两腿伸直，两脚分别绕踝关节上、下摆动各30次。
蹲坐：两脚分开，与肩同宽，两手自然下垂贴于身体两侧。从站立位置缓慢下蹲，蹲至两大腿与小腿相接触，然后慢慢站起，如此反复活动10次。
步行：每天坚持步行30分钟。
活动人体各关节先从双手指关节开始，然后腕、肘、肩关节，其次是颈椎、胸椎和腰椎关节，接着是髋（胯）、膝、踝关节，最后是各脚趾关节。

5、胯关节炎还能走路锻炼吗?

你好，有膝关节炎的病史的话，锻炼还是可以的，但是不可以进行上下楼梯以及负重锻炼的。而且不可以口服做剧烈的跳跃运动的。

6、换有退行性关节炎可以走路散步吗

当然可以，而且应该走路散步，不能总坐着或躺着不活动，适当的活动对于关节炎的康复治疗有着帮助作用。其目的是促进关节部位的血液循环、促进新陈代谢、吸收营养物质、活动肌肉、韧带和肌腱，不活动反倒不利于其康复治疗。

现在应该对你的关节部位采取措施干预，阻止其进一步的退化和功能萎缩，因为不阻止这个退化的过程，可能最后的结果及时你无法走路了。

针对颈椎病、肩周炎、关节炎、腰椎病、风湿、腰肌劳损等问题，现在出现了很多的疗法，如按摩、推拿、针灸、火罐、拔罐、打针、吃药，但要真正的发挥治疗的作用，还需要找到一个综合性的治疗方案，且需要遵循一些基本的治疗原则，这些原则包括：1正确的药物，这是治疗的基础和前提，如果药物都不正确的话，那后面再多的事情都是白费，2正确的用药方法，这是治疗的保证，3坚持的治疗，这是治疗的关键，很多人在治疗中断断续续、中途而废、无果而终，这不可能取得效果，4禁忌，注意不要重复以前的不良的生活习惯和生活方式，避免复发。这些原则也是用乐美康的中药离子远红外脉冲透入疗法所强调的，采取一个综合性的疗法，可以快速高效的解除腰肌劳损、颈椎病、腰椎病、风湿、关节炎问题，还可有预防、治疗和防止复发的作用。

那综合起来说，到底该怎么做呢，在一个系统的治疗中，需要药物、医生、患者自己三者配合，每个角色起到自己应该的作用，方能向着最终的解决问题前进。可以找像前面提到的这样一个系统的综合治疗方案，快速高效的解除肩周炎、颈椎病、腰椎病、关节炎、风湿、腰肌劳损等问题，起到预防、治疗和防止复发的作用。

7、关节炎适合多走路吗？

当然少走路啊

8、关节炎很严重影响走路

你好，有关节炎的话，可以应用中医活血药物或局部按摩热敷方法、贴膏药治疗控制病情，注意避免过度劳累，充分休息，定期复查