阶梯式关节炎

1、有人说跳绳是最佳的健身操，为什么？

跳绳应该是很多80后都很熟悉的运动项目，当然也是很多中老年人热爱的运动项目。在学校的运动场，在公园我们都能见到跳绳的身影，作为传统的锻炼项目之一，跳绳的益处是举不胜举的。

跳绳，一学就会，看似简单，但可以全面的锻炼我们的身心，而且对女性来说还有一些独特的保健作用。它能增强人体心血管、呼吸系统和神经系统的功能；可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠、抑郁症、更年期综合征等多种疾病；对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。

从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家还专门为女性健身者设计了一种跳绳阶梯式训练计划：初学时，仅在原地跳1分钟；3天后即可连续跳3分钟；3个月后可连续跳上10分钟；半年后每天可实现“系列跳”（如每次连跳3分钟，共5次）直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。

2、什么方法治疗膝关节炎好？

膝关节炎一般来讲有很多种类型，但是临床当中比较常见的是一种无菌性的炎症性疾病，主要就是由于膝关节的关节软骨受到磨损之后产生的，也称为退行性膝关节骨性关节炎。
对于这种疾病的治疗，首先可以积极的进行保守治疗，首先要减轻体重，避免过度负重，注意休息，避免长时间的站立行走，避免剧烈的体育运动锻炼，尤其要注意不能登高爬山，避免过度的上下楼梯，可以使用活血的中药热敷烫洗，能够有效的调节关节腔内的压力，有利于消除局部的炎症物质，可以使用一些消炎镇痛药物，减轻疼痛症状，比如双氯芬酸钠或者塞来昔布胶囊，积极的营养关节软骨药物治疗，比如盐酸氨基葡萄糖，必要时可以向关节腔内注射玻璃酸钠注射液以及曲安奈德注射液。

3、关节炎能治愈吗

你好， 关节炎，是一种慢性疾病，是很难彻底治愈的，建议你注意防寒保暖，不要太劳累。也不要经常的喝酒，吃辛辣刺激性食物

4、类风湿性关节炎的治疗方案有哪些？

（1）下台阶模式。主张用糖皮质激素或非甾体抗炎药作为第一台阶治疗。在第一台阶治疗一个月后，如关节炎症没有好转，则开始用慢作用抗风湿病药物治疗，同时减少第一台阶所用之药。在开始第二台阶药物的同时可以开始第三、第四乃至更多台阶的药物治疗。在此模式中，糖皮质激素仅作为“激素桥”，利用其明显的缓解病情作用，控制滑膜炎来减轻患者症状与体征，使患者渡过“疼痛之河”，有利于体育疗法来维持关节功能的暂时措施。该方案使患者可获较长时间的缓解，各种药物的毒副作用无相加，患者易耐受。

（2）分级疗法。根据患者疼痛程度、晨僵时间、肿胀关节数、血沉和C- 反应蛋白等指标采用记分法计算患者的病情严重性和预后因素总积分，根据积分将病情严重性分为轻、中、重度三级。对轻度患者给予抗疟药和对症治疗即可，对中度患者在给抗疟药的基础上加用一种其他慢作用抗风湿病药。对重度患者在轻度治疗基础上加2 种慢作用抗风湿病药治疗，同时可给予关节腔内注射疗法。这样方能使病情与用药匹配，以后每隔3 ～ 6 个月根据病情的活动性，以决定原方案升降与否。

（3）锯齿形模式。当患者被确诊为类风湿关节炎时，要尽早使用慢作用抗风湿病药治疗，可使患者病情在1 ～ 2 年内有所改善。

而每次应答消失或耐药形成，在病情略有加重之际即换用另一种慢作用抗风湿病药物，使病情再次缓解。如此反复，假如病情小有反复类似锯齿状，也不致形成波形向上的趋势。该方案要求定期监测病情进展情况，要设定一个病情加重的标准，一旦发现病情加重，即改变治疗药物，进入下一个锯齿波。

5、膝关节痛的治疗??

膝关节痛多半是风湿或是受凉或是缺钙这几个问题引起的，治疗很简单，贴风湿骨痛贴，在吃一些钙片壮骨的就可以，这就没啥问题。

6、骨关节痛怎么治疗？

看哪里的关节痛，如果没有什么实质性病变，可以尝试中医理疗

7、猫龄越大越易患上关节炎，哪些症状说明猫咪得了关节炎？

01跛行

猫咪走路时出现一瘸一拐的跛行状况，应及时送它去动物医院检查，确认腿部是否受伤了。若没有扭伤、骨折等其他伤害，通常有极高的机率是患了关节炎。

02移动困难

从前猫咪可以轻易地跳上跳下、上下阶梯，但现在的它似乎不太愿意做这些动作，甚至表现的一顿一顿的。这些都有可能是因为猫咪的关节疼痛，因此不太愿意做出那样的举动。

若猫猫患有关节炎，会发现从前一览众山小的猫老大不再喜欢在高处俯瞰自己的江山，因为关节疼痛不适，让它放弃了以前最爱的高处。

03脊椎问题

关节炎不仅仅会发生在腿部，有时候也会出现在猫咪的脊椎。这时猫咪会感到颈部酸痛，并开始出现跛行、后肢姿势奇怪等情况。

04疲倦

最近发现猫主子越来越懒，不太好动，越来越爱休息了吗？它似乎一副疲倦的样子，可能是因为关节炎的疼痛让它耗费了过多的精力，需要的休息时间也就越来越长了。

05烦躁

关节炎的疼痛会使猫咪会变得烦躁易怒。它们会以抓咬的方式表达不满，这时候主人要体谅他们这种发泄方式，注意抚摸的力道与位置，以免加深它的不舒服。

06肌肉萎缩

患有关节炎的猫咪，因为怕痛而越来越排斥活动，这样往往会加速肌肉的萎缩。如果主人一直没有发现异常，久而久之，就会发现心爱的猫有某条脚比其他三条腿要细，其原因正是爱宠刻意不去使用那条腿的缘故。

8、患了骨关节炎，该如何科学地进行治疗？

早期骨关节炎的治疗强调药物治疗和非药物治疗相结合。非药物治疗十分重要，是药物治疗的基础。对于病变早期的患者，通过正确、系统的非药物治疗可以有效地缓解症状，延缓疾病的进展。一方面要帮助患者正确认识这一疾病，指导患者调整行为习惯、生活方式，比如减轻体重，参加非负重的有氧锻炼（游泳、自行车），避免长时间参加负重体育活动（长跑、爬山等），进行关节肌肉力量的锻炼（例如对于膝关节骨关节炎患者，可以进行大腿前方肌肉的非负重锻炼，比如直腿抬高练习）。另一方面，可以通过水疗、超声波、针灸、热疗等物理疗法减轻局部的炎症和疼痛。
对于症状较重的患者，可以使用辅助工具（手杖或拐杖），暂时减少负重，保护患肢。对于本身有关节畸形的患者可以穿戴矫形支具或矫形鞋来矫正受累关节的负重力线。如果非药物治疗无效，疾病进展，则需要采用药物治疗。药物治疗的主要目的是止痛、消炎、保护软骨。对于轻、中度疼痛的患者，局部使用药膏、乳剂镇痛效果较好，而且副作用较少。如果局部用药效果不佳，可加用口服药物、针剂或者栓剂进行全身镇痛，通常首选对乙酰氨基酚镇痛，效果不佳可以在医生的指导下服用NSAIDs类药物。由于这类药物有导致循环、消化等系统不良反应的风险，全身用药时需要高度重视用药的安全性，应在医生指导下用药、并定期监测心、脑、血管及消化系统的改变。
关节腔内注射糖皮质激素、玻璃酸钠也是治疗手段之一。对于轻、中度患者，这些关节腔内注射用药物可以起到减轻炎症反应的作用，可在一定程度上缓解疼痛，并润滑关节。口服双醋瑞因、氨基葡萄糖可以起到保护软骨、改善症状的效果。随着疾病的进展，药物治疗不能良好地控制病情时，为了协助诊断、减轻或消除疼痛、防止或矫正畸形、改善关节功能，可以进行手术治疗。
常见的手术方式包括关节镜手术、截骨手术、关节置换手术及关节融合术。对于中、重度疼痛的患者，可选择关节镜手术。通过微创手段清理关节腔内的病变，这种手术方式的优点是手术创伤较小，但是往往只能在一段时间内缓解症状，疼痛症状还会复发。关节矫形手术的对象是那些因为肢体畸形导致关节面几何和力学环境发生改变的继发性骨关节炎的年轻患者。对于这类患者，截骨矫形手术可以改善关节负重力线，达到延缓病程进展的作用。这种手术创伤较大，关节软骨及软骨下骨改变并不能得到根本性的恢复。对于终末期的患者，关节长期疼痛，活动严重受限，非药物治疗、药物治疗效果不佳。根据循证医学的证据，人工关节置换术是目前唯一有效的治疗方案。现代关节置换手术在世界范围内已经开展了50多年。成功的手术可以为患者提供一个无痛的、活动正常的关节。
总结：根据病情的严重程度进行阶梯性综合治疗是骨关节炎的治疗原则。治疗方案应该根据病人的个体差异进行调整。对于早期的患者，非药物治疗和普通药物治疗就可以达到良好缓解症状的目的；对于病程中期的患者，常需要用非甾体类抗炎药才能控制疼痛，通常还要辅以软骨保护药，进行关节腔内药物注射、关节镜下关节腔清理可以短时间内控制症状；一旦当病程发展到终末期，则应该结合实际情况考虑进行关节置换手术。
参考资料：百度知道日报，《柠檬水健康问题打包解答》 http://.baidu.com/daily/view?id=2163

9、我是一个年近40的人，近两年我的腿痛．症状是平时走路不痛，跑时腿关节痛，上台阶时痛，求取药方．

这样可能是风湿性关节炎的症状，但是有了两年之久，所以你还是最好去医院检查一下比较好。不要在托了