湿冷对关节炎

1、一到冬季就犯关节炎病，听人说与室内湿度有关，冬季室内湿度多少为佳呢？

研究发现，通常室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜，这时人体感觉最为舒适。寒冷的冬天到来了，老人们这个时候最怕冷，这个时候患有关节病的也会复发，尤其是南方湿冷的空气更是备受煎熬。而最为常见的就是风湿关节病对湿度特别敏感 ，这个时候关节就开始酸胀疼痛，有时走起路来就比较困验，我们当子女的看见就非常心疼，故需要防湿保暖，减少湿气对身体的侵蚀，减轻关节疼痛。

湿度不当的危害：

湿度过大时：人体中的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。

湿度过小时：蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状，所以在秋冬季干冷空气侵入时，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。

现在很多空调都有独立的除湿功能， 其工作原理也很简单，就是利用空调制冷剂在蒸发时吸收热量，使蒸发器表面温度降低，而室内的空气遇冷化成水，经出水管而排出室外，通过蒸发器被冷却了的空气再加热到原来的温度，然后再送入室内，如此不断地循环大量地除去空气中的湿气，且温度还能达到设定的温度。

2、为什么寒冷天气会诱发关节炎？

寒冷不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。人们常说“关节炎”或“风湿病”大多是医学上的骨关节炎。骨关节炎是一种退行性疾病，由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、关节畸形等因素引起，如关节软骨退变和损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

许多人认为“关节炎是被冻出来的”，主要是因为当天气寒冷或潮湿时，关节炎的疼痛开始发作，甚至恶化。有一种理论解释认为疼痛是由刺激疼痛神经的炎症介质引起的。在寒冷的天气里，血液循环不是那么畅快。炎症介质不容易被带走，疼痛也很容易感觉到。此外，一些研究认为寒冷的日子会导致人们产生负面情绪，负面情绪会降低疼痛阈值，从而导致人们感到疼痛。那么哪些人群易得关节炎呢？

不喜欢运动的人。我们关节的表面是一层软骨，关节的退化通常始于软骨。软骨是一种海绵状多孔组织。它的营养和代谢物不是通过血液而是通过交替挤压和放松来交换的。对于不喜欢运动的人来说，这种对关节软骨的挤压相对较小，容易导致关节软骨的“营养不良”，一旦发生损伤就难以修复。

关节炎非常常见，几乎每个人身边都会有一两个得关节炎的人。关节炎患者，要及时使用国外的欧立妥。同时要注意适当休息、注意保暖、热敷或者冷敷，并保持适量的运动，这些都有助于缓解症状和减缓疾病进展。

3、冬季南方的湿冷怎么应对

1、要想窗户不结露，不要把暖气和热风对着人，而是靠近窗户等有冷风进入的位置上。家里的暖气需要连续运行，特别是夜间，这样可以避免窗帘和外墙霉湿。

2、雨雪天气和低温情况下，空调采暖不如燃气采暖，甚至还不如电采暖。经济条件许可的话，不要采用个别空间和关关停停的采暖方式，一方面不舒适，另一方面也不卫生。

3、冬天温度为18~25℃，相对湿度为30%~80%，大部分人都会感觉比较舒适。如果考虑到温度、相对湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温应该是18℃，相对湿度应是40%~60%。

(3)湿冷对关节炎扩展资料

湿冷的危害：

风湿性关节炎这类免疫系统疾病，在中国南方是常见病、多发病，这与南方冬季湿冷有关。湿冷使人体的抵抗力下降，致使初冬的时候南方往往爆发流行性感冒。

南方冬季湿冷的天气易出现冻雨，而南方使用的基础设施基本都不适合在冻雨下使用。冻雨出现后，容易导致雨凇和结冰发生，从而对有线通讯和电力输送（压断电线和电话线）、交通运输、果树及农作物等工农业生产造成危害。

4、天冷湿冷怎么应付关节炎的复发？

冷的情况下，要抢应付关节炎的，那么最好是用电褥子或者是电热板，然后这样就可以感觉那么寒冷潮湿，或者是说天蝎保暖高都可以的

5、天气寒冷只是关节炎的一个导火索，日常生活中哪些因素会诱发关节炎？

关节炎是什么呢？我相信大家可能只知道是受冷受寒而导致疼痛，但是不知道其实关节炎分为很多种类型，如风湿性关节炎，类风湿性关节炎，还有强直性脊柱炎等等，这些关节炎有很多因素导致，不同的类型也有不同的因素。例如炎症，感染，创伤等等。关节炎的症状是什么呢？

第一，关节疼痛是关节炎最主要也是最突出的表现。当季节交替，受寒受凉潮湿，关节就会出现疼痛，疼痛时会难以行走，难以弯曲。

第二，关节肿胀，以及行动限制。严重者关节处可能会导致畸形。

那么导致关节炎有哪些因素呢？

潮湿的环境是有利于细菌病毒的繁殖，在潮湿的环境下更可能诱发身体的炎症，从而导致关节处发生炎症，红肿热痛。所以尽量避免去潮湿的环境久待，更要避免在潮湿环境下生活和居住。受冷受寒也是一个诱发因素，所以要注意保暖，避免受凉。

各种感染也会诱发关节炎，尤其是风湿性关节炎，除此之外还有骨折，扭伤，心理创伤，冷风直吹都是诱发风湿性关节炎的因素。

而其他关节炎，如类风湿关节炎，主要是一些遗传因素和自身免疫性导致的；而强直性脊柱炎，也有吸烟喝酒等原因导致。还有经常做一些力量型 的动作，下蹲，快跑等经常摩擦关节，也会导致一些炎症发生。

所以说在日常生活中，我们要随时保持良好的生活习惯，拒绝大量吸烟喝酒，拒绝一直保持一个动作，拒绝潮湿寒冷的环境生活，注意保暖，注意锻炼，保持心情舒畅，并且及时治疗。

6、家里太潮会得关节炎吗？

如果你长期居住在一个非常潮湿的环境里，那么得风湿性关节炎的概率将会是正常人的好多倍，所以说尽量不要住在太潮湿的地方。

自然环境太湿冷，风湿病的病发具备地区性特性，特别是在是中国南方盆友更非常容易患风湿病，它是中国南方湿冷气侯导致的。长期性湿冷的自然环境非常容易导致身体血液和汽体健身运动的堵塞，血液在人体骨骼中健身运动不畅顺，并且随之时间的变化，风湿病非常容易产生。

春天，万物复苏、百花争艳，但气温也忽高忽低，而且昼夜温差非常大。某风湿病科医生说，在这种冷暖严重失常的时节，老年人得类风湿性关节炎。的几率比其他季节高许多。

一旦得了类风湿性关节炎，危害非常大，症状轻者则疼痛、肿胀影响日常生活，症状严重者的寿命会大打折扣。

所以，在春天，老年人要积极采取措施堤防类风湿性关节炎，学会保护自己的关节，这才是上策。

然而，很多老年人对类风湿性关节炎的症状不是很了解，甚至闻所未闻。

接下来，就一起来了解一下。

【类风湿性关节炎的症状】

类风湿关节炎的临床症状：个体差异比较大，从短暂、轻微的少关节炎到急剧、进行性多关节炎及全身性血管炎，这些症状都有可能出现，而且常伴有晨僵。所谓“晨僵”是指：早晨起床感觉关节僵硬、不灵活，活动后僵硬的感觉才会慢慢减轻；手掌、手指、手腕、膝盖、脚踝、脚趾等部位有三个或三个以上关节肿胀；手掌、手指、手腕等部位至少有一个关节肿胀。

另外，有少数患者会出现高热、乏力、全身不适、体重下降等症状。也有一些患者还会出现关节压痛、关节肿以及关节畸形（较晚期患者）、关节周围肌肉的萎缩等。

除了这些经典的症状外，还可能出现一些关节外的症状，比如心脏受累，其中心包炎最常见。

在春天，老年人应该如何防范类风湿性关节炎？

一、防寒保暖

类风湿性关节炎主要是风寒湿等外邪侵袭所致，而风邪为主导，春季多风，所以避风防寒保暖很重要。另外，老年人应尽量少接触凉水，注意添加衣物，注意保暖、防湿寒。如果出门，请尽量要多穿衣，回到家后直接热水浴促进血液循环，防止关节疼痛，也可用粗盐袋加热后热敷关节，除湿解冷，这就避免了关节炎的发病诱因，可以减少发病的几率。

二、适量运动

对于老年人来说，平时要适当地运动，促进血液循环，提高机体免疫力，防止疾病的侵扰，减少关节疼痛，但切勿进行过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对关节的保护措施，才能远离类风湿性关节炎。

三、合理饮食

老年人要注意营养的全面摄取，保证营养均衡。可多食苦瓜、丝瓜、豆腐、山药、青菜等，这些食物都有缓解关节疼痛的作用，还可以多摄入香菇、黑木耳等，提高机体免疫力，有效降低血液黏稠度，防止血液凝固等。

四、勿劳累过度

在生活中，不要劳累过度，要避免过度使用关节，如避免单手提重物，避免久坐久站，减少弯腰、爬高、下蹲动作等。

五、睡眠充足

中医认为，良好的睡眠是对肝脏最好的保护，合理充足的睡眠，能使肝脏得以休养，肝血充足，自然不容易因风邪而受病。因此在春季应避免熬夜，保证睡眠时间。

自然环境太湿冷，风湿病的病发具备地区性特性，特别是在是中国南方盆友更非常容易患风湿病，它是中国南方湿冷气侯导致的。长期性湿冷的自然环境非常容易导致身体血液和汽体健身运动的堵塞，血液在人体骨骼中健身运动不畅顺，并且随之时间的变化，风湿病非常容易产生。

7、得了类风性湿关节炎能冷水浴么

导读：随着天气的转冷，很多人都会有一些关节疼痛，有时会持续肿胀。可能有些人认为这是天气冷时关节的正常反应！其实这时你就要警惕是否得了风湿性关节炎。冷水浴会引起类风湿关节炎吗长期冷水浴锻炼会不会引起类风湿关节炎?在回答这个问题之前，应先对关节炎这个病有所了解。关节炎分多种：如风湿性关节炎;类风湿性关节炎等。与冷水浴可能有联系的是风湿性关节炎。风湿性关节炎产生的原因，一般认为是由病毒或链球菌所引起的变态反应。由此可见，风湿性关节炎与链球菌的感染有关，而链球菌的感染多发生在急性上呼吸道感染中，急性上呼吸道感染往往与寒冷有关，但与冷水浴锻炼没有直接的因果关系。冷水浴锻炼与风湿性关节炎的关系，如其它体育锻炼与健康的关系一样，正确的锻炼，可以促进身体健康，反之，就会损害身体健康。所以，只要按照科学方法进行冷水浴锻炼，就能增进身体健康，不但不会引起风湿性关节炎，而且还有预防作用，因为冷水浴锻炼可以增强机体的抗寒力和抗病能力，对预防寒冷刺激引起的上呼吸道疾病特别有效。至于有的人在冷水浴后关节感到酸痛，是由于冷水浴时体表血管收缩，血液供应减少，循环不畅所致。由于关节部位的软组织较少，血液供应不良，加上寒冷刺激，使局部更为缺血，这样就刺激了该部神经而出现酸痛。出现这种情况，只要在浴中和浴后，多在关节部位按摩，尤其是浴后，应及时将全身擦干，对关节部位要擦至稍红微热，并适当进行一些全身性运动，如深蹲起、俯卧撑、高抬腿、哑铃操等，促进全身肌肉关节的血液循环，即可避免。经研究证实洗冷水浴极易导致风湿性关节炎，与类风湿关节炎的影响不是很大，既然洗冷水浴极易导致风湿性关节炎，所以风湿性关节炎患者洗冷水浴会使病情加重，要忌冷水浴。目前，有很多治疗方案都可以治疗类风湿性关节炎。得了这种病并不可怕，可怕的是很多患者，包括某些医生对这种病的诊断和治疗存在着很大的误区。因为用药不当，不但患者的病情迁绵不愈，还可能加重病情。所以，有关节痛的时候应早点看专科医生，一旦确诊了关节炎应该在专科医生的指导下进行治疗，千万不要乱投医。如果经过一段时间不正规治疗，等到关节畸形再来找专科医生，那么这个时候的治疗效果就非常有限。所以，关节不适要早看医生，并在日常生活中学会保护自己的关节。

8、关节炎的表现有哪些？天气转冷，如何保护关节？

如果是常规性的关节炎，那么我们如果经常不移动关机，偶尔动一下的时候，关节会发出咔嚓一声响，一般情况下这个时候就是关节炎。但是如果是风湿类风湿性关节炎的话，那么在下雨阴天，或空气比较潮湿的时候，关节就会很疼痛，有明显的感觉，所以我们在患有关节炎以后，日常生活当中应该注意保护关节。在此我根据自己的经验，为大家总结了几种保护关节的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意保暖

经常患有关节炎的朋友可能都知道，每逢气温下降，气候变化或下雨阴天，气候潮湿的时候，关节都会非常不舒服，所以这个时候我们就要提前做出防范，也就是说在气候变化的季节要提前把一些保暖的衣物穿上，让寒气不至于快速入体，这样就可以很好的预防大部分的关节炎了。

2、不要从事过重的体力劳动

对于患有关节炎的朋友来说，尽量不要从事过于重的体力劳动，因为患有关节炎以后，我们的关节不会像正常人的关节一样那么结实，过重的体力劳动只会加重我们关节炎的病情，我们在日常生活当中，如果有过重的体力活，那么我们一定要仔细衡量一下自身的情况，如果不能做的话，尽量避免。

3、不要长时间注射激素类药物

这是类风湿性关节炎需要注意的一个事项，因为严重的类风湿性关节炎，需要注射还有大量激素的药物才能缓解，注射这些药物虽然可以取得暂时性的效果，但是长期注射的话危害非常巨大，比如说超过10年以上，就会患有股骨头坏死，所以一定要慎重。