1、膝关节骨性关节炎；急救包
膝骨性关节炎主要出现的是疼痛，后期是剧烈的疼痛， 上下楼也非常的不方便。【【【王兴义对于骨性关节炎要及时的治疗“”“胫骨高位矫形截骨术
2、做好膝关节骨性关节炎的预防要注意些什么?
膝关节骨性关节炎，为临床常见疾病，多发生于40岁以上的中老年人。此病属祖国医学“骨痹”范畴，长沙年轮骨科医院认为，该病早期是一种非炎症性疾病，晚期则表现为非细菌性炎症。 一、多晒太阳，注意防寒湿，保暖，使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后，每日平地慢走一两次，每次20—30分钟。尽量减少上下台阶、跑步等使膝关节负重的运动，避免、减少关节软骨的磨损，不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。 二、不要长时间处于一种姿势，更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。锻炼股四头肌功能，让股四头肌强壮有力，可减轻膝关节疼痛。 三、适合于中老年人的具体锻炼方法是：坐位或仰卧位，将膝关节伸直，绷紧大腿肌肉，足向头部背屈，同时绷紧小腿肌肉，每次坚持三四秒，每分钟做10次，连续做三四分钟。每天可做三四遍。
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3、膝关节骨关节炎如何自我保健
（1）减肥：有人收集膝骨关节病发生以前30年以上的材料，发现37岁时超过标准体重20％者，男性患骨关节病的危险性为标准体重者之1.5倍，女性为2.1倍。以后36年中60％超重者发生膝骨关节病，患严重膝骨关节病危险性男性增加到1.9倍，女性增加到3.2倍，提示肥胖可能是严重膝骨关节病较大的危险因素。因此，过度肥胖者应该减肥。（2）注意保暖：受凉受寒是膝关节骨关节炎的发病诱因，应注意保暖，在夏天要防止空调、电风扇直接对着膝关节吹。（3）注意营养：长期腹泻、消化吸收不良，造成营养不良，影响骨代谢，关节软骨退变提前，这部分人患关节炎比正常人年龄轻、-0病情重。因此，有胃病、胆道疾病等消化系统疾病者要及时治疗。（4）防治贫血：贫血者或长时间月经过多或痔疮出血者，应及时治疗。中医认为血不养筋会全身关节痛，膝为筋之会，膝关节的酸痛常常最先发生。总之，膝关节骨关节病是一种退行性骨关节病，它的发生同人体的衰老有关，患者要了解自我保养和导引锻炼的重要性，三分治疗七分养，只有充分调动起患者的积极性，该病才能较快缓解并维持较长时间不发作。当出现膝关节肿胀，浮髌征阳性时，不宜做手法，可用药物内服外敷治疗。当有严重的半月板损伤，游离体在关节间隙，严重的滑膜嵌顿并有炎性变，严重的膝关节内外翻畸形，关节间隙严重狭窄的病人，保守治疗仅能缓解症状，不能根本解决病因，宜手术治疗。最近的临床研究表明，手法可以消退关节软骨下的水肿，能够促进损伤和缺损的软骨修复，给患者带来福音。这同时说明患者日常的保健按摩和功能锻炼是非常重要的。