天气冷的时候肩关节炎

1、天气变化和关节炎有关系吗？

天气变坏时，患有关节炎的人往往会感到患病部位酸痛难忍，特别是秋冬季节更是如此。这是什么原因呢。

人生活在空气中，当天气晴朗，空气压力、温度、湿度都比较适宜时，不管是健康人还是患有关节炎的人都有一种舒服感，差别不很明显。而当大气由晴转为阴天或雨天时，一般空气压力会下降，温度会降低，湿度会增大。此时，如果是健康人，，由于关节间有密闭的腔隙，关节囊中有少量滑液，有较大的活动性。因此，对外界环境变化有较强的防御和适应能力。但是，患有关节炎的人，由于患病部位关节滑膜及周围组织损伤，抵抗外部刺激的能力较弱，对空气压力、温度、湿度的变化不能及时作出防御性反应，寒气、湿气就趁虚而入，致使患病的关节部位温度降低，关节腔内滑液粘度增加，气血凝滞，阻塞不通，不通则痛。气压的变化也能使人的血压发生变动，由于患病处的机能活动差，当不能适应血压变动时，也会发生酸痛、不舒服的感觉。因此患有关节炎的人除坚决锻炼身体增强体质以外，还应时常注意气象台的天气预报，以便在天气发生变化之前就作好患病关节部位的保暖措施，防止寒气湿气入侵，免受酸痛之苦。

2、天气一冷肩膀就疼痛，这是什么病

建议你注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病，并建议你劳动或走路时要防止闪、挫伤。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部的锻炼。

3、天气冷,肩关节,僵痛,不舒服.生病了吗?

肩周炎。

4、关节炎的表现有哪些？天气转冷，如何保护关节？

如果是常规性的关节炎，那么我们如果经常不移动关机，偶尔动一下的时候，关节会发出咔嚓一声响，一般情况下这个时候就是关节炎。但是如果是风湿类风湿性关节炎的话，那么在下雨阴天，或空气比较潮湿的时候，关节就会很疼痛，有明显的感觉，所以我们在患有关节炎以后，日常生活当中应该注意保护关节。在此我根据自己的经验，为大家总结了几种保护关节的方法分享给大家，希望对大家有所帮助：

1、注意保暖

经常患有关节炎的朋友可能都知道，每逢气温下降，气候变化或下雨阴天，气候潮湿的时候，关节都会非常不舒服，所以这个时候我们就要提前做出防范，也就是说在气候变化的季节要提前把一些保暖的衣物穿上，让寒气不至于快速入体，这样就可以很好的预防大部分的关节炎了。

2、不要从事过重的体力劳动

对于患有关节炎的朋友来说，尽量不要从事过于重的体力劳动，因为患有关节炎以后，我们的关节不会像正常人的关节一样那么结实，过重的体力劳动只会加重我们关节炎的病情，我们在日常生活当中，如果有过重的体力活，那么我们一定要仔细衡量一下自身的情况，如果不能做的话，尽量避免。

3、不要长时间注射激素类药物

这是类风湿性关节炎需要注意的一个事项，因为严重的类风湿性关节炎，需要注射还有大量激素的药物才能缓解，注射这些药物虽然可以取得暂时性的效果，但是长期注射的话危害非常巨大，比如说超过10年以上，就会患有股骨头坏死，所以一定要慎重。

5、天气冷了。肩膀酸痛是怎么回事？

你天气一冷就出现的肩膀疼痛现象考虑确copy实有可能是以前受凉所致，或者以前肩膀受过伤，再加上受凉就容易百出现关节炎的现象。不过现在度也不排除是有颈椎病导致的肩膀疼痛，可以适当知的贴伤湿止痛膏来治疗，也可以用针灸道，拔火罐的方法来治疗，会有一定的效果的。

6、肩膀冷，疼

天气转冷的时候有一部分病人会感觉到肩膀疼，这多是由于天气冷了之后肩膀的血运变差，血运的变化会导致关节液分泌的减少，如果是病人有关节炎或者是肩关节周围的炎症的时候，由于血运的变化就会导致炎症因子没有办法顺利的代谢，同时关节液分泌减少，会导致局部的软骨的滋养受到的影响，这样的就会出现疼痛。
因为肩关节内的软骨并没有丰富的血管，对于软骨的滋养，主要是依靠关节液，关节的活动过程中会让关节液均匀的在关节腔里面分部，这样就不会出现什么疼痛的症状，如果天气冷的时候血运不好，关节液分泌减少的，软骨就会出现各种不舒服的症状。
如果有这种情况建议大家要注意保暖，平时注意活动就是要保持肩关节的适当的活动，肌肉的活性，这样有利于缓解症状，如果疼痛的十分严重，可以考虑服用非甾体类的止痛药或者是外用非甾体类的止痛软膏能起到很好的效果，如果有条件的还可以局部热敷或者是红外线理疗等。

7、为什么寒冷天气会诱发关节炎？

寒冷不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。人们常说“关节炎”或“风湿病”大多是医学上的骨关节炎。骨关节炎是一种退行性疾病，由衰老、肥胖、劳损、创伤、先天性关节异常、关节畸形等因素引起，如关节软骨退变和损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生。

许多人认为“关节炎是被冻出来的”，主要是因为当天气寒冷或潮湿时，关节炎的疼痛开始发作，甚至恶化。有一种理论解释认为疼痛是由刺激疼痛神经的炎症介质引起的。在寒冷的天气里，血液循环不是那么畅快。炎症介质不容易被带走，疼痛也很容易感觉到。此外，一些研究认为寒冷的日子会导致人们产生负面情绪，负面情绪会降低疼痛阈值，从而导致人们感到疼痛。那么哪些人群易得关节炎呢？

不喜欢运动的人。我们关节的表面是一层软骨，关节的退化通常始于软骨。软骨是一种海绵状多孔组织。它的营养和代谢物不是通过血液而是通过交替挤压和放松来交换的。对于不喜欢运动的人来说，这种对关节软骨的挤压相对较小，容易导致关节软骨的“营养不良”，一旦发生损伤就难以修复。

关节炎非常常见，几乎每个人身边都会有一两个得关节炎的人。关节炎患者，要及时使用国外的欧立妥。同时要注意适当休息、注意保暖、热敷或者冷敷，并保持适量的运动，这些都有助于缓解症状和减缓疾病进展。

8、天一冷右边肩膀就很疼，是为什么

这是肩周炎，一般是电脑用多了，多发于右手。你可以尝试把座椅的高度调高

[家庭防治措施]

1．注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2．加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3．纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4．注意相关疾病

注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

5．对健侧肩积极预防

对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40％的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎；约12％的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

[常用西医疗法]

1．药物治疗

泼尼松尤25～50毫克，1％普鲁卡因10毫升，痛点封闭，每周1次，4次为1个疗程。

2．功能锻炼

爬墙锻炼

面对墙壁，用双手或患手沿墙壁徐缓地向上爬动，使上肢尽量高举，然后缓慢向下回到原处，反复进行。

体后拉手

双手向后反背，用健手拉住患肢腕部，渐渐向上拉动拾起，反复进行。

外旋锻炼

背靠墙而立，双手握拳屈肘，做上臂外旋动作，尽量使脊背靠近墙壁，反复进行。

摇膀子

弓箭步，一手叉腰，另一手握空拳靠近腰部，做前后环转摇动，幅度由小到大，动作由慢到快。

[常用中医名方]

1．生山楂甘草汤

生山楂50克，桑椹50克，桑枝25克，乌梅25克，白芍20克，伸筋草20克，醋制元胡20克，姜黄15克，桂枝15克，威灵仙15克，醋制香附15克，甘草10克。水煎温服，3日2剂，1个月为1个疗程。服药期间除配合练功外停用其他药物或疗法。舒筋通络，祛淤行痹止痛，滑利关节。主治肩周炎。

2．白芍汤

白芍、沙地龙各400克，制马钱子、红花、桃仁、威灵仙各350克，乳香、没药、骨碎补、五加皮、防己、葛根、生甘草各150克。将上药共研为极细末，装入胶囊，每粒含生药0.2克，成人每次口服3粒，每日3次，温开水送服。半个月为1个疗程，休息3天，再行下1个疗程。主治肩周炎。

3．黄芪当归汤

黄芪60克，当归20克，桂枝12克，白芍20克，炙甘草16克，大枣10克，威灵仙120克，穿山甲6克，防风12克，蜈蚣2条，生姜10克，羌活12克。每日1剂，水煎服。补胃气，通经络，散寒湿。主治肩关节周围炎。冷痛者，加制川草、乌草各10克；兼痰湿者，加法半夏12克，胆南星10克；病久三角肌萎缩者，加制马钱子0.3克。局部可以配合以针灸治疗。

[特色疗法]

1．肩周炎的推拿疗法

(1) 舒筋活络法：此为准备手法。患者取端坐位，医者以右手全掌着力，从手腕部开始，由肘、肩推抚至颈部，由上肢、肩内侧至外侧、后侧，依次推抚，反复施术20余次。
(2) 滚揉法：患者仰卧或坐位，医者用滚法或指揉法施术于患侧肩前部及上肢内侧，反复数次，配合患肢外展、外旋活动。再取卧位，医者一手握住患肢肘部，另一手在肩外侧或腋后部施用滚揉法，并嘱患者做患肢上举、内收等活动；再让患者仰卧，医者用滚揉法或指揉法在患侧胸外上部、肩前部滚揉，然后让患者坐起，配合患肢后伸活动。
(3) 点按穴位法：患者取坐位，医者点按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩贞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部产生酸胀感。
(4) 环转摇肩法：医者站在患者患侧稍后，一手挟患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩关节为轴做环转运动，幅度由小到大。然后，一手托起前臂，使患侧肘屈曲，前臂内收，患侧手由健肩绕头顶、患肩、面前反复环绕10次。同时，另一手拿捏患肩。
(5) 上肢被动后扳法：医者站在患者患侧稍前方，一手握住患侧腕部，以肩顶住患者患侧肩前部，握腕之手将患臂由前方扳向背后，逐渐用力使之后伸，反复4—5次。
(6) 背后拉臂法：医者站在患者健侧稍后方，一手扶健侧肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患侧腕部，从背后将患肢向健侧牵拉，逐渐用力，加大活动范围，以患者能忍耐为度。
(7) 提抖法：医者站在患者患侧肩外侧。双手握住患肢腕部稍上方。将患肢提起，用提抖的方法向斜上牵拉，牵拉时要求患者先沉肩屈肘，医者缓缓向斜上方牵拉患肢，活动幅度逐渐增大，手法力量由小到大，注意用力不能过猛，防止意外发生。

2．自我按摩

中医认为，人的经络有12条，其中6条通过肩膀，3条通过手背面，3条通过手掌面，因而疏通经络可以治疗肩周炎。治疗时，可用食指、中指、无名指和小指在手背面上，从手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上从肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮肤擦红即可。

手指按摩有4种方法：①左手手指和右手手指反交叉，同时拉伸手指根部的关节，然后手指再正交叉，有节奏地一张一合，做3～5次。②手指交叉，犹如基督教徒祷告似的，使手掌弯曲，以刺激手掌和所有的手指持续30秒钟。③用大拇指和食指的指心揉另一只手的手指，动作要轻柔，左右手的手指都要揉。④采用指压法，用大拇指指心刺激手掌的肌肉和指根部，一面数“一、二、三”，一面有节奏地按压，每处按压3次。

3．常练健身球

对15例肩周炎患者试用健身球进行了3个月的临床治疗观察，在使用健身球前后，用皮肤温度测定仪进行了测量，结果练球前后30分钟手心劳宫穴和肩关节前后两个部位的温度升高了0.67—0.76℃，而且15例患者都有不同程度的好转。因为，运动使局部血液循环加快，从而改善了局部的营养供给，加快了新陈代谢，使各种症状减轻，病情好转。从祖国医学的经络学说来解释练健身球对防治肩周炎的作用也有一定意义，手掌内侧面有手太阴肺经，手少阴心经，手厥阴心包经。肺主气，心主血脉，健身球在手中运动，刺激手上的穴位和经络，疏通经络，调整气血，从而达到治疗作用，因此，肩周炎患者应该经常练健身球，以利早日康复。

[专家提醒]
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

9、天气寒冷只是关节炎的一个导火索，日常生活中哪些因素会诱发关节炎？

平时不注意关节方面保暖。等到老年的时候就会得关节炎。