关节炎预防和治疗方法

1、请问关节炎怎么预防和治疗？ 注意事项？

如何预防？

首选需要做到保护好关节。季节变化时，注意防寒保暖，防止意外损伤。避免剧烈过度、负重活动，比如负重跑，马拉松，登高等运动。适当的运动可以增加关节液的流动，避免关节僵硬，但活动前准备活动要充分，必要时佩戴护具，注意自身防护。

饮食方面，注意营养均衡合理，避免过多能量摄入，适当控制体重避免加剧关节负担，加速退变造成关节不适。

如何治疗？

可以服用一些消炎镇痛类药物，比如依托度酸-纳力，选择性COX酶抑制剂，适用于骨关节炎及类风湿性关节炎。具体用量药个体化，具体咨询正规的医疗机构。 对于药物控制依然无法有效缓解关节疼痛或是关节活动受限不断加剧的严重骨关节炎，应及时就诊有针对性的制定治疗方案，包括药物治疗，物理康复治疗，或是根据病情经验丰富的医师会建议关节手术治疗，包括关节镜手术，矫形手术，关节重建手术等。

2、如何预防关节炎

预防关节炎方法：

1､控制体重。

2保暖。受寒以后关节部位会感到不适，保暖会减轻膝关节疼痛的不适症状。

3减少负重。负重以后会增加膝关节贷荷。

4注意保护关节。关节长期过度使用，反复承受冲击，骨性关节炎发病率会明显上升。因此在

工作、生活和运动中，应该注意保护膝关节，防止损伤和过度使用关节。

5合理运动。膝关节骨性关节炎发生与关节面磨损和应力过大有关。

6吃活力捷虾蟹辅食营养补充品：建议食用人群：成人（1、关节炎、关节疼痛、肿胀患者2、欲预防关节病变和股骨头坏死的人士肩周炎、颈椎炎、类风湿和骨质增生及坐骨神经痛患者3、欲预防关节疾病及各类关节炎患者）

tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

3、预防关节炎的办法

运动预防关节炎：
1、膝关节操练法 取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。
2、抗阻操练法 在踝部裹上数斤沙袋，增加操练的力度，再按上法进行操练。
3、腰部关节操练法 取卧位，屈膝后把大腿抬起，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练；然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。 通过操练增强肌力，改善关节的稳定性，保持关节的活动度。同时，对患病关节配以抚摩、揉捏、摩擦，捶击等自我按摩，以促进血液循环，达到止痛消肿作用。但操练时应适可而止，不能造成疲劳，以防止关节承受不恰当的压力而损伤。 重视关节炎的预防 我国关节炎患者已超过一亿，而且有年轻化的趋势－－针对人们对此还没有足够警惕的现实，有关专家近日在北京发出了“早预防、早诊断、早治疗，防止致残”的呼吁。他们的预防“药方”是：经常锻炼身体，防止过度疲劳，改变生活习惯。

4、关节炎要怎么预防和治疗？

指导意见：
你好，预防风湿的要加强锻炼，增强身体素质；避免风寒湿邪侵袭；注意劳逸合保持正常的心理状态；预防和控制感染，提高免疫力，患者需保证充足的睡眠，保证心情舒畅，限制饮酒，恰当参与体育运动，并注意补充适当的优质蛋白质以及各种必须的维生素。

5、如何预防关节炎？

预防骨关节炎应该注意以下几点：
1、改变不合理的运动方式：太极拳等半蹲或下蹲运动对下肢关节压力很大，应尽量避免。爬山爬楼等对下肢关节压力加大，应尽量避免。随着年龄在增长，应该逐步调整运动方式，以游泳、骑车和散步为主，减少大运动量的运动方式。
2、改变不合理的生活习惯：避免背、扛重物。避免长时间站立及行走，中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
3、避免关节受伤：注意运动场地及运动器械的安全，避免受伤。运动之前先热身，运动量由小逐渐加大，切忌开始就参加重负荷的运动。大量运动后及时放松。老年人行走时要避免跌倒。
4、减轻体重：肥胖人群患骨关节炎比其他人明显增多。减轻体重以减轻关节的压力和磨损，可以有效地预防骨关节炎的发生。“管住你的嘴，迈开你的腿”。
5、正确处理关节损伤：很多关节炎是由于关节内其他结构损伤后造成的，如膝关节半月板损伤等。早期正确处理半月板的损伤可以有效预防膝关节骨关节炎的发生。
6、关节疼痛应及时诊治：关节疼痛是关节给人体发出的警报，表示应该引起重视。关节痛患者应及时就医，防止小问题变成大问题。
7、随着年龄的增长，吃一些含钙量比较高的食品，比如牛奶，深海鱼油，活力捷虾蟹辅食营养补充品 ，豆制品等等，来预防关节疾病。
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6、关节炎最佳治疗方法？求好方法！！请教了。

题主您好，从你的问题可以看出你不了解关节炎！
关节炎因其成因不同分为很多类，例如肾脏功能下降和代谢紊乱会造成痛风，肩部关节受风寒会造成肩周炎等等。
题主一定要搞清楚自己得的是什么关节炎，然后在控制炎症和疼痛之后，着手治疗引发关节炎的病根，只有这样关节炎才能真正控制住
关节炎较难根治，但是可以控制和减轻，甚至于可以接近治愈，但一定要早，越早治疗越容易
题主可以将确切的情况告知，我们针对性进行交流

7、关节炎怎样治疗和预防，吃什么好？

指导意见：
关节炎是由炎症、感染、创伤或其他因素引起的关节炎性病变。常见的是骨关节炎和类风湿关节炎。中药治疗一般是以祛风散寒 、解痉通络，活血化淤为目的的，中药是结合了针灸与药物的原理，具有不错的疗效。

8、关节炎的防治方法

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关节炎是常见、多发且致残率高的自身免疫性疾病，被世界卫生组百织列位十二大医学攻关难题。 风湿性关节炎属变态反应性疾病,是风湿热的主要表现之一,多以度急性发热及关节疼痛起病,典型表现是轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节多为膝,踝、肩、肘,腕等大关节，常见由一个关节转移至另一个关节，病变局部呈现红,肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病，
关节炎的传统治法是版益气养血，祛风除湿，搜风通络化痰祛淤。权“治风先治血，血行风自灭。”外贴的药向你介绍伤湿止痛膏，狗皮膏，口服的介绍小活络丸，GS骨研素。"

9、关节炎怎么预防和治疗呢求办法

你好，关节炎可以试试药物治疗，常用的有秋水仙碱、别嘌醇、洛芬待因、四妙丸。红外线、超短波或短波透热疗法等也可增加局部血循环，促使炎症及肿胀消退，疼痛减轻，并以增强药物对局部的作用 。