膝骨关节炎的注意事项

1、得了骨关节炎需要注意什么

1，早期建议服用舒筋活血片,芬必得胶囊,正清风痛宁片,或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗。同时局部外敷伤湿止痛膏试试。2，关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果是不错的，需要按疗程注射，有积液时需要先抽液行膝关节灌洗再药物封闭。银屑骨关节炎回答者：吕丁锁你的情况考虑为阴血不足，外受风邪，经络不畅，建议服用中药治疗。温针灸治疗膝骨关节炎回答者：佩佳温针灸治疗有温经通络，活血行气的作用骨关节炎可否用大量青霉素回答者：刘兴志你好，这种情况需要做一个血常规，血沉和类风湿因子检查，确定病因后在应用抗生素治疗。请问 医生，我如果是骨关节炎，身上很多处，那是去 骨科好还是 内科－风湿科好 ？回答者：陈大华按1986年美国风湿病学会拟定之定义，骨关节炎为符合下列特征的一组疾病：（1）关节软骨完整性破坏；（2）软骨下骨板的病变；（3）关节边缘骨质增生；④有症状和体征。 骨关节炎，是最常见的中老年人好发的关节疾病。骨关节炎是由关节软骨退变、磨损引起的疾病，其基本病理改变是关节软骨退变、软骨下骨硬化和骨赘(骨刺)形成等。 骨关节炎可以引起关节疼痛、肿胀、畸形等症状，传统的治疗方法多为服用抗炎止痛药，局部敷药、针灸、理疗等，这些疗法仅对部分病人有效，对较严重的骨关节炎疗效不明显，或疗效持续时间较短。 早期骨关节炎，以保守治疗为主，应按医生嘱咐定期按时服药、股四头肌功能训练和接受其它治疗。(应该到风湿专科就诊) 晚期骨关节炎，已产生明显的畸形，关节间隙狭窄或接近消失，症状持续不减，那么应采取关节置换手术。(骨科) 中期骨关节炎，关节时有肿胀，经常出现疼痛，有绞锁症状，一定程度上影响生活，那么关节镜治疗是最好的选择。

2、关节炎应该注意什么啊？

我是淄博莲池骨科医院的，就来说说关节炎的一些日常注意事项：

1.  控制体重

肥胖是本病发生的重要原因，对于肥胖的人来说，减轻体重是其最有效的方法。据研究表明，每增加5公斤体重就会使膝关节增加14公斤的压力;而如果减去23公斤体重，膝关节就会减少68公斤压力，体重过重会增大膝关节的压力，进而加重病情。

2. 避免对膝关节潜在损伤的运动

 这些运动包括上下楼梯、登山、反复下蹲、长时间站立、长时间跑跳等，因为这些运动使膝关节的负荷增加，导致过度的软骨挤压磨损，和/或关节内结构的损害。过度的长时间的下肢运动可以造成肌肉的疲劳，肌肉疲劳可以影响关节的稳定和运动感知觉，从而损害关节。

3.  注意保暖

寒冷是膝骨关节炎常见的诱因。局部保暖可以避免寒冷引起的血液循环障碍和肌肉痉挛。因此避免在寒冷的天气暴露膝关节，必要时使用护膝。

4.  坚持正确的锻炼方法

 积极开展有效锻炼是主动防治疾病的重要手段。膝骨关节炎的锻炼不仅包括膝关节周围肌肉的力量，膝关节的活动度，还包括膝关节的运动感知觉，人体协调运动和身体平衡等。在开展膝关节锻炼前，最好有个评估，选择针对性强的方法，既不损害关节又能达到锻炼目的。当前人们锻炼的意识不断增强，然而运动损伤的发生也不断增加，因此专业人士需要进一步宣扬且实践运动前科学评估。

5.尽可能矫正下肢生物力线异常

 膝关节是人体生物力线中的重要环节。不少的膝关节疼痛与人体生物力线异常有关。常见的膝关节力线异常包括“O”型腿和“X”型腿，这些力线异常可能是膝疼痛的原因，也可以是膝病变的结果。膝关节力线异常者常伴有足的生物力学异常（如扁平足、高弓足、拇外翻等）。下肢的力线矫正一般需要从足力学的矫正开始，早期使用矫正鞋垫或矫正鞋常可取得不错的效果，只是这个鞋垫需要定制，需要非常高的技术水准，对材质也有比较高的要求，否则可能会适得其反。

6.  及时治疗  

疾病常在反反复复中进展，如果出现持续疼痛甚至影响活动，提示膝关节的损伤或病变在进行性加重中，因此需要采取措施，如休息，必要时及时就诊。必须重视疼痛，疼痛引发的继发伤害有时远大于疼痛本身。疼痛持续越久，对膝关节周围的肌肉和膝关节的感知觉影响越大，甚至形成异常运动模式，而且这种异常模式会被固化，从而增加了治疗的难度。

7. 积极治疗其他全身性疾病

如果患有糖尿病、骨质疏松症、甲状腺疾病、免疫风湿类等疾病的患者，患骨关节炎的风险增加，因此需要积极原发治疗，控制疾病的发展。

 膝关节在人体运动链中不是独立存在的，其他部位的功能障碍会导致膝关节病变，同样的，膝关节病变也会引发人体运动链其他环节的运动功能异常，如长期膝痛可以引发下肢其他关节的继发损害，甚至引起腰背痛、颈痛、脊柱侧弯等。因此膝骨关节炎的运动治疗是系统的、有计划的和专业的。当然，最重要的是保护好自己的膝关节。

3、骨关节炎平时应该注意些什么 骨关节炎的注

目前主要是保守治疗，控制病情，延缓病情进展。建议：1，你目前可以口服保护关节软骨的药物如果关节有肿胀的话，可以寻※ 骨※; 风※ 膏按揉治疗。2，生活中注意休息，避免关节劳累，可以适当活动。
意见建议：您好，　膝关节骨性关节炎是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。

4、骨关节炎平时注意事项是什么？

骨关节炎在我们生活中非常常见，作为退行性疾病，对人们的生命质量造成了严重影响。

目前，骨关节炎60岁以上人群的发病率已经超过50%，且发病年龄有了低龄化的趋势。可见，预防骨关节炎是一件刻不容缓的事情。那么，骨关节炎日常应注意什么？

骨关节炎为一种退行性病变，系由于增龄、肥胖、劳损、创伤、关节先天性异常、关节畸形等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生，又称骨关节病、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎等。

临床表现

骨关节炎主要症状为关节疼痛，常发生于晨间，活动后疼痛反而减轻，但如活动过多，疼痛又可加重。另一症状是关节僵硬，常出现在早晨起床时或白天关节长时间保持一定体位后。检查受累关节可见关节肿胀、压痛，活动时有摩擦感或“咔嗒”声，病情严重者可有肌肉萎缩及关节畸形。

本病主要的治疗方法是减少关节的负重和过度的大幅度活动，以延缓病变的进程。肥胖患者应减轻体重，减少关节的负荷。下肢关节有病变时可用拐杖或手杖，以求减轻关节的负担。理疗及适当的锻炼可保持关节的活动范围，必要时可使用夹板支具及手杖等，对控制急性期症状有所帮助。消炎镇痛药物可减轻或控制症状，但应在评估患者风险因素后慎重使用且不宜长期服用。软骨保护剂，如硫酸氨基葡萄糖具有缓解症状和改善功能的作用，同时长期服用可以延迟疾病的结构性进展。对晚期病例，在全身情况能耐受手术的条件下，行人工关节置换术，目前是公认的消除疼痛、矫正畸形、改善功能的有效方法，可以大大提高患者的生活质量。

注意事项

骨关节炎患者要适当补钙。一般人从40岁左右开始，身体就会缺钙。尤其是老年人，日常一定要注意补钙。增加日晒、坚持服用钙剂、喝牛奶、使用维生素D3等，都是正确的补钙方式。

患者要适当做运动。软骨的正常代谢，需要依赖于适度的外力挤压，活动过少，软骨容易退化，而过度运动，或者是运动方式不正确，则可以增加软骨的磨损而加速其退化。老年人应坚持适度锻炼，如平地慢跑、散步等，但应尽量避免爬山、走楼梯等关节活动幅度过大、可以增加关节软骨磨损的运动方式。

注意调整心态，保持乐观的情绪。健康的心态，对疾病的预防和恢复都有着十分重要的作用。

正确使用镇痛药。如果需要使用镇痛药，应在医生的指导下进行，不能滥用镇痛药，以防发生不良反应。

饮食注意。日常注意多吃含硫的食物：如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。多吃含组氨酸的食物：如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E。禁服铁或含铁的复合维生素：因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。

注意保暖。日常要注意保暖，不要让关节接触凉风，冷天可带护膝等。

5、膝关节骨性关节炎的注意事项有哪些

这种关节不适的情况是体内寒气多引起的，体内阴阳失调，不通则不舒服，抽空到乡下农村挖点大雁草泡酒喝，平时饮食适当清淡，少吃生冷油腻辛辣之物，少熬夜。大雁草秸秆较好些，取其泡酒，约15-20g左右。

6、膝骨性关节炎应该怎样运动锻炼

可以进行辅助性运动，按摩或者抬腿，要有人帮助才可以。锻炼的部位也不一样辅助也不一样。不过一般受伤的地方不适宜运动，以免造成二次伤害。

7、膝关节骨性关节炎患者的饮食禁忌有哪些

1 、饮食要定时、定量， 食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担， 伤及消化功能是风湿性关节炎的饮食需要注意的。
2 、饮食宜清淡
风湿性关节炎患者经常受病痛折磨，病发作时， 更是茶饭不香， 故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能， 以增强抗病能力也是风湿性关节炎的饮食注意的地方。
3 、饮食搭配均衡
鸡鸭鱼肉， 五谷杂粮， 蔬菜瓜果均不可忽视， 应搭配合理。
4 、正确对待食补与药补
牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者， 多食反而腹胀不适， 不思饮食; 人参、白木耳、阿胶虽能补气养血， 但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛均是风湿性关节炎的饮食注意点。

8、膝关节疼痛有什么注意事项？

膝盖疼注意事项？
1、 路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息。
2、 不做大运动量的锻炼，如跑步、跳高、跳远。
3、 避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。
4、不做膝关节的半屈位旋转动作，防止半板损伤。
5、 保持理想体重以减轻膝盖的负担。
6、 注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝盖。
7、 少搬重物，少穿高跟鞋。
8、 避免外伤及过度劳动。
9、 鞋子的选择很重要。一双合脚的鞋子，不仅可以让你走路舒适，还可以减少运动时膝盖承受的撞击与压力。

9、骨关节炎的饮食注意事项有哪些

　1、多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。 2、多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。多食用富含胡萝卜素，黄酮类，维生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋葱、芽甘蓝及卷心菜。 3、经常吃新鲜的菠萝，可减少患部的感染。 4、保证每天都吃一些富含维生素的食物，如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。 　6、禁服铁或含铁的复合维生素。因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关。茄属蔬菜，如西红柿、土豆、茄子、辣椒等及烟草中的生物碱能使关节炎症状加重。 7、关节炎患者不要经常使用铁锅烹饪。习惯用铁锅炒菜和类风湿风性关节炎病很容易旧病复发，发病后血清中的铁含量下降。 8、生活要规律，饮食要适度，大便不宜干结。