1、膝关节炎
出现疼痛不要急着去按摩
传统观念有这样的认识误区，认为一旦出现疼痛症状，就需要按摩。在此，专家提醒大家说，不要急于按摩，因为肩、背、膝等关节突然出现疼痛时，很可能是肌肉痉挛，如果这时外部再给一个过重的刺激，使肌肉紧张，反而会加重疼痛。最好的办法就是观察一两天，如疼痛缓解了，说明没啥大事，如疼痛不缓解，再到医院治疗也不迟。
专家传授远离疼痛病的小窍门：
1、枕头高度、软硬要适中，一般一个拳头高低即可。
2、用小杯子喝水，接水的时候只接半杯。接水的过程也是锻炼。
3、空调温度开到26摄氏度为宜，在空调房里睡觉、工作，要注意对肩、背、膝等关节的防护。
2、膝盖关节炎
睡前热毛巾敷，趁热擦药酒揉搓。吃些清淡的食物，少吃盐。
3、骨关节炎是什么？
骨关节炎又被称为骨关节病、退行性关节炎等，是一种由关节软骨退行性变引起的慢性关节疾病。骨关节炎的病因较多，主要包括以下几点：
1.年龄因素。骨关节炎有明显的老龄发病趋势，其发病率随着年龄增高而升高。
2.职业因素。对于需要长期、反复使用某些关节的从业者来说，关节的正常结构很容易被破坏，所以也比较容易患上骨关节炎。
3.遗传因素。大多数关节疾病具有遗传倾向，其中以原发性、全身性关节炎比较常见。
4.性别因素。研究表明，在老年人群（大于60周岁）中，女性比男性更容易患上骨关节炎，这可能与免疫功能、基因特点、激素水平、遗传倾向、妊娠分娩等因素有关。
5.肥胖因素。肥胖会加速关节退行性变的发展，这与肥胖者的关节长期负重，肥胖者脂质代谢异常等因素有关。
此外，自身免疫性因素、药物因素、细菌病毒感染、吸烟与饮酒等都有可能引发骨关节炎。
4、膝关节炎都有哪些表现
【膝关节骨性关节炎】是指由于膝关节软骨变性、骨质增生而引起的一种慢性骨关节疾患，主要表现是关节疼痛和活动不灵活，X线表现关节间隙变窄，软骨下骨质致密，骨小梁断裂，有硬化和囊性变。又称为膝关节增生性关节炎、退行性关节炎及骨性关节病等。
【临床表现】
1.发病缓慢，多见于中老年肥胖女性，往往有劳累史；
2.膝关节活动时疼痛加重，其特点是初起疼痛为阵发性，后为持续性，劳累及夜间更甚，上下楼梯疼痛明显；
3.膝关节活动受限，甚则跛行。极少数患者可出现交锁现象或膝关节积液；
4.关节活动时可有弹响、磨擦音，部分患者关节肿胀，日久可见关节畸形；
5.膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，是出现关节肿大，多因骨性肥大 造成，也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。
5、膝关节炎是什么呢？和膝盖的骨性关节炎是一回事吗？还是说包含膝盖的各种类型关节炎呢？
对的。关节炎包括太多的种类，骨性关节炎只是其中的一种，比较轻的一种。
6、膝关节炎的临床症状是什么?
膝关节炎是一种慢性疾病，它的出现不会突然爆发，而是在长期的积累过程形成的，一般很多膝关节炎患者的病程都不止几天或者几个星期，这就意味着，膝关节炎对人体的伤害也不是一时的，而是长时间的，但由于生活很多人对膝关节炎的症状不了解，所以不能及时的接受治疗，从而导致比较严重的后果。下面我们就请成都军区八一骨科医院的专家为我们讲解一下! 膝关节炎的症状有哪些?成都骨科医院专家为您说明 专家表示，膝关节炎的出现最明显的特征就是疼痛，特别是在天气或者气候有所变化的时候，疼痛也会跟着发生变化，下面我们就来对疼痛这个特点做具体的解释： 1、疼痛的特点：膝关节炎的疼痛，常常不知从何时开始，有时有好转，有时增重，夜间也会疼痛，夜间膝关节伸直时疼痛加重，走路时疼痛，甚至完全不能走路。尤其是下坡下楼梯时，疼痛加重。>>>膝关节疼痛是膝关节炎最明显的症状，大家一定要提高警惕 2、疼痛的部位：膝的内侧最多见，前侧也有，有时后侧也疼痛;外侧疼痛的比较少;自觉的部位与压疼的部位是一致的。 3、时轻时重：运动疼走路时疼痛，休息能够减轻;体位下蹲时疼痛加重，膝关节伸直时疼痛加重;大小便时不能下蹲，当站起时，疼痛加重，并感到膝关节内有咔嚓咔嚓的响声。 其实除了疼痛外，膝关节炎的症状还表现为关节肿胀，膝关节伸展不灵活，走路的时候容易出现“绞索”的现象，也就是指在行走的时候，膝关节突然像被什么卡住了一样，无法活动。 综上所述就是对“膝关节炎的症状”的介绍，膝关节是支撑人体活动的主要部位，一旦出现任何问题，生活和工作都无法再正常继续，所以专家提醒患者朋友们，为了自己幸福的生活，应及时到正规医院就诊。
7、膝关节炎的症状
膝关节炎在膝关节活动时疼痛就会加重，且早期为阵发性后转变为持续性尤其是夜间疼痛加剧。这也就造成膝关节活动受限出现跛行的症状，若不持续冶辽，关节就会出现畸形的现象。
选择正规有效、没副作用的冶辽方法是关键，中医认为，膝关节炎为风寒湿邪所致，冶辽膝关节炎是以祛风散寒、活血化淤为目的，可以选择纯中药寻骨风，它是遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
8、是不是膝关节炎？
你好，你的情况很可能是关节炎，趁着先，抓紧的治疗。不过用药有副作用，如果有的话，你可以做一种理疗器，是气血循环机，只要坚持一定能做好的，这个没有任何的副作用。