1、关节炎怎么运动
一般人认为罹患关节炎的病患不适合从事运动，这其实是错误的观念。研究发现，中等强度的慢跑其实并不会增加退化性关节炎的发生率。但若是激烈的运动（如篮球、足球），就有可能使退化性关节炎提早发生。另外的研究则发现，藉由大腿前侧肌肉（股四头肌）的强化训练，可以有效减轻退化性关节炎的疼痛与障碍，甚至可以减缓关节退化的速度。因此，对关节炎的病患而言，选择正确的运动方式，不但不会加重疾病的严重程度，反而可能进一步阻止疾病的恶化。
既然运动有益于关节炎的病患，那要如何选择正确的运动呢？就运动的项目而言，其实并不需要刻意从事一些号称“有效”“流行”的运动项目，而应该从自己有兴趣或者以前从事过的运动开始，如此才能使自己很快地“上手”，并维持热度，进一步养成规律的运动习惯。这类的病患大多有关节僵硬的困扰，因此运动前后的伸展运动就显得格外重要。除了一般性的全身伸展之外，受犯的关节部位更要局部加强，如果能在伸展前做重点的热敷十五分钟，将可得到更好的效果。运动时不要太过激烈，不要让自己上气不接下气。如果自己能够自在地与同伴交谈，就代表这样的运动强度是适当的。运动结束后在受犯的关节立即施以冰敷，将能有效地降低肿胀与疼痛的机会。而对于以前没有特殊运动嗜好的人来说，非负重性的运动，如骑脚踏车、游泳、瑜珈、彼拉提斯是较好的选择。
2、关节炎适合什么锻炼方式？
您好。如果诊断骨关节炎疾病，就需要避免剧烈运动，造成负担。患有关节炎的运动要避免加重关节的损损伤，所以最好的运动就是免负重的关节活动，如游泳、骑自行车等。如果没有疼痛症状，可以循序渐进功能锻炼，散步开始，避免受凉及劳累，疲劳。希望我的回答对您有所帮助。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
3、关节炎能骑车运动吗
昂生
目前我们还不能做到让骨性关节炎不发生，但是通过一些措施，可以减少或延缓骨性关节炎的发生。这些措施包括减轻体重，尽量不穿高跟鞋，保护关节不要受到损伤，如避免关节受到反复的冲击力或扭力，尽量减少做频繁登高运动、如果有半月板损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合，如果有关节韧带损伤要及时治疗，关节内骨折要手术解剖复位。如果关节周围有畸形要及时手术矫型。另外注意服用钙制剂、VitA、VitC、VitE及补足VitD等对 骨性关节炎也有一定的预防作用。
对骨关节炎患者的锻炼要一分为二，正确的适当的锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。有益的锻炼包括：游泳、散步、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。而不正确的过度锻炼可加重骨性关节炎。
4、有关节炎的人能参加剧烈运动吗
你好，你的问题的关节炎是属于那种关节炎?如果是风湿性，慢性关节炎等已经造成关节功能损害不可逆转的不适合剧烈运动，如果是一般轻度，急性关节炎，恢复后还是可能跟正常一样的
5、患有关节炎，可不可以多做运动？多做运动对关节炎来说是好还是坏
是不好的。
因为关节炎的情况下，关节连接处的软骨组织也受到了损伤。
建议：稍微做一下伸展运动就好。寻找适当的运动种类，不要直接作用到患关节炎的关节上。
6、关节炎适合什么运动？
我会诚心诚意回答
7、关节炎与运动有关吗
建议：你好，一般的情况长期剧烈运动、活动量较大的情况可以引起关节炎、软组织损伤的情况的。体力劳动者往往活动量较大和较长的，也是可以造成的。这种情况一般的情况不是运动就会有关节炎的。往往是有量和度的问题的。一般的情况你的情况可以有关节炎或软组织炎症的情况。严重的可以有关节强直、畸形的。
8、骨关节炎可以运动吗？到底是运动好呢？还是不运行好呢！
氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充，在劳动和运动的过程中，可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨，润滑软骨，减少积液的。