痛风是由于嘌呤代谢发生障碍,血液和组织中积聚大量尿酸和尿酸盐而引起。症状是手指、脚趾、膝、肘等关节疼痛肿胀，甚至变形。
痛风，是由于长期在风湿寒的环境下而导致的；因此，应该远离风湿寒的环境，生活在相对温暖干燥的环境下。痛风，可以少吃酸性食品，少摄入盐；吃海鲜喝啤酒，会导致痛风。
教学视频指出：
中医的历节病，起因都是肝肾两虚，病在筋骨之间游荡，类似于西医的痛风、风湿病。临床上，按照症状分为三种：
（1）风痹，症状是又麻又痛：风湿相抟，骨节疼痛，掣痛不得屈伸，近之则痛剧，汗出短气，小便不利，恶风不欲去衣，或身微肿，甘草附子汤主之。
（2）血痹，症状是麻而不痛：血痹，阴阳俱微，寸口关上微，尺中小紧，外证身体不仁，如风痹症，黄芪桂枝五物汤主之。
（3）历节，症状是但痛不麻：诸肢节疼痛，身体尪羸，脚肿如脱，头眩短气，温温欲吐，桂枝芍药知母汤主之。针对膝盖痛。
病历节，不可屈伸，疼痛，乌头汤主之。毒性大，严格按照要求制作使用，心脏病患者不能使用。
咨询中医师。
2、关节炎怎么治疗好
你好，可以找中医看看，开自然的中药，无副作用和后遗症，对症的话效果最好
3、南京看关节炎哪位医生最好？
用手机下载一个 和生活 的软件，可以提前预约专家号。而且有专家的简介，可以针对患者的病情自行选择适合的医生。一般主任医师挂号费10块钱。有更好的名医堂的医生，挂号费在100元左右，不过不知道能不能挂上号。
4、得了关节炎怎么办，为什么会得关节炎呢，得了关节炎要怎么治疗？
关节炎有很多类型，最常见于中老年人，部分年轻人也是出现关节炎，长时间的剧烈运动，受凉刺激，劳累，可以引起关节磨损，导致骨性关节炎，另外还可以出现风湿或者类风湿性关节炎。平时预防，要规律生活，避免长时间受凉刺激，避免劳累，适量活动锻炼，规律生活和饮食，这样能够增强身体体质，预防出现关节炎。治疗可以药物治疗，物理治疗等等。
5、骨科，关节炎医师请进
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6、关节炎能治好吗？
你好， 治疗膝关节炎要因个人情况而定，患者年龄、患病时间、症状严重程度等，都会影响到膝关节炎治疗方法的选择，为保障疗效，建议患者在治疗时选择正规专业医院，由临床经验丰富的医生为其制定合理治疗方案。当然要谨记：越早治疗越好！
7、得了骨性关节炎，请问医师们可以给我提一些建议吗？
除了自身的保养外，介绍一种保健品---关节修复保养剂：氨基葡萄糖
【原料】从蟹虾壳中萃取得到
【分类】分为硫酸氨基葡萄糖和盐酸氨基葡糖两种
【安全性及剂量】属于生物萃取，比较安全，没有副作用及药物依赖性。成年人每日食用量控制在2000mg以下即可。
【消费国及发展前景】最大消费国为美国，随着中国收入水平的提高及保健意识的提高，氨糖在中国的消费逐年快速增长。
为什么硫酸型氨基葡萄糖更易吸收？
人体软骨对氨糖的吸收主要是靠“硫酸根”介导的，硫酸氨糖则具有这种“硫酸根”；而盐酸氨糖则是不容易被人体吸收差的“盐酸根”。人的关节重要成分含有 “硫酸根”（如硫酸软骨素等）对于同含有“硫酸根”的氨糖，会显得更为“亲近”，吸收更好。此外硫酸氨糖的氨糖比例高，纯度高，杂质极少，这无疑更提高了 硫酸氨糖对关节炎的治疗作用。
“临床上，氨基葡萄糖的非硫酸盐疗效不佳，有学者推测GS 的治疗作用可能是硫酸根而不是氨基葡萄糖介导的。”——摘自中国新药与临床杂志(Chin J New Drugs Clin Rem)《氨基葡萄糖治疗骨关节炎的现状》 2004 年7 月,第23 卷 第7 期
“硫酸型氨糖”适合长期服用
氨糖是慢作用成分，需长期服用，人体若吸收过量的钾、钠、氯离子就会损害肝、肾脏。目前国内市场上的氨糖产品主要是盐酸型和硫酸型的氨基葡萄糖，硫酸型的氨糖的纯度比盐酸氨糖更高，又没有过多的氯、钠离子，适合长期服用
治疗功能
1、适应疾病：膝关节退行性关节炎
临床表现：膝关节疼痛、肿胀、活动时有吱吱声、上下楼梯吃力、下蹲困难。
氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖治疗膝关节炎主要通过修复关节软骨，催生关节滑液，使关节面之间不再发生硬性摩擦，不再出现疼痛、肿胀、骨摩擦音等症状，并通过对关节软骨的修复，使关节间隙恢复正常，关节功能得到彻底恢复。
服用指南：建议服用氨基葡萄糖片60～90天左右。
2、适应疾病：骨质增生
临床表现：由于关节软骨磨损，骨与骨之间硬性摩擦，从而产生了身体代偿性的表现——骨质增生。
氨基葡萄糖作用机理：外源性摄入氨基葡萄糖，使关节内氨基葡萄糖含量恢复平衡状态，刺激软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，生成软骨基质，修复破损软骨， 使关节软骨自身修复能力提高，通过氨基葡萄糖修复关节软骨、催生关节滑液，对骨质增生性关节炎（骨关节炎）起到根本性治疗作用。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～4个月左右。
3、适应疾病：半月板损伤
临床表现：膝关节肿胀，活动时弹响、绞锁。
氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖能够修复损伤的半月板，同时修复半月板损伤继发的关节面软骨破损，从根本上修复关节损伤。同时氨基葡萄糖能够清除有害因子，抑制并消除关节滑膜炎性反应。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～5个月左右。
4、适应疾病：髌骨、软化症
临床表现：膝关节疼痛以及疲软无力，以上下楼最为明显。
氨基葡萄糖作用机理：外源性地补充氨基葡萄糖，可修复髌骨与股骨之间的关节软骨。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～4个月左右。
5、适应疾病：颈椎病神经根型
临床表现：颈肩部疼痛、活动受限，手、上肢麻木疼痛，严重者肌肉无力、萎缩。
6、适应疾病：颈椎病脊髓型
临床表现：走路有踩棉花感、双下肢无力，肌肉萎缩。
7、适应疾病：颈椎病椎动脉型
临床表现：头晕、头痛、恶心、常与颈部活动有关，有时会出现眼花或耳鸣，严重者突然转头时易猝倒。
8、适应疾病：颈椎病交感神经型
临床表现：心慌、心律不齐、肢体麻木、疼痛、多汗等交感神经紊乱症状。
氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过抑制椎间关节软组织的炎症反应，消除软组织水肿，并修复破损的软骨环，使椎间盘突出不易突发，并促进关节滑液正常分泌，使颈部活动更趋灵活。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片4～6个月左右。
9、适应疾病：滑膜炎
临床表现：关节长期肿胀、疼痛，活动受限。主要表现为滑膜肥厚，关节滑液过多。
氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过清除关节腔内有害物质，也可通过对关节软骨及病变滑膜的修复，减缓疼痛、肿胀等症状。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片3～6个月左右。
10、适应疾病：手骨、关节炎
临床表现：手指关节疼痛，晨僵和肿胀。严重者可造成关节变形。
氨基葡萄糖作用机理：补充氨基葡萄糖，可以修复磨损的关节软骨，减轻由于关节软骨磨损造成的关节疼痛。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片2～4个月左右。
11、适应疾病：足骨、关节炎
临床表现：足骨局部疼痛，或者按压疼痛，严重时会从睡眠中疼醒，也可能发生关节畸形，如足拇指外翻，引起行走困难。
氨基葡萄糖作用机理：服用氨基葡萄糖后，氨基葡萄糖能够修复关节软骨磨损，如长期服用，对于经常剧烈运动的运动员的踝关节，有很好的保护作用。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖2～4个月左右。
12、适应疾病：肩周炎
临床表现：肩关节周围隐痛或剧痛，肩关节运动明显受限。
氨基葡萄糖作用机理：氨基葡萄糖通过促进蛋白多糖和胶原纤维的合成，对肌腱、韧带、滑膜、滑囊等软组织进行修复，催生关节及滑囊滑液，解除关节软组织粘连，使肩关节活动功能得以恢复。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖1～2个月左右。
13、适应疾病：腰椎间盘突出症
临床表现：腰部或腰骶部疼痛、坐骨神经分布区放射性麻木疼痛，严重患者下肢肌肉萎缩、甚至瘫痪。
氨基葡萄糖作用机理：补充氨基葡萄糖可明显改善椎间关节软骨及椎间盘纤维软骨环的退化，减轻病患者的疼痛。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖片4～6个月左右。
14、适应疾病：风湿性、关节炎
临床表现：是风湿热病理上的一个症状，患者的四肢大关节（腕、肩、踝、膝、髋）出现红、肿、热、痛，关节肿胀，及活动功能受限。
氨基葡萄糖作用机理：风湿性关节炎将导致关节软骨的破坏，补充氨基葡萄糖，可修复关节软骨的磨损，减轻患者的疼痛。
服用指南：一般患者建议服用氨基葡萄糖3～4个月左右。
需要特别提醒的是：骨性关节炎病情严重或病史较长者，在服用氨基葡萄糖一段时间后，疼痛症状反而加重，疼痛可能要持续1~2星期，这是典型的恢复或治疗性反应，遇到此种情况要坚持服用，不要中断，避免前功尽弃。疼痛严重时，可按医嘱服用一些止痛药或者使用外用药。
适用养护的人群
针对特殊人群，专家建议应根据情况进行补充氨基葡萄糖。
1．人群类型：长期伏案工作人群肩周炎
常见病症：颈椎病、
专家提示：由于长时间伏案工作，人体颈椎间的椎间盘（椎间盘也是关节软骨）磨损退化，颈椎骨生理弧度异常，椎体边缘发生骨质增生，继而导致压迫神经或血管，所以会出现颈部疼痛、僵硬且伴有头晕、眼花等现象发生。
专家建议：长期伏案工作人群每年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损关节软骨，补充关节滑液，改善由于神经或血管压迫而产生的疼痛僵硬，有效防止骨性关节炎。
2．人群类型：高强度劳动人群
常见病症：腰椎间盘突出症、颈椎病、滑膜炎、肩周炎以及膝关节退行性骨关节炎
专家提示：由于工作原因长期高强度工作，正常的关节软骨随着年龄的增加而出现破损等现象，一些骨性关节炎也就随之而发生。初期症状较轻，随着年龄的增加愈来愈重，可能导致残废，应及早防治。
专家建议：高强度劳动人群每半年服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，使关节灵活、舒适、柔韧！
3．人群类型：运动人群
常见病症：半月板损伤、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎
专家提示：由于长期高强度训练，且时常发生外伤，如足球运动员多数患有半月板损伤症，其发病机理为半月板发生外伤后，半月板表面出现裂隙，活动时与关节软骨发生摩擦，严重破坏关节软骨，进而导致创伤性关节炎发生。
专家建议：运动人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，补充关节滑液，清除有害因子，抑制炎症，逐步充沛体力！
4．人群类型：特殊职业人群
常见病症：骨质增生、滑膜炎、滑囊炎、腱鞘炎
专家提示：由于长时间使用关节，如演艺人群多数患有骨质增生，其发病机理为关节软骨磨损后，骨与骨之间直接接触，硬性摩擦，从而刺激骨头产生增生，因此就发生了骨质增生（骨刺），是一种身体代偿性的表现。
专家建议：特殊职业人群每三个月服用氨基葡萄糖30天，逐步修复磨损的关节软骨，维持关节的健康，延长职业生涯并可以安享晚年。
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8、关节炎怎么治
1.饮食调节
不同类型关节炎患者的饮食原则不同。目前无确凿的证据证实营养缺乏与关节炎之间有必然的联系，但营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或加重关节炎如痛风性关节炎、骨关节炎。类风湿关节炎、强直性脊柱炎、银屑病关节炎患者常常由于全身的炎症反应，出现贫血、消瘦等营养不良的表现。其他感染性关节炎也可由于急性期炎症导致机体消耗，不利于关节炎的恢复。上述患者应尽可能补足每日所需的营养物质，必要时给予胃肠营养，改善机体的抗病能力。与上述情况相反，骨关节炎及痛风患者多存在体重超重，尤其是痛风患者，常存在高血糖、高血压、高血脂等代谢紊乱，过高的血尿酸水平诱发及加重关节炎。因此，骨关节炎、高尿酸血症及痛风性关节炎患者应适当控制饮食、适当减轻体重，减轻关节负担。建议高尿酸血症及痛风患者减少高嘌呤食物如动物内脏、水产品的摄入，多进食碱性食物如油菜、白菜、胡萝卜及瓜类，严格限制饮酒，主要限制白酒及啤酒。目前尚无证据证实红酒可诱发痛风，相反，饮适量红酒可能有利于降尿酸，而饮茶、咖啡及牛奶也可能有助于降尿酸。
2.避免诱发关节炎发病的环境因素
关节炎与环境尤其是感染的关系不可忽视。链球菌感染后关节炎、反应性关节炎、感染性关节炎均与感染有直接关系。病原菌感染亦可能为类风湿关节炎、系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病的诱发因素之一。链球菌是导致关节炎的主要病原菌之一。其他与关节炎发病可能有关的微生物还包括EB病毒、巨细胞病毒（CMV）、细小病毒B19、痢疾杆菌、克雷白杆菌、结核杆菌及某些支原体、衣原体等。潮湿的环境有助于某些病原菌生长，与关节炎的发病有一定关系。因此，平时应注意卫生，保持居室通风和空气良好，防潮、保暖，避免病原菌尤其是链球菌传播，加强体格锻炼，提高抗病能力，防范于未然。
近年发现，吸烟与类风湿关节炎的发病有显著相关性。吸烟人群罹患类风湿关节炎的机率明显升高，且吸烟会影响类风湿关节炎患者的治疗效果。因此戒烟成为类风湿关节炎的预防措施之一。
除此之外，其他环境因素如紫外线、某些化学物质的接触，有可能会导致某些易感人群产生异常的免疫反应，导致不同关节炎的发生。
3.患者教育、精神及心理调节
免疫系统的稳定与情绪具有相关性。临床上很多患者都是在经历了不良生活事件后出现了自身免疫性疾病的表现，因此保持乐观、稳定的心态，有利于预防风湿性疾病。嘱咐患者保持乐观的情绪，消除抑郁状态，以积极的态度与疾病做斗争，对关节炎的治疗意义重大。
4.功能锻炼及生活方式的调整
长期关节病变会导致关节活动受限及肌肉萎缩，功能锻炼是关节功能恢复及维持的重要方法。功能锻炼时要注意锻炼的时机、类型及强度。关节肿胀急性期应限制关节活动，抬高患肢以减轻水肿，必要时卧床休息直至关节肿痛改善。肿痛改善后，在不增加痛苦的前提下进行关节的屈伸和旋转运动以增加关节活动度。负重关节的关节炎如膝关节炎、髋关节炎需避免负重运动。关节运动的类型不尽相同，膝关节炎患者可选择游泳、散步等运动，避免行走过多及下楼梯；腰部及颈部关节炎患者可选择局部关节的旋转活动，避免长期伏案、仰头；对于强直性脊柱炎患者，游泳是最好的全身锻炼。手小关节炎患者，则可选择编织、编绳、捏橡皮泥、剪纸、书法、打字、园艺等以活动小关节。无论选择何种运动，均需从小量开始，循序渐进，以运动后不引起关节疼痛为宜，否则需调整锻炼强度及减少锻炼时间。在有条件的医院，上述功能锻炼应在风湿病专科及康复专科医师的指导下进行。此外，患者应注意生活方式的调整，如强直性脊柱炎患者站立时需直立，多睡硬板床，保持仰卧位避免屈曲挛缩，枕头要低，一旦出现上胸椎及颈椎受累应停止使用枕头。而膝关节炎患者则应避免穿高跟鞋。
5.物理治疗
物理治疗主要包括以下几种：直流电疗及药物离子导入、低频脉冲电疗、中频电流疗法、高频电疗、磁场疗法、超声疗法、针灸、光疗法即红外线、紫外线、冷疗。在药物治疗的基础上，根据关节受累的部位和性质，选用合适的物理治疗能更好地缓解关节症状及促进功能恢复。急性关节炎期，使用紫外线照射可减轻关节炎症，亚急性期及慢性期以温热疗法为主
6.药物治疗
选择治疗药物时主要注意以下几点：1）关节炎的种类、症状的特点；2）患者年龄、是否伴发其他疾病、是否并用其他药物、是否妊娠；3）药物的功效、耐受性、安全性、剂量、依从性；4）药物的价格及患者的承担能力。
类风湿关节炎的治疗药物主要包括非甾类抗炎药物（NSAIDs）、糖皮质激素（Gs）、改善病情慢作用抗风湿药物（DMARDs）、植物药、生物制剂等。非甾类抗炎药物为一线抗风湿药物，能迅速缓解关节症状，但不能阻止疾病进展，需酌情联用其他药物合用。Gs是最强的抗炎药物，如果正确使用，能迅速缓解患者炎症，控制病情，但不能滥用，适用于存在关节外表现、过渡治疗及局部应用。2010年中华风湿病学杂志类风湿关节炎治疗指南提出类风湿关节炎使用Gs的原则为短期、小剂量、联合维生素D3和钙剂、关节腔注射。对于类风湿关节炎患者，早期、联合、个体化方案使用DMARDs能早期控制病变，明显减缓病情进展，改善预后。此类药物主要包括甲氨蝶呤（MTX）、柳氮磺吡啶（SASP）、来氟米特（LEF）、硫酸羟氯喹（HCQ）等。但DMARDs对缓解疼痛的作用差，且起效需要一定时间，因此关节炎急性期应联合NSAIDs或Gs。A组B型溶血性链球菌感染可引起风湿热的关节炎表现，急性期使用青霉素是控制链球菌感染的最有效的药物，急性风湿热患者长期使用长效抗生素以预防远期风湿性心脏炎的发生，成人预防不得短于5年，儿童至少维持到18岁。结核性关节炎、真菌性关节炎需在积极有效抗结核或抗真菌药物的基础上结合上述治疗，但病毒性关节炎无需进行抗病毒治疗。反应性关节炎与微生物感染亦有关，但大多数患者的病程呈自限性，多在3-5个月消退，部分患者的病程长达1年，是否需要抗感染治疗，目前意见不一。植物药能辅助治疗关节炎，但目前尚无研究证实其在延缓骨破坏方面的确切疗效。生物制剂的出现是风湿病相关关节炎患者的福音，可显著改善患者预后。但使用之前需严格地筛查其适应症及禁忌症，权衡利弊。
强直性脊柱炎的治疗也以NSAIDs及DMARDs（SASP、MTX）为主，生物制剂尤其是肿瘤坏死因子（TNF）-α拮抗剂效果最佳，尤其对于对DMARDs反应不好的中轴关节受累患者。
骨关节炎的治疗除了对症止痛（对乙酰氨基酚、NSAIDs）外，还可在关节局部应用透明质酸。氨基葡萄糖类药物及双醋瑞因在骨关节炎的治疗中可以延缓疾病进展，建议长期应用。
痛风性关节炎的治疗包括急性期的抗炎止痛（NSAIDs首选），及缓解期的降尿酸治疗。应根据患者肾功能情况、有无肾结石等选择具体用药。降尿酸药物主要包括抑制尿酸生成类（别嘌呤醇）及促进尿酸排泄类（苯溴马隆）。通常以后者为首选。
7.免疫及生物治疗
此类治疗是针对关节炎发病及导致病变进展的主要环节，如针对细胞因子的靶分子治疗、血浆置换、免疫净化、免疫重建、间充质干细胞移植等，主要应用于其他治疗无效、迅速进展及难治性重症关节炎患者，主要为类风湿关节炎。
8.外科治疗
外科治疗主要包括关节腔穿刺、滑膜切除、关节置换、关节矫形、关节融合。并非每个患者均需进行关节腔穿刺，要严格掌握临床适应症。已经确诊的关节炎，但个别关节持久不愈的关节腔较多积液，影响患者关节功能时可进行关节腔穿刺抽液并给予腔内注射药物。关节腔注射常使用的药物为糖皮质激素、甲氨蝶呤及透明质酸。前二者多用与类风湿关节炎。其中关节腔内注射激素同一关节穿刺频率无限制，但若注射1-2次后效果差不应继续注射。骨关节炎患者首选透明质酸。关节腔注射后避免关节过度活动，以免药物渗出引起局部肿胀。
关节滑膜切除术适用于临床、影像学和实验室检查不能确诊、药物治疗半年无明显好转时。术前但需要患者充分的精神、心理准备及术前药物治疗准备。关节矫形、关节置换用于具有关节畸形、功能严重受限的患者。关节融合术可人为引起关节骨性强直以减轻疼痛，终止病变，或提供关节稳定。
综上所述，关节炎的病因不一，治疗亦不同。对不同的关节炎予以正确诊断是治疗的前提。治疗过程中应充分考虑患者的病因、病程、个体差异，予以综合治疗，以达到最佳的治疗目的。根据不同的病因，其预后各异。
9、关节炎怎么只
「关节炎」，一个既熟悉又陌生的名词。说它熟悉，是因为几乎每个人都曾经听过；说它陌生，是因为很少人说得出什麼是关节炎。那麼到底什麼是关节炎呢？
其实「关节炎」是一个广泛的通称，凡是能导致关节正常运作活动受损的情况都可称为关节炎。它可以发生在背部、颈部、膝盖、肩关节、手、髋关节，也可以发生在足踝关节。几乎人上了六十几岁的年纪之后，都会有关节炎的发生。
最常见的关节炎是骨退化性关节炎，是由於关节软骨的磨损所引起的，有了骨退化性关节炎后，通常关节会红、肿、痛，摸起来还会有热的感觉。除了骨退化性关节炎外，突发的伤害也有可能造成关节炎的发生，例如骨折、韧带断裂或甚至一个轻微的踝扭伤，都有可能在将来造成关节炎。当然在受伤后接受适当的医疗可将关节炎发生的比率降低，但有时因为骨折太碎或关节软骨、韧带受损太严重，最终关节炎还是无法避免。
还有一种常见的关节炎是「类风湿关节炎」，它是一种免疫系统的疾病，患者的全身关节覆盖滑膜会受到侵犯而发炎，因为目前还没有办法「治愈」这种疾病，所以患者通常需要长期服药来控制病情。其它会造成关节炎的情形还有痛风、红斑性狼疮、僵直性脊椎关节炎。
至於有了关节炎之后该如何治疗呢？首先您应该让骨科医师检查，包括理学检查和详细的病史问诊，之后医师可能会安排X光和抽血检查，一般来说这样的检查应该已足够来诊断关节炎的种类与严重程度。然后医师会用以下的方法来治疗，包括：口服抗发炎药物、局部注射、物理治疗、护具使用、改变生活形态等，当然有时需要开刀手术，手术方法有：关节清洗、骨刺清除，人工关节置换或关节融合，要选择何种治疗，需经过详细检查后由医师视每个患者情形而定。所以在此建议各位病友，若有关节肿痛的情形，应该去看医生接受正确的诊查与治疗，如此才能战胜关节炎！
【关节炎】
1.减轻体重可减轻疼痛。
2.经由适度的移动关节可以减少疼痛，练习瑜珈是一个不错的方法。
3.减轻心理负担可以减轻疼痛。不要急躁，试著放松心情。
4.预防早晨起床时的关硬，可使用肌肉软膏。
5.泡水可帮助止痛，减少压迫感，而肌肉放松时可刺激脑内天然止痛剂的释放。
6.水中运动对消除疼痛很有帮助。
7.使用冰块冰敷关节可预防疼痛；但疼痛出现时应以热敷来止痛。
8.有氧运动可以改善身心状况，例如步行、骑脚踏车、游泳等。
9.不吃不必要的药物，如安眠药、镇静剂、止痛药。
10.可按摩在由肌腱与此关节相连的肌肉上。
11.增加维他命C的摄取量。
12.某些食物可能引起关节疼痛，如马铃薯、蕃茄、茄子、烟草、青椒及红椒等。
13.减少摄取植物油，如沙拉酱、油炸食物及人造奶油。
14.喝果菜汁有助於大幅降低风湿性关节炎患者的疼痛。
10、哪里治疗关节炎比较专业？
您好，我觉得您可以去您所在的省会城市的三甲医院或者是武警医院的相关科室去找他们的主任医师，因为关节炎可大可小的事情，处理不好可能会有大问题，所以就不要相信网上的那些什么医院，直接去大型公立医院解决就好。