1、湿气重跑步出汗能洗澡吗?
是的，
跑步后是要等汗干了才能洗澡，否则会使开放的汗毛孔立即收缩，汗孔关闭，热量不能散发而滞留体内，可引起高烧。如果同时专又用冷水洗头，会使脑部血管遇冷迅速收缩而引起供血不足，使人头痛、头晕、昏厥，甚至休克等。因汗出时毛孔大开，水湿极易从汗孔而入，侵入肌肉腠理骨关节内，还会导属致风湿、寒湿身痛等症。
2、运动时我出汗为什麽会比别人多？
出汗是人体健康的标志
据了解，人的身体分布着约300万个汗腺。汗腺是由单层上皮细胞组成的细管状结构。汗腺一端为分泌部，有分泌汗液的作用；另一端为排泄部，直接开口于皮肤表面，称为汗孔。汗液的排出，有调节体温的作用，同时也排出部分代谢废物。在正常情况下，发汗是一种反射活动，汗腺的分泌可由温热性刺激或精神紧张引起。
珠江医院的邱贤文教授介绍说，当热引起血管扩张时，血液中的水将热量传递至皮肤表面，然后随汗水蒸发，将热传到周围环境中，而在高温环境下，人体的出汗量可高达每天8~12升。可见人体通过出汗是可散发大量热量的。它在调节体温方面起着重要的作用。当然有些疾病，也会导致身体出汗，如果患风湿病、结核病时出汗就很多，脑炎后遗症经常伴有出汗，如果出现这种情况，就要及时到医院进行相关的检查。
汗如雨下不代表效果好
锻炼后要大汗淋漓，如果没出汗，就达不到健身的目的，这是不少人的想法，但中体体育俱乐部黄教练解释：一般来说，运动强度越大，排汗量越多。但是出汗的多少是因人而异的。
首先，汗液取决于汗腺的分泌，而汗腺的数量，不仅有性别差异，还有个体差异；其次，出汗多少还取决于体液含量，有些人体液较多，运动时出汗就多。
体液的多少由体脂的含量决定，因为脂肪组织中含水量比较少，胖人的体液比瘦人反而要少，尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，因此胖子在运动不长时间就会觉得很疲劳。
运动前是否饮水对出汗也有影响，如果运动前大量饮水，会导致体液增多而增加出汗量；再者，还要看个人的身体素质，体质强壮的人，肌肉与运动器官都比较健康，即使进行强度较大的运动，也毫不费力，出的汗自然就少；相反，体质差的人稍稍活动，就会大汗淋漓。
因此，出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，那些稍微运动就汗如雨下的人,有必要去医院检查一下。
出汗不是减肥的根本
持续的高温让人苦不堪言，有些想减肥而懒于运动的人却窃窃自喜：平时不动没汗可出，现在坐着不动都有一身汗，正是减肥的大好时机。
但医生认为，这种说法没有太多的根据，因为出汗的过程主要是把体内的多余热量散发出去，因此才使体温下降，而汗腺在活动过程中本身只产生极少的热量。大量的出汗导致人体处于失水状态，只能暂时减轻体重，真正减肥应是减少脂肪，因此“每天出一身汗可减肥”，实际上应理解为，每天要进行适当的运动，出一身汗，消耗一定的热量，这样才能达到有效减肥。
盛夏出汗别马上冲凉
更多的人还是喜欢凉爽，特别是出汗以后，当气温达到33℃时，有条件的人，进入办公室或回到家中就把空调打开，这样做虽能享受到凉意，却埋下健康的隐患。长期处于温度稳定环境中的人，汗腺几乎被闲置起来，汗腺不畅就丧失了一条重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防线。因为从高温环境进入到有空调的房间，毛孔骤然收缩，出汗减少，在强烈的冷刺激下，常引起人体排汗功能的失调，身体来不及适应调整，常容易患感冒或者引起胃肠痉挛等。
邱贤文教授提醒说，夏天锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。这是因为夏天气温高，锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、皮肤血管扩张的状态，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。
夏季锻炼后应适当饮用一些盐水，然后休息1小时左右再洗澡。当然，最好还是洗温水澡。汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应该补充食盐和补充钙。据有关医学专家研究，在平时每天出的汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但夏季高温环境下，出汗太多容易导致低钙血症，表现为手足抽筋，肌肉抽搐。为了防止出汗后低血钙，应该多吃含钙的牛奶、乳制品、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等食物。另外，也要及时补充水分与无机盐，否则很可能引起水和电解质紊乱。
3、下雨天跑步会不会得风湿病
最好是不要下雨的时候去跑，因为关节是不会发热的，很容易受凉，你小腿发热，被雨淋了可能很爽，但是你的关节就在受刺激了，风大的时候也最好不要跑，要跑的话也要带护膝。关节要保护好，一旦出问题了就很难好的。
4、跑步能排身内的湿气吗
正常情况下，尽量不要过多地出汗，易引起脱水、中暑、电解质紊乱、低血压等，平时注意忌食辛辣刺激性的食物，多喝来温开水，也不要过度吹风、吹空调等，保持适宜的温度。表面上看来是跟湿气重有关系自，但是具体是不是的话最好去找专业正规中医号号脉才能确切知道，不能光凭说症状来判断。要是真的是湿气重的话，可以适当吃些中药来调养，自知己不要瞎补（切记：是药三分毒，最好要食补），最好等确定是湿气重再进行下一步的去除。 这个平时适道当运动锻炼，每天跑步30分钟左右就可以的，平时注意饮食避免辛辣刺激性生冷的食物，避免受风寒着凉。
5、经常跑步出汗对风湿性关节炎有好处吗？
，这人说话怎么一点依据都没有说没有就没有？可以的，流一汗水相当于排一次毒，我是经常段练的，对风湿有好处！
6、天天长跑后洗澡，会得风湿吗？冬季跑步后出汗怎么清洁？洗多了皮肤粗糙，痒。
洗后不要吹风，就不会得风湿，冬天出汗后，换内衣，洗内衣，最好不要洗澡。
7、膝盖发凉、腿容易出汗，是否与风湿有关？？
我觉得，你是体虚，不是风湿
8、类风湿经常出汗怎么回事
你好
出汗是类风湿性关节炎的十大临床症状之一。类风湿病人在患病时出汗属于多汗。
其原因有虚实之分，虚证多是由于气虚、血虚、阴虚引起，实症多是营卫失和、湿热内蕴、热炽气氛导致。
主要原因是机体的阴阳失调，腠理开合失调，导致阴津外泄，故而出汗。
9、跑步时不出汗，停下来就出汗了，为什么？
这应该是一种错觉，其实跑步的时候也是出汗的，可能人在跑动的时候由zd于气流的影响出现的错觉，停下来的时候没有气流的影响出汗更容易感觉到。
运动性出汗，属于一种生理运动，所产生的汗。出汗分为主动和被动两种。所谓的被动出汗，是指由于天气闷热、心情烦躁而形成出汗，这种出汗方式对人体是不利的。版相反，人体主动运动而出的汗，被称为主动出汗，它有利于保持人体内的温度，散发热量，是有益于人们身心健康的。
汗水是我们身体的“空调。”按照中医的说法，夏天就要出汗，出汗是一种排毒权，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。
10、冬天室外跑步，浑身出汗后容易引发风湿吗？请专业点的人士帮忙解答。在此多谢
不会得风湿的，但是要注意预防感冒，穿的衣服不要太多，
跑步可能是很多健身爱好者喜欢的运动项目，在冬季进行晨跑更是一项很刺激很有成就感的事情，然而由于室外气温较低，跑步又会产生大量热量，怎样着装便显得很重要了。如果穿得过厚，不仅跑步很吃力，而且跑一段时间后出的汗会浸湿衣服，停下来后凉衣服贴在身上容易造成感冒。如果穿得太薄，暴露在外的皮肤就容易被冻伤，而且韧带和关节会由于寒冷而容易受伤。
在冬季进行晨跑时，可以分层穿衣，随身携带帽子和手套。运动长裤和T恤是必备的；还应该穿一件外套，等身体发热后可以脱掉捆在腰间；秋衣秋裤则根据气温高低决定是否穿上。身体运动一段时间后就会温热起来，然而手部和头部暴露在外，手部术于身体末梢，并且基本不参与跑步运动，而头部受凉会让身体损失一半的热量，需要特别注意保暖。因此应该准备一顶能护住耳朵的帽子和一双单手套，这会让你几乎感觉不到寒冷，而且可以随时摘下来塞进口袋里。
冬季跑步，还应该特别注意热身运动。它能够使肌肉温软而不易受伤，使关节更灵活，使血液流动加快，使心肺机能和神经系统做好运动准备。一般可以简单活动腰部、膝关节和踝关节，然后快走或慢跑5分钟，让身体微微出汗，再过渡到正常跑步。