风湿关节痛太极拳吗

1、如何有效预防练习太极拳中可能引发的膝关节痛

膝关节是人体内最重要关节之一，生活中可以引起膝盖疼的原因有很多抄，比如不良的行走姿势和过度的身体负荷，都会造成我们膝部关节的劳损进而产生膝袭盖疼。甚至经常穿高跟鞋进行长距离行走，也会使膝盖长时间处于非正常的受力状态引发疼知痛

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2、关节炎可以打太极拳吗请帮助

太极拳练之得法，是可以治疗关节炎的
1、运动有利于钙质吸收

2、锻炼气血畅通之后，会起到一定的消炎作用
3、锻炼产生许多热量，可以治疗风湿
4、加强韧带、肌肉，从而更好的保护关节
对于以上几点，太极拳无疑都可以做到，但打拳一定要有专门的人教，动作倘若不标准，会使关节炎更加严重！

但若练不好，可能更加严重，所以太极是一把双刃剑，就看你怎么运用它了

3、如何练习太极才能不伤膝盖

膝关节疼痛，有创伤性和病变的原因。因关节病变引起的如痛凤，类风湿性关节 炎、滑囊炎、关节积液等炎症性和无菌性的老年退行性关节老化等；创伤性的如因运动量过度引起的慢性劳损和不科学、不规范的练拳方法而引起的损伤、挫伤等。 因太极拳运动而引起的膝关节痛，主要是不科学的运动方式和不规范的练拳方法，以及运动过度疲劳所引起的伤害。
一般来说，在初学太极拳时出现的疲劳性酸痛，是暂时的，休息後就会减轻和自行恢复。而不科学、不规范、不正确的运动方法引起的膝关节磨损、积液、肿胀等，就很难康复了。轻者不但影响习拳练拳，而且影响日常工作生活，严重者甚至致残。
笔者认为在刁练太极拳中，如何保护好膝关节，使其不受伤害，有许多细节值得与同道探讨和切磋，在产生膝关节疼痛的原因中去寻求预防的方法。
一．科学运动预防膝关节损伤
任何体育运动都要提倡科学运动．练太极拳也不例外，太极拳本身就是一项科学的传统体育项目。科学运动包括心理的和身理的。心理方面要清静无为，身理上要周身相随、平衡协调、内外放松，外练筋骨皮，内练一口气。比如练拳先热身．就是科学练拳很重要的环节。
许多人认为太极拳缓慢圆润，松柔轻灵，不需要做热身运动。其实不然，太极拳的缓慢运动．更需要热身。热身对於习练太极拳者的心理、生理等准备有著极其重 要的作用。通过热身运动，能愉悦身心、焕发精神、更能以高度集中的精神状态和充沛的精力投入运动；通过热身运动．能促进血管扩张．加快血液的流速、流量， 促进机体微循环的畅通，使活动部位的局部供血量增加、血红素和肌蛋白结合释放氧的能力增强，物质代谢和能量释放过程加强，改善人体能源的供输和代谢物的排 泄。从而改善和克服肌肉、筋经、骨骼、关节的僵硬状态，预防膝关节伤害。
科学练拳．就要循序渐进．不急於求成；要劳逸结合，不能无限度、无休 止，超负荷地猛练、瞎练、乱练。长时间不问息的过度练拳，即使训练方法正确．也会因过度疲劳而使机体伤害．特别是膝关节会受到更大的伤害。如果发现膝关节 疼痛，要科学分析原因。是由初练引起的肌肉、膝关节酸痛呢?还是不正确的姿势、不正确的方法引起的疼痛？是前者．只要适当注意劳逸结合，过十天半月．就会慢慢恢复。如是後者，要停下来休息一段时间．进行一些小运动量的锻炼，采取一些必要的治疗措施．尽快地让其康复。
二、规范习拳练拳，预防膝关节损伤
1、从膝关节的生理功能角度保护膝关节 膝关节是下肢运动重要的中间环节。膝关节由胫骨、髕骨、半月板三块骨头组成．同时受五大韧带和四大肌群控制：膝关节与髕髋关节、踝关节连接．起到向前向後、向上向下的屈伸作用。膝关节比较脆弱，半月板更是贵养，一旦损伤就难以修复和再生。不规范的运动．往往会引起半月板磨损损伤。
就膝关节的生理功能而言．它不能左右横向扭动。横向运动需要由踝关节和髕髋关节来共同完成，膝关节仅仅是配合而己。
所以，在练拳时．不管是什麼步法．膝关节绝对不能左右内外侧扭动，否则就会造成膝关节内侧和外侧的损伤。同时，根据膝关节只能前後上下运动的生理机能． 前後上下的方向一定要一致。在马步、弓步、仆步等步法中，膝盖必须对准足尖．与足尖同向．并以不超出太冲穴为佳．极限不能出足尖，否则就会损伤膝关节。更 不能向前跪伸．因为半月板在膝
关节的前面．起著前後上下伸缩调节的作用．其屈伸的范围是有限的。
2、从运动方法上保护膝关节
在习练太极拳时．人体重量的三分之二是由腰胯承受、转化後作用於大腿，并通过膝关节的连接与小腿、足融汇一体。在做膝关节转向动作时，应当由腰胯来控制 和带动下肢。比如野马分鬃中的撇脚，应当先由腰胯带动大腿．随著大腿的转动带动膝关节和小腿、踝关节的同时转动。腰为主宰．膝关节是被腰胯带动的!是被动而不是主动的转动。要在腰胯的带动下．将身体重心由大腿经膝关节、小腿、踝关节和足向同一方向转移．膝关节只起连接作用，不能有丝毫的动意．一点都不挂 力，完全彻底放松。如果让膝关节单独用力去完成这一动作．就会引起半月板、缝匠肌腱韧带的损伤。所以练拳时，必须结合拳理拳法与人体生理力学结构的原理． 才是科学的练拳法，才能保护膝关节。
3、从姿势正确上保护膝关节
姿势的规范正确与否．是太极拳的重要功夫。首先．太极拳要求 立身中正安舒．中正是太极拳的灵魂．没有中正就没有太极拳。中正使练拳者达到高度的阴阳平衡状态。因此．要保护好膝关节，立身一定要中正。在练拳中因姿势 不正确而引起的诸如跪姿、双重、麻花脚等，都是伤害膝关节的罪魁祸首。跪姿易夹裆，限止了裆的圆滑顺畅，同时阻碍了腰跨、大腿、小腿之间力的平衡传递，以及自身重量的转化和缓冲，有利於膝关节保护。跪姿、双重、麻花脚等都失去了中正，造成自身的大部分重量承载在膝关节上，引起膝关节负荷过重而损害。所以练 拳时姿势必须正确。正确的姿势，来源於正确的方法，也取决於基本功的训练。其中加强桩功的训练，是立身中正、全身松柔、下盤稳固、上下顺畅、整体协调的基础。

4、类风湿病打太极拳能根治吗？

很定有帮助；治疗风湿病运动时最佳的方式；
我也是风湿病患者，感觉吃药治疗效果不佳；
通过坚持长期慢跑，近10年没有发病了

5、类风湿性关节炎夜晚能不能打太极拳

可以打拳的，不过要在睡眠前一个小时。打打太极，舒筋活络，睡眠好，身体自然好一些。每天坚持练习功夫太极拳，能够治愈此病的。

6、练太极伤膝盖吗

不会的，练了太极拳之后如果伤害了膝盖，这是错误的练习方法造成的。

膝关节疼痛的拳友在练习太极拳时姿势不可太低，低则承载加大，负荷加重，不仅运动不便，还会增加膝关节磨损，既不利于健康又会使病情恶化。

应以高架势、小步幅、慢旋转、小角度为佳;运动量以微热不汗不喘为宜。最佳的屈膝角度应掌握在135度左右为宜。这个角度支撑力最大，不仅不会损伤膝关节，而且还会修复膝关节的损伤，增强身体健康，可益寿延年。

运动幅度不可太大，大则增加屈伸、扭转力度，容易造成肌肉、筋腱拉伤，从而损伤膝关节组织。不可太松，松则散漫，失去自然撑合，特别是下肢的松弛，更容易造成扭损拉伤。正确的练法应该是上虚下实、下紧上松的自然支撑。要顶膝坐胯，下肢有力，重心稳固，不致偏斜而能使运动轻灵。膝脚同向和顺，顺则相随，随则不扭，无论弓步、坐步，还是运转当中，膝与脚的方向要始终一致。

拓展资料：

在传统拳中，无论太极、行意、八卦都有此要求。如太极的碾步、行意的三尖相照、八卦的掰膝(摆步时膝脚同向)坐胯，都是对膝关节的保护。太极拳运动中，脚不能死站，步要随身换，所谓的以腰运身即是此理。无论重心在前在后，运动转身时，皆要以足跟或脚掌点地为轴随腰胯运动而转动。

我们在习练大极拳时，如果方法不对，很容易让膝盖受伤，太极拳的行拳走架有一定的方向约束，所以一招一式开步走势有一定的方向限定，开步前需要扣脚来配合完成走势方向，因此，如果实脚扣脚和脚板扣不到位，长期下来很容易使膝盖得病受伤，同时，长期曲膝站桩，脚板站向也要根据自身的条件，保持舒适自然为好，太极拳是创立在身体自然的基础上，所以舒适自然是至关重要的。

参考资料：网络-太极拳

7、膏药可以根治风湿性关节炎吗?有风湿性关节炎可以练太极拳吗?膏药可根治风湿性关节炎?有风湿性关节炎可练

土豆把该说的都说完了。只是觉着还是补充一下心情。

膏药，如果是好的膏药真的很管用。效果也好。这个东西真不能以百常理猜测。我家里有人贴过，有些好的膏药对这个很好。我就不推荐了，你度自己去找。当时她用的是一种黑乎乎的狗皮膏药。

关节炎，这个东西，有时候锻练知是可以改善的。比如慢走。

太极拳老实说对关节的压力大，并不适合改善性恢复锻练。 不过，如果你别严格按动作标准。自然轻松的去比划。就象是体操练。还真有些用。 不过，如果 是这样，锻练更多的是腰部，对腿部影响不大。

建议用陈式太极拳，或者是吴式太极拳。不建议用杨式太极，或者是竞赛套路。因为后者对于步法要求太高了。不适道合有关节炎的人练习。强烈不建议，不建议24式太极拳。那个东西不是一般入门者可以练习的。

并不是说24式不好专，或者是杨式不好。而是说有可能不适合你这个情形。24式只要动作略略修改，还是很好的。

适当的锻练有助于改善。可以试试八段锦以及慢走。 摄影也是很好的锻练方法。或者是干点儿农活，溜狗都可以。属

8、类风湿关节炎患者可以通过练太极拳缓解病情吗？

可以练太极的基本功，八卦走转，这个对类风湿关节炎最有效。

9、类风湿关节炎能练太极拳吗

您好，根据你叙述的这种情况来看，打太极拳是可以的，类风湿关节炎主要是免疫缺陷性疾病，病症表现在关节上，太极拳长期练习，可以提高人体的免疫力，对病症有好处。