1、晒太阳养生一般以多长时间为宜？
阳光照射可以促进人体皮肤部位的血液循环，加速皮肤的新陈代谢，调节人体免疫功能。还能杀灭很多病菌，银屑病、类风湿关节炎病人多晒太阳会有很好的辅助治疗效果。日照还可以促进皮肤内黑色素的生成，增强皮肤对紫外线的抵抗力百。最重要的是，晒太阳可以促进皮肤合成维生素D3。维生素D3可以促进钙质的吸收和骨骼的生成，如果维生素D3不足，会加大患佝偻病等疾病的可能性。此外，阳光还能使人心情愉度悦。日光照射可以改变人大脑中某些信号物质的含量，使人情绪高涨，愿意从事富有挑战性的活动。春夏秋季，上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时光线不会太强问，日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。在冬天，正午的太阳是最好的。冬天是蛰伏和孕育的季答节，也是一年中阴气最重的时候，所以可以用正午阳气旺盛的太阳来调和。对于老人来说，在午睡前或午睡后晒半小时太阳都可以。但注意，晒时一定要摘掉帽子，让阳光可以直射头顶的百会穴，阳气才能进入体内。
2、身体有类风湿因子的人能晒太阳吗
?
3、类风湿关节炎病晒太阳好吗？
n你好！
类风湿专家指出，类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而让日光只照射某一部位；全身照射指全身置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。
照射时间一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过l周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴时间可以相应延长一些。
类风湿专家指出，类风湿性关节炎病人应该多晒太阳。在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而让日光只照射某一部位；全身照射指全身置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。
照射时间一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过l周左右，达到每日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴时间可以相应延长一些。
黄山路466号
4、类风湿性关节炎病人为什么应多晒太阳？
类风湿专家指出，类风湿性关节炎病人应该多晒太百阳。在进行日光浴前，应在遮荫处先做空气浴5～10分钟，使机体适应室外气温。日光浴分为局部照射和全身照射。局部照射指用白布单遮掩身体不照射部位而让日光只照射某一部位；全身照射指全身置于阳光之下。全身照射时应有一定顺序，有坐位与卧位两种姿势。坐位时先照射背部与下肢，后照射腹部与上肢；卧位时先俯卧位，后左侧卧、仰卧、右侧卧。度
照射时间一般选择上午9～11时，下午3～5时，夏季以上午为宜，冬季以下午为佳。空腹及饭后不宜立即进行日光浴，饭后1小时进行较好。夏季进行日光浴时，以每日照射5分钟开始，以后每日增加3～5分钟，经过l周左右，达到每知日30分钟。若无不良反应，再隔日增加5分钟，逐步达到每日照射60分钟。冬季日光浴道时间可以相应延长一些。
类风湿性关节炎多采用局部照射，用光线较强、温度较高的日光照射。伴有活动性肺结核、心力衰竭及发热性疾病时禁用日光浴。同时注意不要在日光浴过程中看书看报，以免对眼睛造成损伤。
合肥市黄山路446号
5、类风湿患者晒太阳会不会对病情有帮助呢？
适当！
三期疗法 类风湿脱胎换“骨”
第一阶段：缓解期（7—15天）
迅速缓解病变组织的肿胀、麻木、等症状，关节、肌肉疼痛减轻，红肿消除晨僵、怕冷、压痛、沉重酸麻等症状明显好转，活动有所改善。
第二阶段：修复期（1—2疗程）
能有效修复破坏的病变组织，使关节活动逐渐灵活，抬腿、曲臂、曲指不再困难，人体免疫机能逐渐恢复，各项理化指标明显改变，临床症状明显好转。中度患者可康复，重度患者功能性障碍逐渐改善。
第三阶段：巩固期（3—5疗程）
临床症状消失，关节功能性障碍逐渐消失，人体免疫力进一步得到提高，关节功能性障碍消失，肢体关节活动自如，可正常工作生活。
6、类风湿病人能多晒太阳么
可以的啊 只要不是狼疮就没事的，类风湿还是可以晒太阳的 ，适当晒太阳补钙的 本来风湿病长期激素就容易骨质疏松 晒太阳和钙片都可以的，有什么问题可以咨询我哦