1、做什么运动可以缓解类风湿
类风湿关节炎患者每周应坚持锻炼三次，每次锻炼30分钟适合的锻炼项目，包括骑自行车、游泳、举轻的哑铃等。刚开始锻炼时，可做一些短时间、低强度的运动，然后逐步增加锻炼的时间和强度。锻炼的过程中应不断更换体位，避免一个关节长时间受力，如果感觉患处疼痛应立即停止锻炼。多做一些手指关节的活动。贵阳中医风湿病医院表示动的方式可多种多样,如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等,只有坚持下去就会有效果的。
2、请问如何缓解风湿病的疼痛？
一般不好治愈，只能缓解症状，阻止并发症的发生。 风湿病一般需要长期服用解热镇痛药，风湿病的并发症有很多。一般是人体的大关节受侵害，可以造成骨骼的改变，引起活动受限。也可以引起风湿性心脏病等疾病。
3、风湿病如何预防或缓解症状？
一、夏天预防风湿病的几个重点： 风湿病是一种比较难治的顽固性疾病，患者在漫长的疾病过程中，常易合并其它并发症，尤其是在气候突变或梅雨季节及台风、暴雨、严冬、酷暑时，更易感受风寒、湿邪及中暑等，对此应予以重视。夏天天气炎热，天气变化多变，且多雨、潮湿、闷热，稍有不甚极易诱发风湿病。因此专家提醒您必须从以下几个方面做好防治工作。 1、注意防范风寒。夏季天气炎热，酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。 2、尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，更是多雨（暴雨）、潮湿，尽量做好防雨工作，避免雨淋。尤其当您工作劳累、或是剧烈运动后，要尽量避免淋雨，切忌直接洗凉水浴。 3、注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。 4、注意饮食宜忌。夏天天气炎热，酷暑难当，不要贪凉受露，忌暴饮冷饮；饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品；另外还要注意慎重补养，以免得不偿失。 5、防中暑、防晒。夏天天气潮湿、闷热，要注意防止中暑；夏天强烈的紫外线照射，很容易诱发系统性红癍狼疮。系统性红癍狼疮的患者男女比例约为1：10，因此女性朋友们更要注意。 6、避免游泳。关节炎病人要尽量避免游泳，以免加重关节损害。 7、注意天气变化。大约有90%的风湿病人对天气变化较为敏感，表现在阴天、刮风、下雨、或受到寒冷、潮湿刺激时，关节局部的肿胀、疼痛明显加重。夏季天气反复多变，应做好防护工作。 8、抓住最佳治疗时间，坚持、下狠心治疗。对于风湿病的治疗，最佳治疗时期应该是发病的六个月内，一发现就采取及时有效的措施，积极、系统、全面、合理有效，且持之以恒地治疗，容易恢复；较好治疗时期是夏天，因为在夏天，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充溋，新陈代谢旺盛，在外、在表之风寒湿热邪，用药物攻之，较容易驱邪外出使疾病得以痊愈；即使在内、在里之风寒湿热之邪，尽管病邪深重，亦较容易驱邪达表、甚至痊愈。况且大多数风湿病患者夏天多病情相对稳定（无诱发、刺激因素影响），关节疼痛、肿胀等变化不如秋冬、冬春季节变化明显。治疗起来相对容易些，而且夏季用药量一般来说要比冬季要轻些，治疗费用当然也就相对要少些。因此专家提醒您，要彻底治疗风湿病，一要有信心，二要有决心，三要抓住时机，狠心和恒心必不可少。切忌三天打鱼两天晒网，疼得厉害了治，疼得不厉害（病尚未痊愈）就暂且不治，治一治停一停，疾病是时好时坏难以痊愈，此举自欺欺人，到头来钱没少花、医院没少跑、病却一天天加重，害了自己、苦了家人。 9、早发现、早诊断、早治疗。当身体健康情况有变化或感到身体某一部分有不正常的症状时出现时，应尽早就医，这是保护自己身体健康的要点。如果出现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等症状时，应及早就医，进行检查、诊断，及早治疗。据有关资料报道：假如发病头2年内治疗不当，90％的关节损伤将在此期发生，大约30％的患者最后可引起关节残疾，或引起其他的并发症。这就是说，早发现、早诊断的最大意义就是要进行早期合理有效地治疗，最大限度地控制病变进一步发展，防止关节损伤、残疾，在治疗上起到事半功倍的效果。二、专家提醒： （1）早发现、早诊断、早治疗是康复风湿病，防止关节损伤、残疾的关键； （2）炎炎夏日是治疗风湿病的较好时期，要抓住时机积极治疗，机会不容错过，时间就是生命； （3）要彻底治疗风湿病，必须要有信心和恒心，下决心和狠心，切忌三天打鱼两天晒网，到头来害了自己、苦了家人。
4、类风湿关节炎一般要多久才能缓解？谢谢了，大神帮忙啊
问题分析：您好，骨性的关节炎没有特效的治疗方法，目前就是服用药物以缓解症状
意见建议：建议服用消炎镇痛药物可以缓解症状，这种药物可以服用，效果是不错的，如果治疗效果不明显，可以考虑采用关节镜手术治疗
5、风湿病犯了，怎么立刻缓解疼痛？
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6、有什么办法可以缓解风湿
患有痛风的人可以通过冰袋来缓解他们的关节疼痛。迄今很少有关于用冷冻方法治疗痛风的研究，因此新泽西医学院（位于纽华克）的Naomi Schlesinger博士和他的同事决定对冰敷是否对痛风症状的治疗有所帮助进行研究。
研究人员对患有严重痛风性关节炎的19名病人进行了冰袋疗法并对治疗结果给出了评价，痛风性关节炎是痛风病发作最初的征兆。所有的病人都被给予了强的松和秋水仙碱，同时当中的10个人也接受了冰冻疗法，他们每天四次在患处使用冰袋冰敷30分钟。病人尊医嘱进行了为期一周的治疗。
根据《风湿病学杂志》第二期的报导，和没有接受冰冻疗法的病人相比，接受这种疗法的病人感到疼痛显著减轻。此外，接受冰冻疗法病人的肿胀和积液现象也有所缓解，但是这个发现在统计学上并不显著。
研究人员指也，在临床上，接受冰冻疗法的病人和没有这种疗法的病人相比，痛风严重发作的次数也较少。尽管研究结果是振奋人心的，作者还是指出由于样本太小，限制了他们对冰冻疗法除了缓解疼痛之外是否还有其它好处作出判断。
Schlesinger的小组认为，要证实目前的研究结果；并且判断当给予除强的松和类似药物之外的药物治疗时，冰冻疗法是否还有效，还需要进行更进一步的研究。
7、对于类风湿怎么缓解？
1、您好，很高兴回答你的这个问题；
2、类风湿的话，如果在活动期的话，还是要正规的服用，内风湿相关药物，把病情控制住。平时饮食的话没有什么特别的讲究。日常生活要注意保暖；
3、风湿属于免疫系统疾病，不能够根治，但是可以通过静脉点滴云客，骨肽，口服来氟米特等手段进行治疗，延缓疾病进展。需要至少连续用药六个周期以上，可以有效控制疾病进展，减少关节畸形的发生，而且具有很好的止痛作用。
8、风湿骨怎么才能缓解啊？
把关节痛的地方用护膝保护起来无论春夏秋冬一直用上就会有很大缓解，注意吃一些排毒养颜胶囊！把身体的湿气排除，多晒太阳，湿气重的阴雨雪天尽量避免外出！
9、怎样缓解类风湿
一般是中西医结合治疗。这种疾病容易引发疼痛的症状，如果疼痛比较厉害可以服非甾体类抗炎药，也可以口服一些中药来进行治疗，另外顽固的患者在此基础上可以配合针灸、或者是进行中药熏蒸、手足浴、中药离子导入、或者是采取激光疗法等综合治疗。不用过于担心，一般经过系统性的治疗后都是可以缓解下来的。类风湿属于免疫性疾病，只能控制症状，不能治愈。急性发作期可以口服非甾体抗炎药和免疫抑制剂进行对症治疗，平时要注意关节部位保暖，居住的环境要通风，避免潮湿，饮食上多吃高蛋白维生素丰富的食物，提高免疫力。