1、风湿如何防止？
① 居住的房屋应通风、向阳，保持室内空气新鲜，被褥干燥。
② 洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸泡及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促进下肢血液通畅。
③ 预防感冒。
④ 保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑，也不可满不在乎，更不能情绪低落。
⑤ 坚持锻炼身体，以增强体质，提高抗病能力。
6.饮食：禁食生冷、辛辣刺激性的食物（如羊肉、狗肉、海产品），不宜同时服用滋补性中药。
2、怎样预防风湿病
风湿免疫性疾病，简称风湿病，是一组病因尚不清楚，且缺乏特异性治疗的，以肌肉骨骼系统受累的疾病。到目前为止，风湿病的病因尚不清楚，但有很多研究表明，风湿病可能与遗传因、素环境因素有密切的关系。当然遗传因素个人是无法选择的，但是从环境因素入手有可能会避免风湿病的发生，例如忌烟，注意关节的保暖，避免在寒冷潮湿的环境里长时间生活等等。
3、风湿病怎么预防？
要预防风湿病的发生，平时主要就是注意尽量不要到太凉的环境中，或者是潮湿的环境中。如果待的时间太久，就很容易导致风湿病的发作的情况，平时也要注意尽量不要过度的运动，做好身体的保暖，经常进行局部的热敷或者是进行艾灸等方法，可以起到预防作用。
4、怎么治疗与预防风湿？
风湿病的预防
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1争取早期诊断，早期治疗
虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。
2加强锻炼，增强身体素质
经常参加体育锻炼（如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等）或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。《内经》说的"正气存内，邪不可干"、"邪之所凑、其气必虚"正是这个道理。
3避免风寒湿邪侵袭
大部分患者发病前或疾病复发前都有汗出、当风、受凉、接触冷水等病史，说明这些因素在本病发展过程中起着重要的作用。在暑热季节，莫要贪凉受露、暴食冷饮等。我们接诊的病人中，述其因卧睡石板、水泥地面或长时凉水侵泡而发病者，不在少数。另处，有些职业（如井下、渔业、露天作业等）是工作在水湿潮冷的环境中的，一定要注意使用劳动保护品；劳动或运动后，不可乘热身汗出便入冷水洗浴，勿当风吹；垫褥、被盖应勤洗晒，以保持清洁干燥；内衣汗湿后应及时更换清洗。居住环境一不定期要阳光充足，空气流通。
4注意劳逸结合
过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些风湿病患者的病情虽然基本控制，处于疾病的恢复期，但往往由于劳累后重新加重或复发。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。
5保持正常的心理状态
临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发该病的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。现代西方免疫学研究证明，机体的免疫能功能同样受神经和内分泌因素的调节，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作]用。中医学认为，情志太过，能影响脏腑的正常功能，主要是影响内脏的气机，使气机升降失调，气血功能紊乱，抗病能力下降，易受外界侵袭而发病。
6预防和控制感染
有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。
风湿病治疗方
用秦艽、独活、当归各30克，忍冬藤50克，草乌10克，白花蛇一条，白酒1000毫升。把五种药物与白花蛇一起放在酒中密闭，浸泡七天，备用。每日二次饮用，每次10毫升。
本方中秦艽、独活祛风止痛，当归、忍冬藤活血养血，草乌除风寒、止顽痛，白花蛇通络止痛，白酒辛温发散。
提供人：河南中医学院第三附属医院风湿科 王新喜
5、风湿病的预防要注意哪些小常识
1.争取早期诊断，早期治疗。
虽然本病的致残较高， 但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性， 早期诊断 及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。
2.加强锻炼，增强身体素质。 经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高病能力及防御风寒湿邪、侵袭的能力。
3.避免风寒湿邪侵袭
4.注意劳逸结合。
6、风湿是怎么形成的呢？平时该如何预防？
风湿是怎么形成的
风湿病的发病原因;是由风、寒、湿三气杂至，冷热交错，乘身体营卫不固，侵犯肌肉、经络、骨骼系统(关节、肌肉、韧带等)引起反复疼痛为主要特征的慢性疾病。
贵阳中医风湿病医院：风湿性关节炎的病程较长，康复需要的时间长，积极做好预防，是大部分患者需要做的，预防急性发热、预防急性关节炎等，要从生活中很多方面注意。
风湿性关节炎的平时预防
患者要预防感冒等局部感染的发生。因为风湿性关节炎是风湿热的主要表现之一。注意防寒保暖，适当锻炼，增强体质，饮食上注意补充维生素，提高抵抗力。
患者要注意关节的保暖保护，防止关节受风邪刺激，多用温水浴，避免洗凉水澡等。饮食上课多吃稍高热量的食物，比如牛肉，猪肉、羊肉等
患者平时可以做关节的局部按摩和体操练习，可以增强关节功能，预防关节疼痛。但是在急性关节炎发作期，要注意多休息，减少运动
注意保暖：现在正处在季节转变的时候，这个时候就需要根据气温的变化增减衣服，还要避免受风、受潮、过度劳累及精神刺激。
7、如何预防风湿病
您好，1争取早期诊断，早期治疗，可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。
2加强锻炼，增强身体素质。3避免风寒湿邪侵袭。居住环境一定要阳光充足，空气流通。4注意劳逸结合。做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。5保持正常的心理状态6预防和控制感染
8、风湿病如何预防或缓解症状？
一、夏天预防风湿病的几个重点： 风湿病是一种比较难治的顽固性疾病，患者在漫长的疾病过程中，常易合并其它并发症，尤其是在气候突变或梅雨季节及台风、暴雨、严冬、酷暑时，更易感受风寒、湿邪及中暑等，对此应予以重视。夏天天气炎热，天气变化多变，且多雨、潮湿、闷热，稍有不甚极易诱发风湿病。因此专家提醒您必须从以下几个方面做好防治工作。 1、注意防范风寒。夏季天气炎热，酷暑难当时，切不可贪图凉快睡在当风之处，或直接睡在水泥地上，或露宿达旦，或睡中以风扇、空调直接吹拂，以防凉风侵入经脉影响筋骨。 2、尽量避免雨淋。夏季晴、雨天气变化无常，尤其南方地区，更是多雨（暴雨）、潮湿，尽量做好防雨工作，避免雨淋。尤其当您工作劳累、或是剧烈运动后，要尽量避免淋雨，切忌直接洗凉水浴。 3、注意防范潮湿。避免长期在潮湿的环境下工作或居住。夏季多雨、潮湿，对于风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿，床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。 4、注意饮食宜忌。夏天天气炎热，酷暑难当，不要贪凉受露，忌暴饮冷饮；饮食宜清淡、可口、易消化，忌生冷、滑腻及辛辣刺激性食品；另外还要注意慎重补养，以免得不偿失。 5、防中暑、防晒。夏天天气潮湿、闷热，要注意防止中暑；夏天强烈的紫外线照射，很容易诱发系统性红癍狼疮。系统性红癍狼疮的患者男女比例约为1：10，因此女性朋友们更要注意。 6、避免游泳。关节炎病人要尽量避免游泳，以免加重关节损害。 7、注意天气变化。大约有90%的风湿病人对天气变化较为敏感，表现在阴天、刮风、下雨、或受到寒冷、潮湿刺激时，关节局部的肿胀、疼痛明显加重。夏季天气反复多变，应做好防护工作。 8、抓住最佳治疗时间，坚持、下狠心治疗。对于风湿病的治疗，最佳治疗时期应该是发病的六个月内，一发现就采取及时有效的措施，积极、系统、全面、合理有效，且持之以恒地治疗，容易恢复；较好治疗时期是夏天，因为在夏天，人体皮肤、毛发、腠理疏松，血管充溋，新陈代谢旺盛，在外、在表之风寒湿热邪，用药物攻之，较容易驱邪外出使疾病得以痊愈；即使在内、在里之风寒湿热之邪，尽管病邪深重，亦较容易驱邪达表、甚至痊愈。况且大多数风湿病患者夏天多病情相对稳定（无诱发、刺激因素影响），关节疼痛、肿胀等变化不如秋冬、冬春季节变化明显。治疗起来相对容易些，而且夏季用药量一般来说要比冬季要轻些，治疗费用当然也就相对要少些。因此专家提醒您，要彻底治疗风湿病，一要有信心，二要有决心，三要抓住时机，狠心和恒心必不可少。切忌三天打鱼两天晒网，疼得厉害了治，疼得不厉害（病尚未痊愈）就暂且不治，治一治停一停，疾病是时好时坏难以痊愈，此举自欺欺人，到头来钱没少花、医院没少跑、病却一天天加重，害了自己、苦了家人。 9、早发现、早诊断、早治疗。当身体健康情况有变化或感到身体某一部分有不正常的症状时出现时，应尽早就医，这是保护自己身体健康的要点。如果出现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等症状时，应及早就医，进行检查、诊断，及早治疗。据有关资料报道：假如发病头2年内治疗不当，90％的关节损伤将在此期发生，大约30％的患者最后可引起关节残疾，或引起其他的并发症。这就是说，早发现、早诊断的最大意义就是要进行早期合理有效地治疗，最大限度地控制病变进一步发展，防止关节损伤、残疾，在治疗上起到事半功倍的效果。二、专家提醒： （1）早发现、早诊断、早治疗是康复风湿病，防止关节损伤、残疾的关键； （2）炎炎夏日是治疗风湿病的较好时期，要抓住时机积极治疗，机会不容错过，时间就是生命； （3）要彻底治疗风湿病，必须要有信心和恒心，下决心和狠心，切忌三天打鱼两天晒网，到头来害了自己、苦了家人。
9、如何预防和保护风湿性关节炎？
预防风湿性关节炎的方法：
一、要避免诱发的环境因素
长时间生活在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以一定要注意卫生，保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线，因为会给身体产生免疫作用，从而导致了关节炎的发生。
二、合理的饮食
营养缺乏会加重关节炎，肥胖、营养过剩就会加重风湿性关节炎，骨关节炎等，所以一定要科学的合理饮食，减少动物内脏以及豆类禽肉海鲜食物的摄入量，减少吸烟和喝酒。
三、适当的运动
适当的运动可以远离疾病，同时也要调节好心情。保持积极乐观以及稳定的心态，这样可以防止因为自身免疫病而导致关节炎。
四、要保护好关节
不能让膝关节长时间保持固定的姿势，不然会加重膝关节的压力，让关节处于超负荷状态，从而导致膝关节炎。对于中老年人患者来说，外出锻炼的时候可以选择护具，千万不能在气温比较低的时候让关节受凉，不然会引起关节炎。因为随着年龄的增长，骨密度也会降低，骨骼的承载力弱，一定要避免让关节长时间处于磨损和负重状态，多做一些舒缓的保健操。
五、平时可多吃以下食物预防风湿性关节炎：
1.富含ω-3的食物
许多研究证实，ω-3脂肪酸可预防和治疗体内各种炎症，也可预防关节疼痛。这类食物包括：深海鱼类，比如：三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼、马鲛鱼; 一些植物产品，比如：亚麻籽、奇亚籽、核桃和鳄梨。虾粉、螃蟹粉、海洋鱼低聚肽粉、牡蛎粉、鲑鱼粉、大蒜粉、菠萝蛋白酶组成的成分。
2.黑豆
黑豆富含花青素，这是一种合成酶(COX-2)的抑制剂，且具有抗炎的作用。同时，黑豆还有另一种保护关节的抗氧化剂，那就是锰。黑豆中的锰有助于保护身体免受自由基的伤害。
3.苹果
苹果富含槲皮素。槲皮素也是一种抗氧化剂，其具有抗炎的作用，有助于产生和修复胶原蛋白。康奈尔大学的学者发表了一份研究报告，显示尚未煮熟或加工的苹果比加工过的苹果保留更多的槲皮素。研究还发现，槲皮素浓缩在苹果皮中，苹果颜色越深，槲皮素含量越高。
4､活力捷虾蟹辅食营养补充品 ：主要是由乳清蛋白粉、虾蟹粉、鱼骨粉、牡蛎粉、鲑鱼粉、大蒜粉、菠萝蛋白酶等营养成分。每日2次，每次次1280mg/片，饭后食用。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。