1、风湿可以游泳吗？可以冬泳吗？
你好;
怎样冬泳才有益健康
冬泳的好处
冬泳时，冷水对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，一次大力收缩后，必定会有一次相应的舒张，这样血管一张一缩就能很好地改善血管弹性，使人体能更快地适应这种冷热交替的变化。所以，冬泳又被称为“血管体操”。同时，人在游泳时身体处于水平状态，心脏和下肢在一个水平面上，使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用，为血液循环创造了有利的条件，有助于防止心血管疾病。此外，冬泳还能加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
芬兰奥卢大学的专家皮尔科·胡图宁认为，在冬泳过程中，人体为抵御寒冷而产生的大量激素，特别是肾上腺素，会使冬泳者精神振奋，身心得以放松，并能增强人们承受其它病痛的能力。芬兰坦佩雷大学的马尔库·奥亚宁教授对数百名冬泳者进行跟踪调查的结果也表明，许多患有慢性病的冬泳爱好者，特别是中老年冬泳者，坚持冬泳后身体状况明显好转，在体力和心理上很少有不良症状。
参加冬泳，提倡从夏、秋开始游泳，逐步过渡到严冬，这是因为身体需要有一个适应的过程。冬泳是冷水锻炼的最高形式，由于要经受低气温、冷水的挑战，又要在水中进行活动，对人体刺激的强度非常大，所以稍有不慎就可能造成运动损伤。目前我国冬泳爱好者以中老年人居多，冬泳者在冬泳前应了解科学、安全冬泳的注意事项。
做好冬泳三步曲
第一步，下水前一定要让各个关节充分活动，用手掌在腰、膝、肩、肘等主要关节部位快速摩擦。多做向上纵跳、拉肩、振臂等肢体伸展运动，尤其对腿部、臂部、腰部进行重点热身，以免在游泳过程中突然抽筋。准备活动时间大约5至10分钟。对老年人来说，应尽量避免跳跃入水，以免因瞬间加快心率和增高血压而导致疾病。另外，当水温接近零度时，入水应采取渐进方式，即脚、下肢、腰、胸逐步入水。
第二步，严格把握冬泳的运动量。冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27.4摄氏度，低于这个温度对身体不利。
第三步，游泳后，注意保暖并立即运动以恢复体温。出水后，用毛巾擦干全身，并且不断用手按摩皮肤。穿衣服也应先下后上，因为下肢离心脏较远，体温恢复较慢。穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。
冬泳前不要饱食
饱食后胃部血供丰富，此时游泳容易造成水的压力压迫胃部，有沉重感，导致四肢活动不能顺畅，还可能出现呼吸困难、腿部抽筋的后果。当然，冬泳体力消耗大，易出现低血糖反应，重者导致低血糖休克，故冬泳时可以随时补充一些碳水化合物的食物。
哪些人不宜冬泳
有较严重疾病的人，如药物不能控制的高血压病人、先天性心脏病人、风湿性心瓣膜病人、癫痫病人等，都不宜参加冬泳。感冒初期和中期患者、尚未发育完全的孩子也不适合冬泳。
参考资料：http://www.511511.com
冬泳的魅力:
1，参加冬泳的人普遍受益。通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也较少罹患其他疾病。
2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高机体的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。
3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加速血流速度，可以减少与冲刺沉积在血管壁上的脂肪颗粒和胆固醇，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4，可以增强心肺功能。冬泳后心肌收缩力增强，血液循环加速，促进身体各系统功能，向好的方面发展。
5，可增强自身的免疫力，免疫力是指机体对入侵的病原体的防范和抵抗力。冬泳人泳后许多指标如淋巴细胞、白细胞、吞噬细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。
6，冬泳有促进内分泌的作用。人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反映到脑下垂体、肾上腺、胰腺、性腺等腺体，各腺体则分泌相应的激素，即所谓神经体液。再通过相应的神经中枢调整相应器官生理功能，建立新的平衡。按理说，各腺体分泌功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的甲状腺素分泌量有所增加。睾丸酮的含量也有增加。
7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退。
8，冬泳增强消化系统功能。由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，食欲大增，全身代谢功能普遍增强。
另外，通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样，身心在一个较高水准上的平衡，产生一种良好的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。
注意事项:
游泳水性好，可以自然的掌握呼吸和游泳技术，在水中可以自然游泳20分钟以上。
1，从秋天开始连续游泳到冬天不要间断，要有一个循序渐进的适应冬泳锻炼的过程，才不会对身体形成危害。
2，每天冬泳时间的选择：下午的时间最好，然后是早晨也很好，不过，早晨冬泳时要在起床后运动半小时以后再进行冬泳。雾天、风天、雷雨天不要冬泳。
3，要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，让身体凉下来，大约要5分钟，然后再下水。
4，在水中游泳时间：按《全国冬泳通讯》记载的冬泳活动的普遍经验和我的体会，14度水温以下为冬泳，一般可游泳14分钟，以后水温每降低1度相应同步减少冬泳的时间1分钟，也就是到1度左右的水温时只冬泳1分钟左右。要以自己在水中没有感觉第2次寒冷就出水，出水后无明显发抖现象，10分钟后就恢复到正常体温为在水中游泳时间的控制原则。
5，整理活动：出水后马上擦干水，穿衣保暖，然后进行适当的运动使体温恢复正常。
参考资料：http://.baidu.com/question/1417924.html
2、住在冰库上面的人会不会得风湿病
你好，看你说的情况，那看你虽说有冬泳的，这个到也不能说就是会得风湿的，如果说你体质好，可以冬泳的，这个对身体健康方面也是有好处的
3、弱弱的问下：冬天每天游泳，会不会得关节炎或者风湿病
刚开始一定要慢慢练习才可以，不要一开始就在水里呆好久时间，这样有害无益的。慢慢的去锻炼冬泳，这样对身体有好处的，祝你成功
4、为什么有的人冬天穿少了，老了会得风湿。而有的人冬泳身体还很健康？这是为什么呢
我听一个朋友讲过黄金湿克治疗风湿和类风湿关节zd炎效果很好，他老爸以前也是老风湿患者，严重的时候还住过几次院，中药就吃得更不少内，一直都是反反复复，后来就是用的黄金湿克，好像一直用了三个来月，不过现在也算好得差不多了，还能给他带小孩容，效果应该是挺好的吧，你可以在网上搜一下。
5、什么人不适合冬泳
冬泳被称为“勇敢者的游戏”，越来越多的冬泳爱好者跃入冰冷刺骨的水中，尽显“英雄本色”。但是，中国游泳协会冬泳委员会办公室主任张宝仓在接受新华社记者采访时表示，冬泳虽然好处多多，但也并非人人皆宜。
张宝仓说，研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。
“但‘不适合’不等于‘绝对禁止’，”张宝仓说，“目前，在全国冬泳会员中有8岁的小姑娘，也有80岁以上的老人，他们也都从冬泳中受益匪浅。”
张宝仓补充说：“关键在于把握好‘度’，尽量做到‘不过量’。”
运动医学专家研究后发现，当水温保持在10－14摄氏度时，一般人在水中游100－500米最佳；而当水温低于10摄氏度时，游泳时间就应当受到非常严格的控制。就大多数人来说，水温在1摄氏度时，游10米即可，当水温在2摄氏度时，游20米最佳，依次类推。
原中国游泳协会冬泳委员会科研部部长告诉记者，冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，经常坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，而且有利于人体的微循环，提高人体对疾病的抵抗力。
国外的许多研究也表明，冬泳可以在一定程度上缓解人的紧张情绪，而且能减轻一些病痛。在冬泳过程中，人体为抵御寒冷产生的大量激素，特别是肾上腺素会使冬泳者精神振奋，身心得以放松。此外，进行冬泳锻炼还会减轻风湿病患者的疼痛，并能增强人体承受其他病痛的能力，而且冬泳在某种程度上还可消除一些炎症。
正是出于健身的需要，在坚持冬泳者中，中老年人是比较稳定的一个群体。在北京，50岁－65岁的中老年人占冬泳总人数的近一半。
而事实上，冬泳已远远超出了健身的需要。不少年轻人为了锻炼意志也加入冬泳者行列，使得参加“勇敢者的游戏”的队伍越来越壮大。
据国家体育总局游泳运动管理中心社务部主任金志透露，目前全国共有141个冬泳组织，约有会员20多万人，其中还不包括为数不少的业余冬泳爱好者。
“但冬泳作为一项比较特殊的健身运动，初学者在决定是否冬泳时，还是应该慎重，最好先听听医生的意见，”金志说，“而且对初学者来说，冬泳一定要量力而行，循序渐进，并要长期坚持，否则非但无益，反而对身体有损害。
患有较为严重的心脏病、较严重的高血压病、肝炎、较严重的肾炎、较严重的胃溃疡等疾病的人，不宜进行冬泳运动。在身体不适应的情况下，冬泳也许会加重病情。
中耳炎患者不能游泳，以免水进入耳朵不易排出，造成中耳穿孔。中耳炎治愈后游泳时要戴上耳塞，不能让耳朵进水。
还有，为了保持大家身体健康，患有传染性皮肤病的人、以及患有任何传染性疾病的人，也不适宜游泳。这是为了阻止传染病的蔓延。
另外，为了安全，患有癫痫、精神病的人也不宜进行冬泳运动。
研究表明，有三种人群不适合冬泳：16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳.
6、多年冬泳累计下的腿疼应该怎么治疗
一般人所说的腿痛大多是指膝关节痛。膝关节痛的原因很多，有风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质疏松症、骨关节炎等。
有私房在冬泳前也患有关节炎，病因是早年在南方潮湿的环境中工作过十年，加之当年年轻气盛，不注意身体自我保护，如打完篮球未等汗消，就洗凉水澡，夏天晚上天热睡在平房房顶上，经常后半夜被冻醒,后来就有了关节炎，每蓬阴天下雨，就腿痛，腿难受得不知腿放在什么地方好，晚上还经常疼得睡不着觉。关节炎使我能够预知天气的变化，有时比气象台的天气预告还准。冬泳后第二年就不知不觉地好了。怎么好的，自己也不知道。后来听朋友讲，冬泳受到冷刺激，可使身体内部产生应激效应。还听说冬泳受到强冷的刺激，全身的血位受到的刺激，就类似于针灸，全身有300多个血位每游一次，就等于全身就针灸了一次，一冬天还不针灸上百次，说不定就是“针灸”治好了病。还有很多说法。
不管怎么说，腿痛首先要搞清楚原因是什么。腰腿痛并不只是在冬天才发生，它一年四季都会发生。它的发生包括外因与内因两个方面。腿痛的外因主要是由寒邪、热邪、湿邪、燥邪和风邪引起的。发病的内因主要有肾虚、阴虚以及气血不足等。人们的下肢负担比较重。因为不管是站立，还是行走等人们每天必须的生理动作，腿部都是最直接和最重要的参与者。因为它的活动范围比较大，年轻时好像不会出现什么不适，一般人也不会太再意，但随着岁月的流逝，膝关节则会因为多少年的不断磨损和消耗，积劳成疾，容易老化，老化的膝关节极容易发生关节炎症，严重者还会造成行动不便。因此，我们一定要注意保护膝关节。
一般性关节炎和腿痛,参加冬泳应是没有问题。但冬泳后注意膝盖保护，用双手拍膝盖，每次拍得发红发热，还可以做下蹲，使腿部与脚部的血液循环加速，同时下肢血流回到肺与心脏的速度会加快，头部也能够得到充足而新鲜的血液与氧。扭动膝盖：两脚平行靠拢，弯膝向下微蹲，将两手放于膝盖上，开始膝部前后左右转动，先左后右，可以减轻关节的疼痛。
年龄、性别、遗传、肥胖以及不良的生活方式等等都会损伤关节造成疾病。如今门诊上发现有不少的中年人以及一些青年人均会出现关节方面的问题，如蹲下一会儿起来时会感到膝关节酸痛。因为一些人因久坐办公室，运动过少，经常劳累都可能使骨关节过早地退化。
但不论我们有多忙，都要记住：健康是第一位的。若发现自己腿疼痛或有关节不适，千万不要不理不管，一定要及时地找医生询问病情，参加冬泳也应注意自身的生理反应，从而及早消除健康隐患。
7、冬泳运动会得类风湿吗
按目前的医学研究来说，是没有发现冬泳会导致风湿的，因为风湿病主要是怕 “湿”，而不是“冷”；所以只要我们科学冬泳是不会得风湿的，大家可以放心运动。但是值得冬泳爱好者注意的是，在游泳完后，应该立刻将身体的冰水擦干，保持身体温暖，以免引发风湿性关节炎。
8、冬泳会得膝关节炎？每到冬天风湿病就加重，该怎么办？哪种方法有效且能长久维持
风湿性关节炎的治疗包括以下几个方面：第一、口服药物的治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片。同时要口服抗风湿的药物，比如祛风止痛胶囊，对于风湿性关节炎疼痛的缓解有很大的帮助。如果口服药物效果不佳，还可以考虑进行关节镜的手术治疗，可以关节镜下探查滑膜是否有风湿性的改变，比较重可以进行关节镜下的滑膜的清理，这样可以去除导致关节疼痛的病因，从而缓解关节的疼痛。如果以上的方法效果都不好，
9、为什么有的人冬天穿少了，老了会得风湿。而有的人冬泳身体还很健康？这是为什么呢
我听一个朋友讲过黄金湿克治疗风湿和类风湿关节炎效果很好，他老爸以前也是老风湿患者，严重的时候还住过几次院，中药就吃得更不少，一直都是反反复复，后来就是用的黄金湿克，好像一直用了三个来月，不过现在也算好得差不多了，还能给他带小孩，效果应该是挺好的吧，你可以在网上搜一下。