1、今年3月有過一次一下午上網沒注意姿勢，脖子就出毛病老痛，聽說是頸椎病，該怎麼辦，半年了都，我才22歲
你還很年輕 頸椎出現的問題多半是由於不良姿勢導致的乳酸堆積，肌肉活動不協調引起的，可能也累及百到了肩周，但椎體出現病變的可能性不大。因為不清楚你的職業，所以只給出一般性建度議：如果你是從事文案類工作的，建議你每工作1小時，做一次頸部「米」字保健操，就是用頭、頸來寫一個「米」字，保持肩部的不動。調整枕頭的高度，高枕容易加重症狀。每日晨起、午間和晚上在站立狀態下做上臂伸展、抬起、放下及活動肩周運動，每次活動不少於15分鍾，1月余能夠症狀改善。
如果你版有條件，並且排出了可能的器質性病變，可以在正規醫院的中醫科接受推權拿治療，症狀1周左右會明顯改善或消失，當然前提是你開始注意頸部保健。
如果在自我運動時出現了疼痛及其他不適，應該及時就醫。
2、頸椎病，日常緩解和注意事項？
隨著現在電子信息技術的發展，電子商務，電子辦公的逐漸成為主流工作方式，工作學習時間也逐漸加長，低頭久坐漸漸成為這個新時代的一大特徵。隨之而來的是，頭暈腦脹、頭疼、頸部不適以及手臂發麻等等頸椎病的症狀逐年增高，那麼既然我們選擇不了工作內容，那麼怎樣避免和預防頸椎病呢？今天我就教大家幾招對策和注意事項，有助於大家盡早開始預防。1、加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。2、避免高枕睡眠的不良習慣，高枕使頭部前屈，增大下位頸椎的應力，有加速頸椎退變的可能。可以選適合自己的頸部高、後腦勺低的專門頸椎病枕頭。3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。4、及早，徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。5、勞動或走路時要防止閃、挫傷。6、長期伏案工作者，應定時改變頭部體位，按時做頸肩部肌肉的鍛煉。7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直。謝謝希望可以幫到你
3、媽媽織毛衣時間長,頭疼脖子疼,頸椎病嗎?應該怎麼治?
是頸椎病，按摩，牽引。休息。還要吃葯，像頸復康等。
4、頸椎病平常應該注意什麼？疼時應該怎麼緩解？
摩是治療本病的首選方法，有條件者應去醫院進行按摩治療，條件有限或暫時不能去醫院者也可在家中按摩。下面介紹適於頸型和神經根型的按摩手法。其他類型比較復雜，需要專職按摩師處理。 (1)先對頸部用手掌或手指揉摩2-5分鍾，以有熱感為佳。 (2)對局部的硬結或索條狀反應物著重指揉1-2分鍾。 (3)用力抓拿頸後大筋，反復十數次，力量以耐受為度。 (4)對頸、肩部捶拍1-2分鍾。 3．還可配合頸肩的理療、熱敷、拔罐等療法。 4．患者可每天自行康復鍛煉：頸前屈、後伸，右側、左側，左旋、右旋動作各20次。力量由輕到重。 (四)注意事項 1．頸椎病表現復雜，尤其是後4種類型頸椎病易與其他疾病混淆，如高血壓病、胃腸病、感冒、落枕等。因此，長時間治療效果不佳時，應去醫院診查清楚。 2．診斷清楚之後，治療方法可以綜合運用，或在醫師指導下治療。如果條件允許應首選按摩療法。平素應減少頸部勞累，不可持續長時間看電影、看電視、看書、織毛衣等。 3．許多患者對骨刺生長抱有畏懼心理，並力求將其去除，這是一種誤解，生長骨刺是人體一種正常退變現象，人人都會有不同程度出現，其一旦生成除手術切除外無法去掉。椎孔內生長骨刺固然可以引起病痛，但大多數患者的病情經過治療是可以緩解乃至痊癒的。 (五)預防常識 平素多參加戶外活動、運動、體育鍛煉，以增強身體素質，提高組織器官機能，延緩或減輕身體退變的影響。腦力勞動者尤其應注意頸部保健和休息，每天做頸部鍛煉操。注意調節枕頭高度和配備適宜枕頭，防止落枕及勁部急性扭傷。睡眠時不要直接受風吹。
5、經常織毛衣，脖子疼，是頸椎病嗎
是頸椎病，你應該適當按摩2-3分鍾在貼片活力舒理服帖15後 就好了
6、頸椎病要怎樣預防
你好，頸椎病是一種退化性疾病，一般隨著年齡增長，大部分人都會出現的頸椎病一般和骨質疏鬆以及長期過度勞累低頭過多等有關，所以預防頸椎病的話，一定要注意多鍛煉身體，補充鈣質，避免長時間一個姿勢，另外要注意頸部保暖。一旦出現頸部不舒服的感覺，應該立即就診，然後進行治療。